Middagsdags!

Gymmet rullade på bra idag :) körde som sagt ben och mage. cyklade ytterst lite som uppvärmning, gick in till gymmet så. 4 set på benpress, 4 på baksida lår där jag ökade lite på slutet. kändes bra :) insida lår kommer svida en aning imorgon känner jag! körde 3set där, första på 40kg, de två andra 50kg x 8, satan vad mina ben skakade. sen lyckades jag spänna mig på nåt konstigt sätt så fick senadrag i högra skinkan, draaa åt helvete vad ont det gjorde! haha :P avslutade med utsida lår och stilla utfall eller vad kallas? har svårt att göra utfall då jag ofta får problem med knäna men ska börja köra med stilla utfall där man gungar på varje ben istället.. sen blev det mage med kettlebells och plankan å sån skit :P usch jag gillar inte magträningen alltså........ menmen. nöjd med dagens pass :) ska käka med albin nu! kycklingsallad med pasta, blir fint de!
 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback