De e dags för fredagsmyyys!

Dagen har gått fort fast ändå inte. Sjukt dåligt väder idag :/ storm och regn typ.. Inte alls kul! jaja. Kom hem för en halvtimma sen. Hade ev. tänkt springa på gymmet idag men känner inte alls för det. Kroppen känns också som den behöver vila. Har tränat sön,mån,tis,ons,tors så det passar sig att inta soffläge framför hockeyn ikväll med andra ord :) Ska på affären först och köpa hem frukost för inatt får vi gästbesök! Min syster ska vara i övik denna helg vilket känns SÅHÄR mysigt! :) 
 
 



"det är inget farligt."

 
 Igår var jag som sagt hos min vårdcentral för saker och ting inte var "bra". Var nöjd över att jag inte verkade ha någon infektion eller dylikt. Nu förstår jag varför det inte är som det ska. Brevet som låg och väntade då jag kom hem. Jag har fortfarande cellförändringar. Tydligen finns det i 1,2,3 grader och jag har som jag förstått det grad 3. Det här har skärrat upp mig ordentligt. Jag tycker det är fel att folk kring mig säger "det är inge farligt, äh dom fixar de där" Kanske säger man så för att göra mig lugn och förhoppningsvis är det så att jag bara behöver ta bort det så är jag "frisk" igen. Men det stör mig att man tar så lätt på det. Det är ju något som inte stämmer och i värsta fall kan det bli mer allvarligt. 
 
Jag trodde det var en vanlig undersökning jag skulle göra, ända tills min syster ringde mig. Det var då hon pratade med mig jag blev illa till mods. Det är ett helt annat ingrepp - ja visst nu säger folk "det är ingen fara det blir bra", jag kan inte bara tänka så. Det enda jag vet nu är att förändringarna är kvar och jag har märkt symtom av det vilket jag inte tror är bra. Min syster är sjuksköterska och jag brukar ofta noja upp mig över småsaker och då har hon alltid sagt "äh de är ingen fara" och det har aldrig varit det då heller. Igår sa hon ingenting, hörde tydligt på henne att HON var orolig, det gjorde självklart mig orolig också. Det sista jag får innan jag lägger mig är att hon tycker pga symtomen jag haft ska ringa till dom för att ev få en ännu tidigare tid.
 
 
Det här är inget jag tar lätt på. Folk idag borstar bort det här från axlarna, precis som att Äh det är inget. Jag kan inte tänka så. Jag vet ingenting och för första gången i mitt liv är jag rädd att det ska vara något allvarligt. Med dom här känslorna känns det riktigt riktigt bra att jag får jobba till halv 5 idag. Vara kring barn - bättre distraktion från tankarna går nog inte att få.



Prover, prover, prover...

Denna dag alltså.. Hann vara på dagis 1,5 timme innan jag var tvungen att åka till vårdcentralen. Mamma säger att det inte går någon buss från stan så jag tar Taxi från stan till domsjö för att SEN inse att JO det gick ju visst bussar. Kommer dit. Ska ta blodprov, blir inte ens svimfärdig och känner mig så jävla nöjd! HInner några meter innan sköterskan stoppar mig "det blev något fel på apparaten du måste göra ett nytt prov" Jaha och där kom svimningskänslorna. Direkt efter en gynundersökning. Samma sak. Svimfärdig. Sen var jag tvungen att komma in senare på dagen för att göra ytterligare prover som inte kunde tas då.Resultatet blev iaf BRA och allt är som det ska, väntar fortfarande på ett provresultat men tror inte det är något.
 
Då jag väl kommer hem och kan pusta ut ligger ett brev på dörrmattan. Öppnar och läser "Hej Lovisa. Ditt cellprov visar förändringar som måste avlägsnas, du är välkommen..." ALLTSÅ JAG BRYTER PÅ RIKTIGT IHOP! Jag orkar inte. Det här är 3:e gången jag ska göra det där och med tanke på hur jag bröt ihop sist vill jag verkligen inte göra det. Jag erkänner att jag brast ut i gråt. Folk tycker det är en bagatell men det är så psykiskt jobbigt för mig. Jag hatar allt som har med sjukhus att göra och speciellt då dom liksom ska in i en o gräva o hålla på, vill spy av bara tanken. Nä. Denna dag känns verkligen inte bra, vill bara att allt ska vara bra så jag slipper genomlida dom där jävla testerna :( 



Nothing's holding back the two of us, Baby this is getting serious.

 
ingen har väl missat david guettas nya låt? riktigt skön tycker jag :)
 
 



HM/Gina Tricot.

 
Timmarna på dagis gick fort. Åkte in till stan, avverkade ett intervallpass på gymmet och avslutade med mage. Kom hem för ett tag sen. Tydligen hockey ikväll - skönt att jag tränade nu på dagen istället för ikväll känner jag :) Som vanligt då jag har tråkigt surfar jag dels runt på massa bloggar men också klädeswebbsidor. Det finns alltför mycket man vill ha! Ingen nyhet att jag älskar färgen svart. Alltid gjort det av någon anledning. Svinsnyggt med skinndetaljer på plagg - framförall kavajer och dylikt. På senare tid har jag blivit insnöad i vinrött/plommonrött, sån fin färg och utstrålar verkligen höst! :) Det här skulle mer än gärna få flytta in i min garderob.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Grin-olle

Till gymmet tog jag mig vilket jag inte skulle. Känner mig irriterad nu. Sådär jobbigt provocerad helt utan anledning. Vill låsa in mig i ett rum, sitta och trycka kakor och sura för mig själv. Inte min dag och jag tror helt och fullt det beror på den obefintliga sömnen jag fått inatt. Trots att jag tillochmed ökade på hantelpress idag hade jag en svag-dag rakt igenom. Till råga på allt lämnade jag mp3n hemma, dum i huvet är jag. Inte min dag, inte alls.
 
 



Tisdag.

Var uppe 6 imorse för jag jobbade på dagis nu på förmiddagen. Har inte sovit i princip någonting inatt så jag känner mig som en zombie. Igårkväll var jag också dum nog att bege mig ut på en intervallrunda trots ömmande fot. Har klivit snett och det känns inte helt hundra. Så har rätt ont idag men jag hoppas det går över. Måste få i mig bra med käk så jag orkar fara och träna sen ikväll. Bröstpass med Albin, säkert en månad sen vi tränade bröst tillsammans. Vill kunna öka i bänk, nu på slutet har jag safe:at där eftersom jag inte haft någon som passat åt mig. Halvnojig över kvällens pass då jag känner mig såhär seg och slut på. Såna här dagar kan sluta på två vis; jag blir envis och åker till gymmet trots att jag känner jag borde vila, eller låter jag huvudet tala mig till rätta och stannar hemma. Får se vad det lutar åt. Jag ogillar att ställa in träningen om jag inte är sjuk, samtidigt vet jag att jag blir besviken och enbart sur på mig själv då jag tränar då jag känner mig trött i kroppen. Man kan inte prestera på samma sätt. Ska ta en powernap nu så får se hur det känns sen.
 
Bland den godaste proteinbaren jag vet, möjligen en mellis innan middag. Folk har delade åsikter om just proteinbars. De flesta innehåller socker, sen finns ju questbar och lowcarb-bar också som innehåller mindre. Personligen bryr jag mig inte så mycket om sånt där. Det är klart det inte är nyttigt om man skulle trycka 5st om dagen men 1 ser jag inga bekymmer med. Framförallt efter träning. Jag har blivit väldigt noga med att få i mig något direkt efter träningen för kroppen behöver något snabbt. Jag tror det är en stor anledning till varför jag blivit sjuk titt som tätt då jag annars har bra immunfösvar; då man tränat bryts kroppen ner och man är mer mottaglig för bakterier/virus osv. Förr kunde det gå 1 timme innan jag fick i mig något, nu trycker jag något på en gång om det är en bar eller shake eller vad det är.
 
 
 



Sämre än förväntat - bättre än inget alls.

Gick till gymmet efter frukost men det var inte min dag idag. Baksida ben och biceps - ett pass jag verkligen vill ska gå bra men idag kände jag mig riktigt vek. Ofokuserad på det jag gjorde. Biceps är något jag vet jag måste snappa upp, med mitt nya träningsschema har inte biceps varit med lika mycket som jag tidigare tränade så just nu är det där som jag känner mig absolut svagast i. Har "vunnit" mycket på att få ett skräddarsytt schema trots allt. Kör nya övningar, nytt upplägg, och jag märker att min kropp har reagerat positivt på det. Har blivit starkare så det känns roligt :) Är dock halvnojig inför nästa vecka som känns tung träningsmässigt, men det ska väl gå an :) 
 
 
 
Min lunch idag blev proteinpannkakor med jordnötssmör, gjorde en fejksylt på kvarg, hallon och sukrin. Gott och framförallt mättande :)
 
 

 
 
 
 
 



I got my fingers laced together and I made a little prison and I'm locking up everyone who ever laid a finger on me. I'm done with it.

 
Två sköna låtar från Lorde. Pampiga, sköna. 
 
 



Whatever is good for your soul - do that.

Utövade minfulness ikväll igen.. Försöker verkligen hålla fast vid det här. Träna så ofta jag kan. Som jag nämnt innan har jag alltid vetat att jag på något sätt ska syssla med sånt. Tror jag vinner mycket på det - dels på lugnet det ger men också mer i andligt syfte. Ni som läst här regelbundet har nog förstått att jag är ganska "andlig" av mig. Tycker om ämnen som handlar om det och är väldigt troende och därav väldigt öppen. Det här är något jag vill utveckla men som jag inte gjort hittils pga rädslor. Inte rädd för att jag ska se saker eller dylikt utan rädd att jag inte ska lyckas. Är inte redo för det, än. Jag vet med säkerhet att jag kommer utveckla den här sidan av mig, tror att det mer eller mindre är till viss del meningen med mitt liv.
 
Jag har en storasyster som är lika intresserad av det här som jag. Hon är också väldigt öppen och "andlig" av sig. Hon ville ha med mig på en kurs inom detta men då jag inte känner mig redo sa jag nej men om några år lär jag säkert gå massa kurser om sånt här och då lär hon nog vara vid min sida :) Redan nu än fast jag bara testat mindfulness ca 4-5 gånger känner jag tydligt att jag mår så bra av det. Jag blir som lätt på något sätt, glad, känns som jag är "hemma".. Jag kan inte förklara det i ord så bra men det känns som jag är på rätt stig. Skön känsla så förhoppningsvis fortsätter jag :)
 

 
 
 
 



100kg marklyft!

Haft ett riktigt BRA gympass nu på förmiddagen med Albin. Det bästa passen för mig är att man känner sig stark, pigg, obeskrivligt glad och SKRATTAR mycket. Jag älskar att träna med Albin för vi skrattar jämt då vi är och tränar men vi lyckas ändå göra träningen effektiv. Det bästa helt enkelt :) Idag var det rygg och triceps. Börjar alltid med marklyft som inte alls är min grej. En övning jag vill bli bra i men som är väldigt teknisk. TEstade att maxa idag och lyckades fixa 100kg. Känns riktigt bra faktiskt! Dels för att jag inte tränat marklyft alls så länge, men också för jag vet att jag har en rätt bräcklig rygg. Triceps-delen gick också över förväntan. Körde 3set dips 10ggr med kroppsvikten, sista setet 5reps med viktväst som väger 10-15kg. 10 säger jag så jag inte tror jag är starkare än jag är :P
 
 
Haft ett par dagar då jag känt mig sjukt fet, svag och otränad. IDAG känner jag mig på toppen av världen! Känslan som infinner sig just nu är ren och skär lycka. Det är det här jag vill med min träning; göra mig själv stolt och idag kan jag ärligt säga att jag är stolt över hur jag kämpat med just träningen, det har gett mig resultat. Jag är starkare idag än igår, än ifjol, jag känner mig så jävla bra just nu.
 
 
Innan triceps-delen. Ljuset i denna avdelning är ganska uppskattat.
 
 



SjusovarN

Sov sjukt länge idag för att vara jag. Albin har varit uppe 2 timmar - säger han, jag tror han överdriver rätt bra med sina "2timmar" ;) Menmen. Ska få i mig frukost, en kopp rivet osv. Har lust att hälsa på kattis idag, hon har varit på ett möte som jag också var på för ett tag sen. Medialt möte. Sägs alltid så intressanta och kloka saker på såna så jag är ivrig att få höra!!!! Vädret ser trist ut. Skulle gå ut och gå nu på morgonen men det känns bara drygt i detta väder. Frukost och kaffe låter helt klart bättre :)
 
 
 
Min grabb som jag är så stolt över. Hans kropp är i mina ögon allt jag någonsin velat ha. Stabil, stark, manlig. En sån där famn man känner att vem eller vad som helst kan komma jag är trygg här.
 
Han ser upp till riktiga bodybuilders - sånt som jag inte ser upp till osv. Han vill få sexpack - jag har aldrig varit ett fan av just sexpack. Men det handlar inte om vad JAG tycker är snyggt och inte. Det är hans kropp, hans mål och därför stöttar jag honom i allt. Jag har fått det från min familj helt klart. Vi har alltid varit stöttande mot varandra oavsett vad vi valt hålla på med. Det är en fin egenskap som verkligen blivit sällsynt tycker jag. Folk idag har svårt att bara släppa på sitt egna tänk och tyckande och bara stötta någon som tycker något helt annat. partner, familj, vänner tycker jag alltid ska hålla ihop. Man ska inte klanka ner på varandra för man vill olika, man ska höja varandra till skyarna. Försöker jämt visa Albin att han gör det bra och är duktig för jag tror helt ärligt inte han själv vet hur duktig han egentligen är.



when i exercise i wear all black, it's like a funeral for my fat.

Fredag med en del träning :) Var på gymmet efter lunch och tränade framsida ben/axlar. Var inte så fokuserad men gjorde det jag skulle. Nu på kvällen begav jag mig ut på en intervall-runda. Rätt kallt.. 0-gradigt ute. Var ute ca 40min eller så. Körde vanliga springrundan men gjorde ett stopp vid parkbacken som är pissjobbig. Sprang upp för den 3 gånger och avslutade passet med att springa uppför mördartrappen. Känner mig rätt nöjd idag, nu blir det soffläge - dock utan albin som stack till gymmet nu.
 
Något jag alltid strävat efter är att få tydligare markering från rumpan och baksida lår. Är inte alls där jag vill vara men jag har ändå jobbat fram litegrann, framsida lår har jag blivit ganska mycket starkare i faktiskt. Vill inte vara nån spillevink. Vill vara stabil, stadig och stark. Aldrig blivit påverkad av vad andra tycker är snyggt eller inte just utseendemässigt. Trots det är jag överlycklig att Albin delar mina åsikter kring vad jag tycker passar mig. Han blir alltid stolt då jag gör bra ifrån mig träningsmässigt. Blir impad av mig då jag själv inte tycker jag alls är bra. Tycker jag är stark när jag själv anser mig vara vekast i världen.
 
Självkritisk som jag är är jag lyckligt lottad som har någon som Albin vid min sida. Varje dag påminner han mig om att han tycker min kropp är vacker precis som den är :) 



Helg :)

FREDAG!!! Bästa dan på hela veckan. Det är snoooorkallt ute! Hade tänkt ta en prommis till domsjö men he blint na. Känns så jäkla kallt. Jag har inga skor att promenera i på vintern, måste införskaffa det, jag brukar ju gå rätt mycket iaf.. Jaja. Om en timma kommer cissi och plockar upp mig så åker vi till mami och är där på förmiddagen. Mys. En kopp rivet, korsord och massa prat om onödiga saker och ting. Det gamla vanliga!
 
 
Känner mig som en tvättäkta gullefjun då jag färgat utväxten. Blir alltid bäst då det får växa ut lite, ser mer naturligt ut då om min hårfärg någonsin kan se riktigt naturlig ut. På vintern kan jag få infall om att jag ska bli mörkhårig för mitt hår lyser typ på det halvåret.. Men sen vet jag att jag sulle ångra mig så jävla mycket av att färga bort det blonda. Jag kommer vara blond ett väldigt bra tag till känner jag, det är liksom jag. Sen älskar jag ju kontraster, riktigt mörkt hår eller riktigt ljust hår exempelvis :)
 
 
 
 
 



Riktig tahandommigsjälv-dag

Vart en riktigt bra dag för mig idag. Inget speciellt har hänt, har bara känt mig sådär skönt lätt i hjärtat. Glädje, lycka, ja en väldigt bra dag med andra ord :) Haft en dag där jag verkligen rått om mig själv på många sätt och vis :) Rört på kroppen och utöver det haft lite hemmaspa. Klippt och färgat håret (utväxten), färgat ögonbrynen, helkroppsscrub och gick nu till Solpalatset och solade. Fantastiskt skönt! Jag var mycket fräshare förr, eller ja, jag var brunare förr. Jag hade mer såna här dagar då, kanske beror det på att jag bodde själv då? jag vet faktiskt inte. Med lite färg på kroppen känner man sig genast fräshare :) Albin är och gymmar och jag ska äta nåt kvällsfika. Ikväll vankas det Hela Sverige Bakar!!! :)
 
Dagens middag. Tacos i sig är nyttigare än många andra rätter beroende på vad man har i sin tacos. Idag körde jag lite mer proteinberikad tacos; kycklingfärs istället för vanlig och guacomolen är gjord på avokado, kvarg, citron, vitlök och salt. Riktigt gott faktiskt :)