Proteinkladdkaka



smart och nyttigt sätt att dämpa socker och chokladbegäret.

1 portion
1 skopa whey complete choklad (viktigt att det är vassleprotein)
1 tsk kakao
ca 0,5 dl vatten

jag hade mintchoklad som proteinpulver. man kan ju testa lite hursom.



GÖR SÅHÄR:

Blanda ihop allt i en skål, blir som en tjock smet.
In i micron på full fräs i ca 25-30 sekunder. Håll koll, smeten kommer att bubbla upp.
Kör inte för länge, då blir det en hård klump, den ska bli brownie-liknande i kanterna och kladdig/smetig i mitten.


Näringsvärde utan tillbehör:
  • 121 kcal
  • 23g protein
  • 3g kolhydrater
  • 1g fett

_______________________________

Receptet kommer från Proteinbutiken.se. De har även lagt upp nyttiga recept på pannkakor, chokladbollar, tigerkaka och proteincookies. svinbra tycker jag då jag är helt galen i sötsaker och vill ha nyttigare alternativ.



Kommentarer
Postat av: ttheresebjörkman, :)

Svar;

På långledigheten så var jag bara med familjen! :)

Vad gjorde du i helgen?:)

2012-05-07 @ 17:35:09
URL: http://ttheresebjorkman.blogg.se/
Postat av: MOLLY BERGSTRÖM - Uppsala

Hehe samma :) hur mår du idag?

2012-05-07 @ 18:42:27
URL: http://mooollys.blogg.se/
Postat av: kaffehörnan

Ja mycket, så smarrigt detta är

ska du se hockey ikväll

2012-05-07 @ 18:46:43
URL: http://www.kaffehornan.se
Postat av: CASSANDRA - SÄJLER LINNEN MED FINA TEXTER!

gott!

sv; jag pluggar :)

2012-05-07 @ 18:54:15
URL: http://bruudar.blogg.se/
Postat av: Cicci

Ja, absolut dudå?=)

2012-05-07 @ 19:01:03
URL: http://cezia.nu
Postat av: Lovisa

Hej, fin blogg!

Kolla gärna in min :)

2012-05-07 @ 20:18:34
URL: http://nattstad.se/lovisalindkvist
Postat av: Isabelle<3

planeringar på min 2:a tatuering!

http://Isabellealberti.se

2012-05-07 @ 20:19:57
URL: http://isabelleaalberti.blogg.se/
Postat av: LOLLOINK

Hej!



Gilla denna facebook sida: http://www.facebook.com/pages/Blogyou/123661901086730



Länka DIN blogg på sidan!



kika gärna in på min blogg också, ( om du gillar att läsa, och har egna åsikter) kommentera gärna också, ris som ros =)



Hoppas du där får en bra kväll.



Kram

2012-05-07 @ 21:04:01
URL: http://lolloink.blogg.se/
Postat av: emma

sv. vad har du emot hanna? :D fast visst kan hon va lite jobbig ibland :S

2012-05-07 @ 21:49:59
URL: http://emzaans.blogg.se/
Postat av: Carro - http://four.blogg.se/

sv: Tack!

Ha en superfin tisdag! :D

2012-05-08 @ 00:22:53
URL: http://four.blogg.se/
Postat av: Sara

Sv : ja hängslen är så jäkla skönt o ha på sig ! Jag är nästan besatt av dom ! Föresten, den där lilla proteinkladdiskakan såg rejält god ut !

2012-05-09 @ 11:30:56
URL: http://altelind.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback