Guts over fear.

Ny låt med eminem och sia. Sia har ju verkligen blossat upp, går bra för henne nu! Skön röst, annorlunda. 
 
 



På min spotify just nu;

 
 
  
 



God gave you this life because he knew you were strong enough to live it.

Min dag igår var helt underbar fast ganska snabbt övergick det till en fet klump i magen. Hade min sista dag på Gina Tricot igår. Det gör mig faktiskt ganska ledsen. Det var första jobbet jag kände gav mig något. Jag har märkt att jag är en person som måste stimuleras av mitt arbete. Jag vill inte bara gå dit för pengar och sen känna mig tömd på energi. Jag har testat på sånt jobb och det gjorde mig faktiskt ganska trasig.. Nu på Gina har jag verkligen stortrivts! I början av sommaren var jag livrädd för att jag kunde ju inte allting... Jag är ju sån. Måste ha kontroll, måste veta exakt hur allt går till men det är omöjligt att göra det i alla lägen. Då sommaren nu är över och jag inser att jag klarat av allt jag varit rädd och nojig över ser jag också att jag vunnit stor utveckling från det. Jag har blivit som starkare i mig själv och på något sätt byggt något självförtroende. Det är precis ett sånt jobb jag vill ha. Som utmanar mig, som är lite varierande i arbetsuppgifter. Som stimulerar mig!
 
 
____________________________________
 
 Nu känns det lite som man sitter på pottkanten igen än fast jag försöker vara positiv och tänka att allt ordnar sig. Jag önskar att jag fick vara kvar på jobbet jag trivits så mycket på. Jag vet att om det fanns en tjänst skulle chefen ringa mig direkt och det värmer såklart, det är bara synd att nu då jag äntligen funnit en plats jag verkligen trivs på finns det inga tjänster.. Då jag är på ett jobb som inte stimulerar mig blir jag lätt smådeprimerad och för att vara ärlig är jag livrädd att hamna i samma fas som förra hösten. Förstörde mycket av mig enbart för jag vägrade slita mig loss för "vad ska folk tycka?" Hur dum får man bli! Jag bryr mig längre inte vad folk tycker. Hur jag mår är och kommer alltid vara det viktigaste. 
 
 
 

 
 
 
Är en högt troende människa, därför tror jag inte på slumpen. Jag tror det är meningen att hamna i vissa lägen. Att träffa vissa människor - som antingen slutar i vänskap för livet eller hjärtekross. Jag tror på ödet men samtidigt tror jag att man alltid har ett val. Jag kommer alltid tro oavsett hur många människor jag stöter på som försöker motbevisa mig. Jag känner mig sällan ensam, jag vet att jag har "stöd". Sånt där stöd som inte går att ta på eller se. Jag får ofta olika tecken till mig. Jag känner distinkta dofter, jag känner beröring, att någon alltid står vid min vänstra sida.I mina värsta stunder har jag känt hur någon omfamnar mig. 
 
 
 
Just nu är det det som ger mig ett lugn. Jag är bara 23 år gammal, det är inte meningen att jag ska stressa sönder och bli pressad till 1000 bara för jag idag inte vet vad jag vill. Allt ordnar sig, det tror jag på. Det måste jag tro på.



Lördag!

 Gårdagen gick fort: Har inget att dela med mig av känner jag. Onödigt att skriva? jaja. Ska snart gå till stan, börjar jobba 12 idag och sen idag ska jag nog hälsa på farmor har jag tänkt :)
 
Gårdagens..
 
 
 



Momma taught me good home training. My Daddy taught me how to love my haters. My sister told me I should speak my mind. My man made me feel so God damn fine, I'm flawless.

 
Sov ut ordentligt idag. Tydligen fint väder ute? Idag jobbar jag, ska stänga. Ska inte träna innan dess. Känner verkligen sen gårdagens nederlag på gymmet att jag måste vila kroppen. Det är lätt hänt att man glömmer det. Man har sitt lilla schema i huvudet där man dels fördelar muskelgrupper per dag men också klämt in kondition. Det är svårt just med styrketräning att hinna träna hela kroppen och utöver det försöka få in kondition samtidigt som man måste få in vila. Jag har alltid varit bra på att planera mina vilodagar och jag hoppas det håller i sig. Idag ska jag se nån film nu på morgonen, bara ta det lugnt helt enkelt. 
 
 
Beyonce är och kommer alltid vara en legend!  Hon känns stark och självständig, jag gillar såna kvinnor. 
 
 



godismittiveckan?

Var och tränade imorse. Ben. Skulle jag inte gjort. Kroppen måste vila vilket jag kände av innan. Känner mig rätt stram överallt. Blev irriterad då jag tränade - för jag inte ville vara där egentligen. Blev ett halvkasst benpass just därför också. Mötte upp mamma och fick lunch och gick sen och jobbade några timmar :) Blev upplockad av Lena och har suttit och surrat och sett tv. Så kom dilemmat. Vi var sötsugna. Som satan. Hon är största godisråttan jag känt - värre än mig!! Gick på affären och väl där bestämde jag nä jag gör en tråkig jävla fruktsallad istället. Vad händer? Jo albin dök upp från ingenstans! Mer och mer kom argumenten till varför vi borde köpa något vi är sugen på. Det är sista kvällen innan hon åker till Piteå igen, det är Hela Sverige Bakar premiär osv. Sen såg han nog i mina ögon att de skrek GODIS! Vi var på affären i ca 40 min (inget skämt!) och vankade fram och tillbaka från fruktavdelningen och godisavdelningen. Hur slutade det? GODIS!! Inväntar Hela Sverige Bakar och har Lena smaskandes på götta bredvid mig, såreskava kan jag känna just idag.
 
Bästa från två världar! naturgodis och 2 smaker från lösvikt. Älskar dom. Speciellt döskallarna ååååh...
 



Lax i ugn med philadelphiaost.

 
Simpel men god maträtt. om man frågar Albin är det givetvis för lite sås ;) men för mig är det en 10poängare.
 
400 gram laxfilé
ett paket cocktailtomater
200gram philadelphiaost med smak (jag hade paprika och lök)
 
____________________
 
Lägga den tinade laxen i en ungsform.
Bred på philadelphiaost på alla 4 fileér.
Lägg tomater kring laxen.
Gräddas i mitten av ugn 225gr i ca 40min.
 
 
Till det hade jag kokt potatis och morötter.
 
innan jag skjutsade in de i ugnen :)
 



MAT!!

Passet gick sisådär med tanke på att jag blev hungrig så fort jag kom dit :P Fattar inte varför. Blev iaf axlar, rygg och lite mage. Därefter fick jag en proteinshake - på mitt gym samlar man såkallade Drops för varje gång man tränar. Då belönas man med rabatter och idag fick jag en gratis shake. Fantastiskt tycker jag! Efter passet gick jag och letade födelsedagspresent åt Jolina som fyller år på söndag. Men det är OMÖJLIGT att hitta kläder åt henne. Jag har aldrig varit med om en 6åring som är så sjukt kräsen när det gäller kläder :P Kattis säger att hon byter om typ 3 ggr innan hon åker till skolan på morgonen. kan bara tänka mig hur hon kommer bli i tonåren........
 
 
jaja. fått i mig mat iaf. Jag som gillar att äta lite lättare luncher fläskade på med ris, kyckling och currysås. värt, behövde mat, energi, allt! Nu ska jag snabbstäda lite innan Lena kommer hit :)
 
ny sweatshirt från hm. älskar collegetröjor och det är ju verkligen inne nu i höst! 
 
 



Ryggpass

Sovit som en kratta inatt. Vridit och vänt mig konstant. Känts som hela kroppen har växtvärk. Typ som då man vill knäcka till ryggen men det knäcker aldrig. Svinjobbig känsla. Ska iaf gå till gymmet för ett försök på ett ryggpass. Hatar att träna rygg vilket är rätt dåligt, ben och ryggträning anser jag vara bland det viktigaste. Tycker det är tråkigt bara, vill ha massa nya roliga övningar att köra men bara bita i sura äpplet och göra mitt bästa. Sen är jag svag i ryggen också vilket gör att jag tycker det är ännu tråkigare. Men nån gång måste man ju bli starkare. Det tar sin tid sånt, att bli starkare. Folk tror att om jag gymmat en vecka har jag blivit dubbelt så stark. Nä det funkar riktigt inte så... Speciellt som tjej tar det tid att bli starkare. Därför vill jag sällan sätta tidsmässiga mål just för jag vet hur mycket det krävs av mig för att öka i styrka. Det tar tid och det har jag tålamod med. Största anledningen till min träning är för den psykiska aspekten, försöker lägga bort pressen på det fysiska, det blir inte roligt då längre. Vill ha kul då jag tränar - givetvis ska det vara jobbigt men det ska inte vara något som ger ångest. 
 
 
redan innan jag tagit mig till gymmet känns det såhär. behöver en fet jävla spark i arslet idag för att prestera något. men den sparken får jag på något sätt ge mig själv idag.
 
 
 
 



Bodypump

Idag skulle vi köra biceps/triceps. Då kom hon i receptionen fram och frågade om vi inte ville vara med på bodypump som började bara om en kvart. Ja vi hängde på. om man säger som så... Jag och albin är van att köra 8-10 reps och i bodypump kör man i princip 0 vila och 200 reps. Man blir bra på det man tränar vilket märks av här. Tror aldrig jag sett Albin vara så döslut någon gång. Jag höll också på dö - uthållighetsträning nanting! Inte alls vår starka sida men jag tycker om träningsformen! Tränar hela kroppen, intensivt pass och framörallt - någon säger åt mig vad jag ska göra, det kan jag tycka är skönt då jag tränar ensam typ hela tiden.  Kommer definivt köra det passet igen.
 
 
En stor gulstjärna till Albin! Han är stark som en best i mina ögon men uthållig är han inte (liksom jag) och det är han medveten om. Han krigade sig igenom passet med bravur i mina ögon! :) Han som alltid hyllar mig då jag gör bra ifrån mig träningsmässigt förtjänar att få tillbaka desamma, han är en kämpe. Bra jobb, mycket!<3
 
 
 
 
 
 
 



Lugna tisdag.

Varit en lugn dag idag. Hjälpte till med flytten imorse, kom hem, åt lunch och gick sen ut och gick en timma. Skönt :) Sitter och ser The Hills och ska snart börja med middag, ska göra lax idag :) Senare ska vi antagligen till gymmet, får se hur det blir :)
 
Giftig färg på aminosyrorna. Gott dock :)
 
 



Flyttning.

Blir snart upplockad av Josefine som ska flytta. Ska hjälpa henne med att bära kartonger osv. Minns än idag då jag flyttade från min lägenhet. Jag var helt förstörd. Satt i sovrummet som var tomt och kände mig precis lika tom själv. Minns att albin hjälpte mig flytta då och han förstod verkligen inte varför jag var så knäckt. Han ansåg "det är ju bara en lägenhet", men för mig betydde det mer än så. Helt sjukt vilka minnen jag skapade i den lägenheten. Flyttade dit tillsammans med min dåvarande, men redan från början hade jag en skum känsla. Jag kände liksom "det här är MITT, inte vårt." ca 3 månader senare tog det slut och jag bodde där ensam - bästa tiden någonsin. Tror alla människor bör prova på att bo hela ensam. Man växer mycket av det, jag trivdes som fisken i vattnet att bo själv. Men jag vet också att den tiden är över. Singeltiden, att vara ensam. Trivs enormt bra att bo med Albin i den här lägenheten, det här är hem för mig nu. Eller Albin rättare sagt :)
 
 
jag minns än idag hur alla var på mig. Mina vänner och familj. Hetsade lös om att NI ÄR TILLSAMMANS. Nä de är vi inte. Liksom vi var med varann hela tiden och var som ett par men jag vägrade säga att vi var tillsammans bara för jag inte "vill gå för fort fram". Det resulterade i att än idag då jag nämner för mamma att "idag har jag och albin 1 år" säger hon "ha ni inte alls de. ni va tillsammans 4 månader innan du erkände det." HAHA.
 
det ligger lite sanning i det. Men jag tycker inte om hur ungdomar idag bara kastar sig in i saker o ting. Allt går så jävla fort. Efter en vecka är man ett par, efter två älskar man tydligen varann och efter en månad planerar man framtiden. Det här är ENDA saken i livet jag inte är stressad över - kärleken. Det är bra för kärleken ska inte bli framstressad, det är något fint som växer sig med tiden :)
 
 



Rätt ord i rätta tider.

  
Skulle ut på en kvällsprommis men sen kände jag, eh jag orkar inte. Stannade inne istället. Pratat med mamma ovanligt länge. Har en ganska bra relation med mamma. Den där relationen man vill ha. Man kan prata om allt liksom och hon är aldrig dömmande utan mest förstående. En fin egenskap hon har. Under samtalet nämnde jag att jag har mina sista dagar på Gina denna vecka. Genast hörde hon hur jag stressade upp mig över vad som ska hända. Så sa hon lugnt "men lollo, stressa inte upp dig över det. Det ordnar sig. Du mår bara dåligt av att oroa dig som du gör. Ta det lugnt, allt kommer ordna sig." För första gången på jag vet inte hur länge känner jag ett lugn i kroppen. Hon har ju så rätt. Min mamma är den mest omtänksamma kärleksfulla människa jag vet, världens bästa helt enkelt:)
 
 
 



8km intervall.

Dagens kondition gick väl inte fy skam med tanke på förutsättningarna. Åt alldeles för lite till frukost så egentligen hade jag inte energi till det men jag fixade ändå 8km intervall på bandet. Finns tusen upplägg på just intervallträning och jag kör faktiskt lite freestyle, intervall är ju faktiskt lite disco-träning för mig ;) Kan säga som så, man är inte uppkäftig med lutning 10. på bandet i hastighet 13. Då är det verkligen bara att kriga, haha! Kollade pulsen nu och då och max var 210. Så högt har jag aldrig legat förr och jag jämför rmed samma "mätmedel" så nog kämpade jag som en gnu idag. Efter var jag rätt yr, gick in i väggen på väg till omklädningsrummet, energifattig kropp med andra ord. Tryckte en proteinbar direkt och sen var allt Ok igen. 
 
Håller på laga middag nu, Albins favvomat, ska lägga upp receptet här senare - rätt bra att ha ett receptarkiv, slipper skriva ner på papper å hålla på :P 
 
 
 
 



Laxpasta

Här kommer receptet på laxpastan jag gjorde förra veckan.
Simpelt recept som är riktigt gott :)
 
 
1 vitlöksklyfta
1 stor näve färsk broccoli
400-500gram lax
salt, citronpeppar, citron (annan krydda man vill ha)
200 gr philadelphia ost
Bandspagetti
 
_________________________
 
1. Koka pastan enligt anvisningarna.
2. Skär laxen i bitar på 1x1cm.
3. Finskiva löken och dela broccolin i lagom bitar.
4. Stek lök och broccoli i en panna med olivolja.
5. Häll i laxen och låt den steka till den är klar. (ställ åt sidan då allt är klart)
6. Då pastan är färdigkokt, häll bort vattnet och rör i philadelphiaosten och sen
laxröran, låt sjuda liten stund. Krydda efter egen smak.
 
 
brukar köpa lax som är färdigskurna.