Hemmaträning

hade ingen ork att gå till gymmet idag så jag tränade här hemma istället, funkar ju faktiskt nästan lika bra. bara nästan! började med 10min cardio. ja eftersom jag har bottenplan var jag tvungen att ha persiennerna nere, skulel nog se jävligt kul ut om grannarna såg mig annars kan jag tänka mig.. efter det körde jag bröst på "rak bänk" , fick till det rätt bra istället för gymbänken måste jag säga! körde 4setx15. hantlarna är bara 10kg st ungefär. då jag körde bröst med stefan minns jag att han tvingade mig köra på 20kgs hantlarna, och det gick så jag tror jag måste bli bättre på att öka vikterna på gymmet, här hemma går det ju inet så bra eftersom jag max kan ha 10kg på vardera. efter de 4 seten körde jag 10min cardio igen, därefter chestflies, också 10kg då. låg på samma bänk, ja det gick faktiskt smidigt! därefter körde jag biceps, 2 övningar. ska hoppa in i duschen nu och sen blir det förhoppningsvis en promenad och ev. lite magträning.. har btw märkt att jag för massa konstiga ljud för mig då jag tränar.. jag undrar om jag låter såhär på gymmet? ja för det hör jag ju inte eftersom jag har mp3n i.... ja jag vrålar ju inte som kärarna gör men jag låter lite som en orm. haha!

helt okej variant ist för gymbänk!
(hade dock handduk på sitsen)




Kommentarer
Postat av: Malin

SV: Tack så mycket :)

2012-06-19 @ 16:28:50
URL: http://babylajnen.blogg.se/
Postat av: Nathalie Tegelstam

Sv; Tack detsamma!:)

2012-06-19 @ 17:10:35
URL: http://nathalietegelstam.blogg.se
Postat av: ♡ malinpalins.se ᵖʰᵒᵗᵒᵍʳᵃᵖʰʸ

*svar:* jag bryr mig faktiskt lite, han ljuger om mig för mina före detta vänner som försöker sabba massa för mig + att han tydligen vägrar ge tillbaka mina pengar, för han har varit skyldig mig det sen innan jul....

2012-06-19 @ 17:22:55
URL: http://malinpalins.se/
Postat av: Sasha

Härlig träning, bättre än inget alls liksom :)
sv; Haha ja jag har sett de två gånger (en gång i dag), men sen har ju de flesta som är på det gymmet (sats stureplan) bara såna thigta träningskläder, så man ser liksom konturerna av musklerna igenom kläderna, grr!

2012-06-19 @ 18:48:52
URL: http://sashas.se
Postat av: Anonym

Hej, ska vi följa varandra på Bloglovin? :) Om du vill så är det bara lägga till mig & säga vilket nr du blev, så gör jag samma sak. Om det inte är ngt för dig så kanske du kan kika in mina tävlingar, lottar ut tandbleknings tandkräm till tre vinnare :)

http://www.bloglovin.com/sv/blog/453204/sanna-anneli-linnea/follow

KRAM!
WWW.SOCOSY.BLOGG.SE
Du var jätte fin i din header :)

2012-06-19 @ 20:18:19
Postat av: caisa

söt du är!

2012-06-19 @ 23:15:31
URL: http://caiisas.blogg.se
Postat av: Annica

Grymt snygg bänk...sugen på att köpa en. Är det Ikea eller?

2012-06-19 @ 23:31:10
URL: http://annicaj73.wordpress.com/
Postat av: Annica

Jaha va den från Jysk, då måste jag dit och kika. Håller på att fixa i hallen min så...
Nja det är väl inte så jättebra. pappa har åkt in på sjukan och jag är olyckligt kär....så lite mycket mottgångar just nu.
Tack för att du är go och bryr dig <3
Hur är allt med dig då?
Hur går det med allt, mår du lite bättre?
Kram

2012-06-20 @ 22:22:23
URL: http://annicaj73.wordpress.com/
Postat av: Annica

Jaha va den från Jysk, då måste jag dit och kika. Håller på att fixa i hallen min så...
Nja det är väl inte så jättebra. pappa har åkt in på sjukan och jag är olyckligt kär....så lite mycket mottgångar just nu.
Tack för att du är go och bryr dig <3
Hur är allt med dig då?
Hur går det med allt, mår du lite bättre?
Kram

2012-06-20 @ 22:22:23
URL: http://annicaj73.wordpress.com/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback