Kroppen strejkar.

Mår så sjukt dåligt i den här värmen. Min kropp pallar det inte. Vad kul för alla som har semester och kan bada, jättebra att ni får värme men jag vill gärna ha 20grader och regn NU. Orkar inte göra ett skit då jag slutat jobbet - än fast jag bara jobbat några timmar. Blir på extremt dåligt humör. Riktigt jävla sur är jag. Mår fysiskt dåligt då det är såhär varmt, nej det är inte kul att ha 38grader i köket och JA man får fan klaga på värmen då det är såhär. Det är hemskt. Lär bli soffan ikväll, mitt huvud och mage vill döda mig. Mår alltid så illa i sån här värme. Får uppriktigt panik av att svettas sönder KONSTANT. Just nu vill jag ha HÖST!



A sister is: a gift to the heart, a friend to the spirit, a golden thread to the meaning of life. A sister is a little bit of childhood that can never be lost.

 Sprang 5:an igen. Det gick bra men var tungt idag. Jag tror det beror på att jag innerst inne inte alls tycker det är kul :P Det blir självklart ett motstånd då... Det jag tänkte på då var faktiskt cissi. Om hon var med skulle hon aldrig i helvete låta mig ge upp - det gav mig en sporr idag. Jag vet att hon läser min blogg så förhoppningsvis ser hon det här också.
 
__________________________________
 
Min syster har alltid varit min inspirationskälla och mer eller mindre min förebild. Hon är en sån som blir bra på allt hon tar för sig. Hela livet har jag sett upp till henne och det fina är att jag aldrig riktigt känt avund. Jag beundrar henne i många situationer men jag har alltid känt att vi är två olika individer och trots att jag tycker hon är grym så är jag också grym på att vara mig själv.. Vi är två helt olika individer. Hon är extrovert - jag är introvert, hon pratar gärna - jag lyssnar, hon vill gärna synas - jag håller mig i bakgrunden. Det är nog det som gjort att vi fått den relation vi har. Vi är så pass olika och vet att ingen av oss skulle klara av att ta varandras roller - därför kan jag se upp till henne utan att känna avundsjuka.
 
 
 
I mina ögon är min syster den största kämpe jag känner - både i psykisk aspekt men likaväl fysisk. Tyvärr har hon samma egenskap som jag - tycker sällan hon gjort något bra, kunde alltid ge mer. Tror heller inte hon har förmåga att ta åt sig då folk säger att hon är duktig - för i hennes ögon är hon aldrig tillräckligt bra. Hon kämpar i hemlighet. Hon liksom jag postar inte på instagram/facebook jämt då vi tränar för att få höra "duktig du är!" och jag tror det beror på att vi båda vill känna oss självständiga och starka i oss själva. Så tror jag också det beror på att vår träning i våra ögon inte är något speciellt medan en amatör som tränar 2ggr i veckan utstrålar att hon är en fitnessbrud.. Såna erfarenheter har fått oss att ta ett steg tillbaka för vi tycker det är pinsamt att se hur pass många idag som utnämner sig vara träningsgurus och hela tiden är så besatt av att få andras smicker. Det är inte vi, vi har alltid varit starka i oss själva och så ska vi förbli. 
 
 
Eftersom vi inte är såna som kräver uppmärksamheten att vi är duktiga på det vi gör kan det också resultera i något negativt. Vi alla hamnar i svackor. Man känner sig tjock, ful, värdelös. Man behöver nu och då en klapp på axeln och få höra "du är bra, du gör ett bra jobb!" Men eftersom varken hon eller jag skriver om det vi gör på samma sätt som många andra vet sällan folk hur mycket vi kämpar med det vi gör. Så då vi väl har svackor blir det på något sätt svårare för oss att ta sig därifrån eftersom vi inte får den där hejaklacken efter oss - men det är ett val vi nog medvetet gjort. 
 
 
____________________________________________
 
Hursomhaver. Jag vet att du kämpar. Antagligen mer än du själv vet. Du är fantastisk på allt du tar för dig! Om det är löpning, gym, pole, jobb, du har den där förmågan att klara av precis allting om du bara vill. Jag tror eller jag vet rättare sagt att du behöver en fet klapp på axeln just nu och jag hoppas och tror också att du tar åt dig av den då det kommer från lillasyster. Trots att du hamnar i svackor, känner dig fel, dålig, kass - kom då ihåg att jag har alltid och kommer alltid se dig som en tvättäkta kämpe och du kommer alltid beundra mig.
 

 
 



30grader inne - skönt.

Det är så jävla varmt inne det det är outhärdigt!! värsta är då man ska lägga sig o sova och då man vänder sig drar man med sig hela lakanet för man har svettats fast i det. Så varmt är det! usch, inte alls skönt :( Jag har iaf suttit i soffan precis som jag visste, ska försöka locka Albin från datorn med att se en ny film som kommit ut. Btw, hur många tjejer kommer inte se Fifthy Shades Of Grey då den kommer ut? såg nyss trailern och jag blir rädd för grabben. Han ser ut att vara en riktigt sadistisk jävel - iofs är han ju det också :P Har bara läst första boken för ja, ingen nyhet att jag inte är någon bokmal. Då jag var mindre ville jag typ mörda fröken om hon gav mig läsläxor. Det är konstigt för jag har aldrig haft problem att läsa. Läser snabbt och förstår osv men jag HATAR det av hela mitt hjärta :P Ändå anser jag mig vara en "pluggmänniska".. hmm får inte ihop det men.
 
 
Läskigt då ytliga test prickar rätt. Likadant med horoskop. Jag älskar sånt där. Läsa om mitt tecken och hur månaden/veckan/dagar kommer vara. Ofta har det stämt för mig faktiskt..
 



solstrejkar.

Min kropp är helt klart på off-läge. Jobbade bara några ynka timmar idag men det var nog. Min rygg vill ge vika, har känt det nu på slutet. Vad det beror på vet jag inte. Svettas konstant. Låren glider typ så jävla varmt blir det.. Så var jag för länge utan mat så illamåendet kröp sig på, Albin hämtade mig och var stressad så han körde som en tok = åksjuk. Ont i huvudet har jag givet för jag har druckit för lite. Nä alltså. Inte min dag :P Har käkat, duschat och ska inte göra ett skit idag. Ser just nu en film. Solen strålar ute men jag varken orkar eller vill vara ute. Jag lär stanna där jag sitter ikväll, har ingen energi.
 
denna ser jag nu. Melissa McCarthy är helt klart den roligaste kvinnliga skådisen jag vet.
Så sjukt rolig, hennes genre är så underbar!
 



I'm going to make you so proud - note to self.

Hela kroppen skrek NEJ men upp mot skogen bar det iväg för en löptur. Sinnessjuk tung löptur. Kändes som jag vägde 100kg.. Det dryga men positiva med att springa där jag springer är att det är backar, nerför, uppför och det tvingar ju kroppen att anstränga sig mer än att bara springa plant.. Tror det är mycket därför jag upplever det tungt att springa ibland - jag har vant kroppen att springa plant så då jag väl springer i backar är inte kroppen van det och det krävs mer av mig. Upplever det lika jobbigt att springa 5km här som att springa 7km plant men väljer ju helst att springa i backar just för det ger mig mer, tar ut mig mer.
 
 
Egentligen skulle jag inte springa idag då jag vaknade upp som en jävla dönick. Jag fungerar ungefär som raka motsatsen av de flesta. Jag peppar inte upp mig själv och får motivation av att se fitnessfolk, jag tittar hellre på ex träningsvideos med mig själv och pekar ut alla fel jag ser och det ger mig en kick att nä nu måste jag fan röra på mig. Så det är inte alltid något negativt att vara självkritisk och negativ till 1000  - man kan omvandla det till något positivt som i detta fall att jag väljer att träna ist för att slöa.
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 



Ostadigt väder.

Var bra väder ända fram till 2-tiden. Då ÖSREGNADE det, helt sjukt.. Trodde ett tag det haglade för det var så sjukt stora droppar!! Så det blev inte alls lika mycket sol och bad som jag trodde :( jaja... Nu på kvällen åkte jag och Albin och tog ett kvällsdopp - så skönt! :) Sitter framför tvn nu och ska väl slå igång nån film :)
 
Fick hem detta idag. Älskar questbars! perfekt som mellanmål eller efter träning. Diet-Pro är tänkt som mellanmål för min del. Bättre att trycka det än en massa mackor som är lätt hänt då man är småsugen.
 
 



En dag vid poolen.

Är ledig idag - SJUKT bra dag att vara ledig på!! Det ska vara 33 grader idag men faktiskt tycker jag det är FÖR varmt.. Imorgon, fre o lör ska det också vara såna grader och då jobbar jag och det är en pers för man svettas som en tok. Solen ligger på butikens fönster så det blir aldrig svalt, man går och klibbar fast... Men det är då, nu är nu ;) Idag ska jag följa kattis m. familj, dom ska till Mellansel där det finns utomhuspool, känns jättemysigt och kul att bada i pool för omväxlings skull! :)
 
 



ständig svett!

Timmarna på Gina gick fort. Men saaatan vad varmt det är. Känner mig som största löken! Då jag slutade hämtade Lena upp mig, hämtade bikini och sen gick vi till Hamptjärn och badade. Så sjuukt varmt och skönt :) Svalkande! Sen gick jag hem, typ 8km. Känner mig tom i magen så måste äta något - duscha också för jag svettas ju givetvis igen ;)
 
 
 
 
 
 



Jobb.

 
Jobbar idag men bara till 16:00, skönt känner jag :) Vi har fått in mycket nytt både i butik men också på hemsidan, kul! :) har på mig det blå/lila linnet idag faktiskt :)
 
 
 
 
 
 
 



Sometimes you need to step outside, get some air, and remind yourself of who you are and where you want to be.

Var uppe kl 8 trots att jag sovit svindåligt.. Kunde inte somna igår av någon anledning :/ Åt frukost och sen gick jag till Skyttis för att springa 5km igen. Till alla er som springer och är ute efter att tävla med er själva tidsmässigt säger jag; Spring ute! Jag upplever att det går fortare att springa ute än inne. Jag som kämpat som ett as på det där förbannade löpbandet inser det förrns nu. 
 
 
Är aldrig hungrig direkt efter jag sprungit men man känner att man tömt kroppen på energin, man har belastat i princip alla muskler i kroppen så man behöver få i sig något rätt snabbt. Banan och protein tycker jag funkar bra. Upplever att proteinshake blir mycket godare om man häller upp det i ett glas, känns mer som milkshake :P
 
 
 



Måndagkväll!

Fick börja tidigare idag då det var kaos... Ton med nya varor att packa upp och mycket i butiken. Till min förtjusning var det en del turister. Jag är ju SÅ bra på att prata engelska. Jag får typ tunghäfta :P Grejen med mig är att jag är duktig på att förstå engelska, engelska ord, att skriva osv, men att prata - där tar det emot... Men de gick bra :) Stängningen gick bra också. Kommit hem för en stund sen, fått i mig lite käk och ska hoppa in i duschen. Mitt linne är typ dyngsurt, fräsht!
 
 
Fann en klocka på ur&penn, min gamla är trasig och har alltid tyckt att klockor är så snyggt! Skulle kostat 400 tror jag? Fick den för hundringen, bra där!
 
 
 
 
 
 
 



Primer som mattar ner huden.

På sommaren har jag sällan smink, det är om jag ska festa eller om jag är på jobbet. Jag har inte turen att ha en fin hy så jag vill gärna ha smink just därför. På sommaren är det dock inte så hållbart med smink, man blir lätt glansig och jag som redan är oljig i hyn ser ut som jag sprungit ett maratonlopp typ, det känns så iaf! Har hittat en primer som funkar super mot det! Visst kan jag bli lite glansig i slutet av en jobbdag om det varit stressigt osv men den mattar ner huden betydligt mot för om jag inte använder den!
 
Tror den kostar kring 159kr men man behöver väldigt liten mängd så den räcker länge. Köpte min på kicks.
 



som en solstråle!

Är på strålande humör idag och jag vet med säkerhet att det beror på att jag har sprungit. Blir ofta glad efteråt. Har hunnit ligga i solen 1,5 timme eller så. Sen gav jag upp. Ska äta lunch och sen gå till jobbet - stänger idag men det känns faktiskt helt ok :) trivs väldigt bra där jag är nu, beror mycket på miljön, personalen sen självklart kunder som kommer med ett leende på läpparna! :) 
 
Hittade ett nytt bröd på affären som jag testade. Helt okej faktiskt, saftigt för att se så torrt ut, haha!
 
 



5km löp, 35 grader - skönt...

Masade latarslet upp till Skyttis för en lökig löptur på 5km. Min kondition är käpprätt åt helvete! Om jag inte tränar regelbundet sackar min kropp ihåg konditionsmässigt så snabbt! Det i samband med all alkohol och skräpmat i sommar är inte det bästa. Men jag var tjurig. Ordentlig ah! Sprang rundan, tillochmed drygbackarna. Trodde det skulle vara skuggigt i skogen men hade i princip solen i ögonen hela tiden. Kände mig nöjd då jag kom in, brukar alltid prata högt för mig själv efter pass jag känner jag kämpat och vart envis. Bra jobbat säger jag till mig själv! Det betyder mycket mer än om någon annan skulle säga det. Aldrig vart beroende av andras smicker, det gillar jag! Men löpturen var inte skön. 35 grader, enbart ett sketet glas vatten innan - inte bra förutsättningar men jag hade bestämt mig att springa idag och då gör jag det bara.
 
'Jag tror många idag tränar för en sak och det är för att se snygg ut. Jag har själv varit sån - det är inget fel i det, men jag tror också att många glömmer att insidan är tusen gånger viktigare. Jag tränar för att få en stark kropp - därav styrketräning, men jag vill ju också få ett starkt hjärta för det ger så otroligt mycket, både nu men även då man blir äldre - därav konditionsträning. Jag har aldrig vart en springtjej. Jag gick aldrig i fotboll som alla andra då jag var yngre, jag gick i kampsport och det är ju i princip noll kondition. Därför känner jag att om jag kan masa mig ut i spåret och springa kan faktiskt vem som helst som är frisk och inte har fysiska problem också det. För mig har det aldrig handlat om kondition, löparkropp eller annat, allt sitter i hjärnan och lyckligtvis har jag fötts med en vilja av stål. 
 
 
 
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen försöka sitta ute lite innan jag börjar jobbet. Sen blir det lunch - springer ALDRIG på tom mage så jag har redan ätit frukost. :)
 
skön färg på nya pjuxen! jag har fått en sjukt jobbig blåsa på min lilltå. den sitter på toppen så den bygger lilltån så den blir längre och trycker mot skon HELA tiden. KÄnde det första steget jag tog men känns ju rätt lame att avbryta en löptur pga en lilltå?! 
 
 
 



Avslutar veckan i solen!

Varit på stranden med mina systrar och deras respektive idag. Så mysigt, härligt, skönt, ja allt! Varit sjukt varmt idag :) Ska vara grym värme hela veckan så det känns skönt att jag hann vara på stranden en dag iaf! Precis kommit hem och ska hoppa in i duschen och sen se lite serier osv :)
 
 
Skön låt som cissi tipsade mig om;