de börjas igen...

fick tid imorgon klockan två för urinjävlavägarna. härligt att pissa hallonsaft till urin. sitter på sjukan i min ensamhet o hoppas på att få tablett för detta helvete.. satans less på att få den här skiten, gör äckligt ont o hela dagen på praktiken har ja inte orkat mkt. infektion antagligen. nä ush vill bara få medicin o få åka hem, de här är inge kul:-(



Torsdag.

vet jag är kassast i världen på att bl.a svara på kommentarer och vara aktiv här. men har haft ganska fullt upp. sen då jag kommer hem är jag ofta rätt trött. Idag kommer mitt protein hem, känns kul :) ska köra igång på lördag är det tänkt. Smärtan i ländryggen är över men mitt på ryggen har jag börjat få nervkläm, det jag hade då jag gick till naprapaten - men jag hoppas det försvinner då jag är klar med praktiken. Skönt är att jag gjort bort mesta delen av massager! idag har jag enbart en helkroppsmassage,  det är ju som sagt kul att "ta hand" om kunder så de blir nöjda men det är rätt påfrestande ändå, iaf massagen. Sen idag har jag 2st kroppsscrub+inpackning+ansiktsbehandling. Slutar vanlig tid; 17:00.  Känns halvdrygt att ja valt att inte träna den här veckan, men samtidigt känns det ändå som "rätt". är rätt mör i kroppen efter en fullbokad dag och tror inte jag hade kunnat ge mycket på träningen då. Det fina med att träna regelbundet - man lär känna kroppen och kan bättre lyssna på signaler. Drygt hade det varit om jag envisades med att träna åsen avverkar jag bara kukpass efter kukpass, då blir man inte annat än besviken. Gamla Lovisa hade mått piss den här veckan, enbart för ångesten att jag inte tränat. Som tur är tog jag mig ur den onda cirkeln, träning ska vara motiverande och roligt - inte ångestfyllt. :)
 
 
Igårkväll farade jag att jag fått den där satans UVI igen. det är det värsta jag vet. blir på så sjukt dåligt humör, går inte att beskriva. drack vatten i mängder, såg ut som jag var gravid. Åt citron, åt tranbär. Jag tror att jag kan ha räddat det, för jag fattar inte hur jag ska ha fått det. ofta är det om jag vart kall och blöt om fötter eller om jag suttit på något kallt blött en längre tid och det har jag inte. Fick ett stort glas citronvatten serverat imorse klockan 6, bästa :)
 
 



Onsdag.

Gårdagen gick helt okej! hade egentligen bara 3 kunder men så kom en man in som egentligen hade tid idag, men han hade tagit fel dag och kunde inte komma in idag så jag hann massera honom också. Första mannen jag haft. man känner alltid lite mer press på sig då man masserar en kille just för att de oftast vill man ska ta i jättehårt. så jag knådade på rätt bra. Så kul efteråt för han berömde mig verkligen, att jag verkligen tog i så det kändes och att det var jätteskönt. han ville boka in fler tider hos mig men ja, elevbehandlingar är ju ganska populärt med tanke på priserna så jag har ju fullt schema. Såna kunder gör en så glada, man känner sig nöjd - man vill ju ha glada kunder som tycker man gör ett bra jobb! Efter jag slutat åkte jag på willys och storhandlade lite, kul:D älskar ju sånt ja! så nu har jag lite mer mat i kylen. Någon som är duktig på att laga mat får gärna tipsa mig om goda grytor och liknande - jag är sämst på att hitta på såna saker faktiskt... jaja. Idag har jag 4 kunder, 2st ansiktsbehandlingar innan lunch och 2 helkroppsmassager efter..... Det är en kul praktik att vara på absolut, man blir jätteglad av alla gulliga kunder men det är ganska jobbigt för ryggen bland annat då man har en hel del massager. Frågan som alltid kommer är "gör det inte ont i händerna av att massera så mycket?" nästan varje kund frågar det, händerna får jag aldrig ont i eller något sånt, det är ryggen som "tar stryk". Nä, he på sä ansikte å få i sig lite käk!
 
bland den största sanningen som finns,.
 



Nytt protein.

Dagen i stora drag har varit bra. jag är oerhört glad och tacksam att jag fått hamna på en praktikplats där handledarna är så bra! så omhändertagande, förstående, ja jag trivs verkligen!  Tog en promenad hem för jag skulle hämta ut ansiktsprodukter jag beställt. Fick en läppsalva från Aroma Center idag, känner redan skillnad! de vanliga lypsylerna man köper är ju bara skit. man blir ju bara torrare av det så det känns skönt med en BRA läppsalva! Har precis beställt nytt protein, mitt är slut. beställde 2kg, 1kg cookies & cream - ja får se om den är sådär gudomlig som alla snackar om :P sen tog jag 1kg lemon/yoghurt :) köpte även hem liniment på stan, bra att ha hemma, skulle behöva en knådomgång med det nu :/
 
här är läppsalvan jag fick. från Maria Åkerberg.



Måndag: 5 kunder.

Haft en riktigt lugn och skön helg! :) härligt. idag får man ju pengar också! har hunnit betala det jag var skyldig pappa + elräkningen. Idag är det praktik igen! går 10:00-17:00, känns rätt jobbigt med 2 helkroppsmassager efter varann. ländryggen lär ju svälla upp igen. det positiva är ju att jag inte får ont i skuldrerna, axlarna o nacken som jag gick till naprapaten för! IGår drog jag fram min massagebänk för trodde huvudgrejen gått sönder men det fixade sig snabbt, händiga karlar äre bäste! Nä, en kopp rivet påre här sen hoppas jag att dagen flyter på bra! har 3 massager, en ansiktsbehandling och en kroppsscrub+kroppsinpackning.
 



vilket väder!!

sjukt härligt väder ute idag:-) vi var ute o gick runt Höglandssjön tidigare idag o gud vad skönt det var, riktigt varmt o härligt:-) har precis stigit ur dushen o ska nörda lite songpop tror jag nog! sen ikväll åker vi hem till mig. Ha en fin söndag!:-)



snaart helg!

massagekunderna gick bra igår men min ländrygg svall upp. var som två kuddar där, halvläskigt. så hon som jobbar där var gullig o masserade lite med lotion för muskelmassage så de blev lite bättre.. funderar på att köpa hem den lotionen, kan vara bra att ha hemma! kvällen var lugn, var i domsjö å sov hät. klockan 05:00ringde alarmet imorse. har städat åt brux med guldbamse, arenan från 6-12 o ska iväg nu igen o städa halv5-halv7 så känns inte som helg riktigt än. men om några timmar! råkade ju dunka huvve i en jävla betongpelare så diademet gick i två delar o huvvet likaså kändes det som :-P jaja, snart klar för dagen! längtar såååå till att få lägga mig i soffan framför melodifestivalen o ha den bästa bredvid mig!:-) Ha en härlig lördag!



massage hela långa dagen!

börjar 10:00 och slutar 17:00. har fyra kunder idag tror jag, BARA massage. första kunden klockan 10:00, en ryggochnack-massage, sen får jag lunch. hade hellre velat avverka två massager innan lunch menmen :P efter lunch har jag en ryggochnack-massage, en helkroppsmassage och ytterligare en ryggochnack-massage. tycker lite synd om min rygg idag. Dagens positiva är att jag ska äta lunch på La Casa Mia med mamma, mysigt :)
 



Dag 1 klar!

Dagen har gått fort idag! min första kund fick en kroppsscrub, kroppinpackning och ansiktsbehandling. andra kunden fick en C-vitamin behandling och sista en helkroppsmassage. hade jättegulliga kunder idag så det kändes jättebra:) men massagen är inge vidare då jag känner att min rygg tar stryk av att bänken är så bred. så gruvar mig gaaanska mycket inför morgondagen då jag BARA har massagekunder :( men det får bara lov till att gå!! sen är dom som jobbar där jättegulliga, man känner sig jättevälkommen och allt sånt så det är ett stort plus :) Kom hem för ca en timma sen, hunnit käka, diskat och duschat. ska försöka stretcha ryggen lite nu sen bara se tv, sköönt :)
 
 
 
 
bild lånad från google



Aroma Center

 
Min första dag på aroma center. känns kul men galet pirrigt.... har min första kund 10:00, så slutar jag 17:00 idag tror jag. tror jag har 4 eller 5 kunder under hela dagen. håll tummarna för mig :(
 



Praktik 1 avklarad.

Blivit Godkänd på praktik nr1 dvs, paradiset. handledaren var jättegullig så det har gått så bra :) var inne på aroma en sväng idag och kollade mitt schema.. rätt... fullt! imorgon börjar jag med kroppsscrub+inpackning, sen har jag 3 ansiktsbehandlingar tror jag, varav 2 är c-vitaminbehandling där man använder sig av en syra... på fredag har jag BARA massagekunder. må ryggen vara med mig. Känns bra att jag har mycket att göra fast ändå inte för jag blir ju så satans nervös.. Men de verkar vara jättegulliga där så det ska nog gå bra!
ska lägga mig och vila en sväng nu, sen middag. Hittade lite snygga linnen jag vill köpa,
linnen är något jag skulle kunna köpa upp alla mina pengar för.
 




sovasova

Ska till paradiset och visa upp mitt vattengympapass. haha ja.. tror inte det är så farligt faktiskt, lät inte så på handledaren. sen är jag klar med min praktik på Paradiset och imorgon börjar jag på Aroma Center. sen ska jag hem och lägga mig o sova. känner nu efter jag fick behandling att jag är helt färdig typ. vill helst av allt bara gå och lägga mig nu men det går ju inte. Ryggen känns jättebra, nacken och axlar likaså. känns skönt!
 
dock ska jag efter praktiken ta blodprov. usch hatar det. men då jag var liten hade jag problem med sköldkörteln, hade underproduktion i sköldkörteln. och sköldkörtelns främsta uppgift är att reglera ämnesomsättningen så då jag var liten hade jag väldigt låg ämnesomsättning, sen styr också körteln tillväxthormon osv, har hört av mamma att det var akut för mig innan dom kom på vad det var för fel, att jag var nära att stanna i växten (bli dvärgväxt) och bli överviktig. Om man har underproduktion i sköldkörteln har man en lägre ämnesomsättning vilket kan bidra till att man går upp i vikt. Jag fick äta medicin då jag var mindre men sen efter några år slutade jag för dom sa det var borta. Har läst på lite om det då jag känner av ganska många symptom av det så måste ta ett blodprov för att se så min sköldkörtel funkar som den ska. Jag hoppas och tror att allt är normalt men man blir ju skakis då många symptom stämmer in. Sen hatar jag att ta blodprov.
 
några symptom;
trötthet, frusenhet,
nedstämdhet, yrsel,
hudutslag, viktökning
inget välmående, utmattning
osv....
 
90% som drabbas är kvinnor och oftast i medelåldern.
läste även att det är livslång medicinering, känns konstigt
då jag gick på just den medicinen och sen sa dom jag kunde sluta?
 
 
 
men att jag var fet som satan då jag var liten berodde antagligen inte på sköldkörteln.
kan ligga något i att jag frossade socker utan dess like. haha! men så ser jag ju inte ut
idag som tur är, men har alltid haft låg ämnesomsättning och det i sig beror ju 
nog på just sköldkörteln. vill bara få det överstökat.



Naprapat.

Sov jättedåligt inatt. kunde inte somna, vet inte alls vad det berodde på :( känner mig pigg nu men lär vara stenad sen. ska åka till stan vid 8, ska till naprapaten igen. Ryggen har känts jättebra sen jag var där förra gången. på kvällen då jag la mig kändes det som jag hade tusen nerver i kläm, det är helt borta, känner mig inte heller lika spänd med massa knutar. håller bara tummarna att jag kommer må såhär bra i ryggen även efter slutet av nästa vecka då jag vart på aroma center, den breda bänken skrämmer mig lite för tillfället nu då jag äntligen fått ordning på ryggen.
 
 



Tacos!

dagen har varit bra. fick ju gå och SPA:a hela tiden i princip :) lyx!
träningen gick väl helt okej. sprang lite, cyklade lite, körde lite mage. typ så.
ska slå mig ner framför tvn och äta tacos!! vart assugen på det idag då jag var och handlade :)
 
fick en sån här påse. i den fick man en liten handduk, en badrock, minishampo, minitvål, vattenflaska
Sen då man kom till SPA-avdelningen fick man en välkomsdrink samt Footscrub, Handkräm, Facemask och Bodyscrub. Så på baksidan av påsen är det steg-för-steg olika moment. ex. bada jacuzzi, fotbad, basta,  i olika momenten använde man då produkterna man fick. mysigt! :)
 
 
nog för jag vet jag kan ta plats men de finns ju en gräns, kom från toan och såg detta.
 tillochmed handdukarna var mina.  jag går av och an hela tiden och strör grejer runt mig.. gilla
att bre ut mä ;) ett skåp = en bänk var nog min tanke ;)
 
NU blir det middag!!!!!!!!!!!!!
paprika, svamp, lök, ananas, ost, sallad, gurka, majs, guacomole (stavning?),
fullkornstortilla och givetsvis köttfärs. Tisdagslyx!



Du är den finaste jag mött.

 
 
 
Du är den vackraste jag mött,
inte tuff och kall och hård som andra,
du har väckt upp det jag trott var dött,
och när jag har dig när du tar mig,
min hungrande kropp får frid bortom all rum och tid.
 
 


 
 



Gym - SPA - Vattengympa

precis vaknat. utvilad, skönt! ska käka frukost nu sen gå in till stan. köra kondition nu på morgonen. ska springa och cykla tror jag. får se :) sen idag ska jag få gå något som heter Harmony-paketet. Man får gå runt i relaxavdelningen och testa på saker och man får med sig ett paket med ansiktsmask, fotkur, badrock osvosv. känns ju rätt bra faktiskt! sen avslutar jag dagen med vattengympa :) På torsdag börjar jag på aroma center. och är fortfarande lika jävla nervös. kommer ha långa dagar med många kunder om jag förstått det rätt, tvivlar på att träningen kommer gå bra nästa vecka då jag kan tänka mig att man är rätt mör och seg efter en dag med massa behandlingar då man inte är van. menmen. det återstår att se!
 
kommer aldrig gilla konditionsträning, men känslan efter man sprungit
är underbar.



Animerat!

såg Röjar Ralf i helgen och ska ikväll se Sammys äventyr 2. Animerade filmer är det mysigaste som finns :) man glömmer verkligen allt då man ser på sånt!
 



Hemma!

varit en okej dag idag :) var på vattengympa och sen bastusittning. var 3 sittningar, sista fick jag vifta med handduken på. haha då har man på sig en kilt typ, nämen en rutig kjolfilt ja typ. så viftar man. jag som knappt tål bastuvärme av att bara sitta. men gick bättre då man viftade :) slutade 16:00 och gick direkt till gymmet. gick faktiskt ganska bra idag! gick och sprang 50min, 9,5km. 10min snabbare än igår, men sprang mer idag. fattar inte hur det kan gå ihop med tanke på att jag inte druckit lika mkt vatten som jag skulle behövt efter bastusittningarna. men det känns bra ::) fick lov att ta vattenpaus rätt tätt men. har precis kommit innanför dörren och ska fixa käk. längtar tills man får pengar så jag kan köpa hem mat. fast ändå inte, var en ganska hög elräkning denna månad och är skyldig pappa pengar osv. menmen. det ska väl gå!
 
 
tyckte det var ett bra citat :)



Funny you're the broken one but i'm the only one who needed saving.

 
 
 
 
 
 
morgonpromenad. ska iväg på vattengympa. sen bastusittning till 16:00. sen gymmet.
kondition idag igen. hejochhå.
skön låt med rihanna;
 
 



Söndag

tänker och tänker men kommer inte fram till ett jävla skit. det är ju så, ganska ofta. tiden får väl utvisa allt eftersom, jag hoppas på det iaf. Gymmet gick väl helt okej, körde ju som sagt bara kondition idag. 60min på löpbandet, varvade med att gå och springa, blev 9,5km. kom hem för en timma sen och sen har jag bara suttit här som en dönick. ska fixa middag och slå igång någon bra film tror jag :)
 
vill ha dessa från gina tricot btw;



Allting kommer bli bra till slut, du ska se att allting ordnar sig?

 
 
 
 
 
vet inte vad det är med mig nuförtiden. känner mig allmänt grinig och svag och less och förbannad. gillar inte den känslan. värsta känslan är då man känner att man inte orkar nånting. tror det kan ligga något i att jag ätit riktigt dåligt i veckan. såå sitter nu och dricker smoothie med citron, apelsin, grape, havredryck, ägg, kanel och mango nu. Laddar mp3n och ska strax gå på en prommis till gymmet sen köra kondition. haha vill gråta bara av tanken. jag och kondition är och förblir den värsta kombinationen. med tanke på all skit jag ätit den senaste veckan och att träningen inte alls gått bra lär jag känna mig riktigt tung och otymplig på bandet idag. menmen. ska göra mitt bästa!
 
 
Just precis! har väldigt väldigt svårt för träningsnarkomaner. såna som hetsar lös totalt över träning och kost, som gnatar o tjatar om det 24/7. Det blir allt fler av dessa. Jag har svårt för det, jag tycker det är kul att se folk med motivation osv, men alltfler tycks glömma att livet har mycket mer än att bara tänka och andas träning. typ om jag äter en kaka, satan då äre kört. då är allt kört. då lägger jag mig i sängen och grinar. inte hälsosamt. och det vet jag för jag själv vart sånt. mått dåligt av att träna. psykiskt då, tänkte bara träning och kost, om jag åt de minsta fel, nä då va livet förstört. då var jag sämst i världen. lovade mig själv att aldrig bli så igen därför blir jag mörkrädd då jag ser fler och fler hetsar lös totalt.
_________________________________
Nä. man kan ha ett mål och motivation, man kan träna regelbundet och tänka på vad man äter
men man kan också leva. unna sig saker, inte gråta ögonen ur sig om man skippar ett pass,
ha annat att prata om än träning.  Det gäller att hitta en balansgång mellan att leva hälsosamt och inte låta det stiga en åt huvudet.,
 
 
Jag hoppas att de som kommer hit regelbundet och läser fått en rättvis bild av den jag är. visst har jag träning som intresse, jag försöker tänka på vad jag äter och träna regelbundet men jag är ingen anna skipper. jag dampar inte lös om ett pass går dåligt. jag kan sitta o trycka en marabou en kväll om jag så känner för det. jag har lagt på mig mer muskler än då jag var som "minst", men jag har också lagt på mig mer fett. Men jag är hälsosam idag, det var jag inte förr, mår bättre idag, mådde rätt dåligt förr.



Trist lördag

var hos mamma o pappa tidigare. jolina och minella var också där :) kom tillbaka till ås för ett tag sen. har ätit middag och stökat undan lite. är på riktigt dåligt humör idag. över beslut jag måste ta. känns som jag faller tillbaks på noll och det känns riktigt förjävligt. vill inte det här. är så less på att känna såhär. :( får panik, mår illa, känner mig så sjukt misslyckad, känns som jag faller till botten typ. nu är det väl inte såå illa men för mig
är det det, det har ju sina skäl. vet inte hur jag ska palla bita ihop det här.
jag vet inte vad som händer ikväll, är nog bara ensam ikväll. tror jag behöver det.
 
ska ju iaf se melodifestivalen, dock tycker jag itne att nån låt hittils vart bra!



inte som planerat.

 
hett temperament är ingen bra egenskap. det vet jag.
hett temperament kan verka patetiskt och löjligt.
"sluta sura", "kan du inte bara vara glad?", "lugna ner dig!"
det är som att säga till någon som gråter ögonen ur sig att
"sluta grina!" exakt samma sak.
dom som är lugnet själv kommer aldrig förstå hur jävla mycket
energi det krävs för någon hetlevrad att lugna ner sig.
 
kass start på morgonen, men dagen ska bli annorlunda!
har precis ätit frukost, ska göra iordning mig sen sticker jag härifrån.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Skulle vila...

sov 3,5 timmar ist :) härligt. förstod först inte hur fan jag kunde sova så länge och djupt. så pratade jag med cissi nyss och då nämnde hon ju det att ja men det är klart du är trött då de muskler du haft som vart i spänt läge äntligen blivit avslappnad. tror det kan ligga något i det faktiskt!
sitter och kikar runt på lite bloggar osv. ska väl lägga mig i soffan,
haha fyfan vilken slacker jag känner mig som.
men de får man va ibland! ;)
 
lite snygga underkläder från hm kan jag iaf tipsa om;
första setet har jag, tycker om färgerna :)
 
 
 
 
 
 
 
 

 



Effektivitet!

 gick bra hos naprapaten. gjorde inte alls ont men det var läskigt då hon skulle knäcka nacken. satan kändes som hon skulle slita bort huvve! jag hade ganska mycket knutar vid nacke/axlar/skulderblads-partiet. som väntat. ba smattra då hon knådade och höll på. bokade in en ny tid nästa vecka då jag var väldigt spänd. hade mest knutar kring skulderbladen så fick tips på en jättebra övning jag ska försöka köra, ja stretcha alltså :) 
rätt läskigt för jag var mest spänd och hade mest knutar på högra sidan, så hela tiden har min högra axel och skulderblad som varit högre upp än vad det ska vara sen då hon var klar och jag skulle gå hem kändes det som min axel var nere i hälen för jag har ju blivit van att ha det spänt och som upptryckt så nu då det blivit i normalläge kändes det svinskevt :P
 
ska som sagt dit nästa vecka igen, på onsdag. men börjar gruva mig för jag börjar på Aroma Center på torsdag och där kommer jag få massera och har fått höra att bänken där är väldigt bred så man får ont i ryggen. ja kommer ju brinna sönder om jag kommer ha ont i ryggen igen nu pga en för bred bänk, då jag väl spenderar pengar på sånt här! :( hoppas det går bra.....
_________________________
annars har jag vart effektiv nu under förmiddagen! ska ju vila idag men har gjort lite annat. bland annat fixat ihop 3 låtar med övningar till vattengympa och även gjort en stretchlåt, ska bara skriva ner den. så känns skönt att ha det typ helklart :) sen har jag fyllt i papper till försäkringskassan, städat undan lite osv. Nu ska jag lägga mig i soffan och se Betnér show :)
 
 



Ryggen får sig en omgång!

Hade bästa alla<3dag igår :) fick blommor och choklad och blev bjuden på middag och efterrätt. kyckling och bbq potatis med bea och efterrätt var blåbärscheesecake med vaniljsås. riktigt gott :) nöjd med gårdagen, verkligen:)
Har precis klivit upp, ska sticka med bussen klockan 7 in till naprapaten. är halvnervös, jag vet ju inte hur ont det kommer göra eller hur allt går till?! jag hoppas iaf att ryggen känns mycket bättre efter än vad den gör nu iaf.
 



Alla <3 dag

lugn dag idag :) fick vara med och städa, vara badvakt, sen var jag med på ett core-pass på 1life. har precis kommit hem och ska hoppa in i duschen! Finaste dagen i år, kärlekens dag! jag tycker verkligen alla hjärtans dag är en romantisk dag, det osar i luften typ. Senare ikväll ska jag ut på middag med den bästa :)
Ha en fin alla <3 dag alla!
 



7-12!

härlig arbetstid kan jag känna! men då vi slutat ska jag sitta och fixa med vattengympapasset som man ska ha gjort. känns drygt men jag har faktiskt inget att klaga över :P lär vara hemma vid 2-tiden eller så :) Nu måste jag kila till bussen, missade den förra morgonen så fick gå med äckeltunga väskan och mina axlar och nacke grät för varje steg. ser fram emot imorgon!



Bastusittningar!

dagen blev bättre än väntat! började att vara med på vattengympapass med gamlingarna. haha dom var så söta, var så artiga och gulliga! så var det två som kärleksgnabbade med varann, sa "busunge" till varann o höll på klappa varann på stjärten. HAHA! sen var jag i SPA-avdelningen och satt 2 sittningar. rätt mysigt men sjuuukt varmt! sista sittningen gick jag ut från för jag höll fan på svimma typ. men kul med sittningar, finns ju olika, där man smörjer in sig med honung, eller peeling med salt, eller att man får frukt och iste osvosv. riktigt mysigt på SPA-avdelningen på paradiset så ni i övik som inte gått borde verkligen göra det :) man blir väldigt avslappnad :) har precis kommit hem och ska fylla i några försäkringskassanpapper sen kika runt på lite andra saker..
 
 



The sun doesn't always shine.

 
 
 halvless idag. förstår inte hur jag ska dra på ett leende då allt för tillfället inte känns på topp.
hatar att feja leenden, hatar då man måste vara offentlig och faktiskt vara artig då man helst
av allt vill begrava sig under täcket. men bara att bita ihop. slutar 19:00 idag. halvdrygt, fast aja,
kommer ju hem iaf! tycker inte om känslan att vara ensam jämt. i såna här lägen skulle
jag behöva någon som inte bara sa utan visade mig att allt kommer ordna sig för mig.
men ansvaret bär man ju själv och det är ett helvete då man inte vet
vart man ska ta vägen.. ensam är stark, fast inte just nu.
 
 
 
sommar och jävligt vit i huvve!
denna sommar kommer bli annorlunda. mycket. usch. mår illa då jag
inser vad jag måste göra........ :( men något gott kommer ur det hela,
det kommer bli bättre, det måste det. men just nu får jag nästan panik.
vill inte det här. inte alls. nån gång vänder allt, det måste det.



dags å knäcka ryggen - ÄNTLIGEN!!

 
 
 
 
min rygg och nacke är ute på hal is. kan känna knutar själv bara jag kliar mig typ. knakar i hela mig. det gör ont och är sjukt drygt. då jag lägger mig på kvällarna känns det som jag har tusen nerver i kläm. Som tur är har jag fått en tid till att knäcka skiten ur allt på fredag kl åtta. ja tiden var väl inte den bästa, kunde ha gått imorrn också men pappa tyckte det var bra om ja tog en fredag så jag kan låta ryggen vila under helgen. vill typ grina bara jag bär min bag över axeln, javisst den har väl vart rätt tung de senaste dagarna men det ska inte göra sådär ont.. hoppas jag får en rörlig rygg i helgen!
bild lånad från google.
 
 



Tidig dag!

idag fick jag typ.. vara i bassängen, haha fick vara med på simskola. var en svinkaxig grabb där, ja alltså dom var ju småa. charlie hette han. så skulel jag hjälpa han då han skulle simma så blev han sådär äckligt blyg för enligt han var ju jag "stortjejen" liksom. haha. så skulle dom simma 2vändor för att få G och han hade inte klarat det, så klarade han det då jag hjälpte han å han var helt extas över det, haha det var roligt, jag har ju svårt för barn men vissa är verkligen söta och charmiga :) Sen var jag med på ett aquapass, om man bortser från att jag knep satan för att inte pissa ner mig och att jag hickade typ hela passet var det okej. sen blev det lunch och lite benträning på gymmet. men var äckligt svag idag. vet inte varför. orkar inte älta det heller. har kommit hem och bakat! fått tjat om att jag ska baka subwaykakorna så har gjort det nu. blev 15st så ska försöka he bort alla imorrn så det inte ligger nåt hemma så kommer jag hem o är svinhungrig. haha inte bra. nämen, fettisdagen idag ju, då tycker jag man ska unna sig något gott! :)
 
cookies!



Rise and Shine!

galet trött är jag.. usch. börjar 7 idag. haha! men slutar ju tidigare så det går väl bra. vet inte vad jag kommer få göra på morgonen, men 10:00 är det vattengympa :) efter det lunch och sen vet jag inte heller :P jaja. blir nog bra! fick hem mitt pyruvate och omega3 kapslar igår. är sämst på att käka fisk - tyvärr. har ju mycket lax i frysen men är alldeles för lat för att ta fram och göra. som igår då jag kom hem, stenjävla hungrig och allmänt grinig, sällan jag orkar vänta på att något ur frysen ska tina då. måste ha mat direkt då jag är på sånt humör :P
 
drömde en jävla dryg dröm inatt. fattar inte varför vissa har en tendens att ständigt
spöka i mina drömmar. idioti.



Första dan avklarad!

Kom precis hem! är ganska trött. mör i kroppen. praoar ju på paradiset och det är ganska fuktig och varm luft där  så man blir rätt dåsig då man inte är van. idag har jag fått typ gå rundtur, sen har jag fått sitta bastusittningar, fyllt på och gjort produkter osv. rätt kul :) imorgon börjar jag 7, känns halvdrygt men aja, slutar ju tidigare då :) ska vara med på vattengympa imorrn så det blir ju lite träning där, kul :) försöker att få gå på fler pass på 1life, får se hur jag lyckas... Dagens jävla lycka är att jag fick reda på att jag fick VG på affärsutvecklingstentan. underbar känsla. jag förstår inte hur de kurserna ja tyckt varit svårast är de jag fått bäst resultat på tentan på?! men jag klagar inte.
känner mig äckligt nöjd för tillfället! nu ska jag ta itu med försäkringskassan o såna tråkigheter...



vill ha från GT

 
 



Praktikstart!

hade en helt underbar söndag igår! blev uppväckt med frukost på sängen. så fick ligga i sängen och äta god frukost till Family Guy. Sen åkte vi till BRUX och tränade. rygg,bröst,triceps. testade på bänkpress och rygg med t-stång. övningar jag inte kör då jag är ensam då jag är livrädd att jag ska göra fel. bänkpressen var rätt kul fast jag tror det kommer ta ett tag innan jag kommer in i hela tekniken, jag tänker för mycket på stången så jag tror jag tappar lite styrka från det. men jag är ändå nöjd för att vara första gången, körde 1:a setet på 30kg, andra på 40 och tredje på 50kg men då körde jag bara fem st och fick hjälp med stången, ja nu säger han att han inte hjälpte mig utan bara hade händerna under så det kan ha vart psykiskt, vad vet jag. men är ändå nöjd då jag aldrig kört bänkpress! t-stången var kul också, tog bra. Tycker det är kul att ha någon att träna med ibland med förutsättningarna att han/hon kan se om man tränar rätt eller fel, jag tjatade nog rätt bra på att han skulle stå bakom mig och se om jag gjorde rätt och annars korrigiera mig. standar nuförtiden är tjejer som börjar gymma så ska dom träna med sin pojkvän men han tränar helt åt helvete så då tränar ju hon också det. jag är rädd för sånt där så är glad att jag tränar med någon som kan. och jag blir så glad och faktiskt stolt då jag får höra beröm om att det ser bra ut då jag gör någon övning, att det är rätt. kanske låter töntigt men tror jag tar åt mig extra då jag får beröm då jag tränar för jag alltid annars är ensam. man känner sig bra. Efter träningen åkte vi hem till mig och såg film i princip, men ja. det hände inte så jättemkt under dagen men ändå var det den bästa söndagen på väldigt länge :)
 
Idag ska jag börja praktisera och jag vill skita ner mig!!! är så sjuuuukt nervös vet inte vart ja ska he mig... börjar 10:00, vet inte när jag slutar......... behöver nog ett stort lycka till!
 



Motorsågsmassakern.

 
vad har jag gett mig in på? ska se motorsågsmassakern i 3d ikväll. lär GARANTERAT skita ner troserna. alltså på riktigt. tror jag kommer dö. nästintill. men har alltid velat se skräck på bio för att känna hur det känns :P
tror jag kommer ångra mig rätt snabbt. som den gången då jag var dum i huvvet nog att övernatta på borgvattnets prästgård.
 



INTE BAKIS!

Jag var ute igår. längesen jag var ute! på Rosenström då. alltså aldrig igen.. okej jag har inget emot överviktiga absolut inte men jag hade en jävla bjässe till brud intill mig då vi stod och lyssnade på han, hon skrek och vrålade och var helt jävla insane, och hon puttade och knuffades hela tiden. den tiden han spelade var ett jävla träningspass för mig för jag stod och tryckte emot henne hela tiden, och ja hon vägde väl inte 50kg direkt... har så svårt för sånt där! då det är mycket folk så knuffas dom å trängs, om dom ber om ursäkt om dom råkar knuffa en det är ju en sak, men då dom ständigt gruffar och håll på, då brinn ja!! dansgolvet är ju också så. var en brud som tamefan flög överallt på hela golvet, får fan jobba med allt jag har för att inte få dampanfall på sånt där. Men det var iaf en sjukt kul kväll! tryckte den godaste jävla kebabtallriken jag nånsin ätit i hela mitt liv! på american way, mmmmmmmm den satt så bra!! sen kom en kompis och plockade upp mig.
Idag vaknade jag helt bakisfri, inte huvudvärk, inte illamående - SKÖNT!!!  ska slänga på en ansiktsmask och klä på mig, vi ska åka till mamma o pappa sen idag.. vet inte hur jag känner inför det. hahahahah.......
 



3 prov innan helg..

plugget igår gick väl bra men är pissnervös. hatar hatar hatar praktiska prov. då läraren bara tittar på en. är så rädd att göra fel! usch :( vill bara få denna dag överstökad..... efter vi pluggat följde jag en kompis till brux då han inte hade nån att träna med, men körde ingen styrka utan var bara på bandet, gick mest. men benpasset har givit något, har sjuk träningsvärk i röven och låren ändå var jag duktig och stretchade efter. men de skönt ;) Nu ska jag få i mig frukost, sen kommer peter och hämtar mig och då äre dags för 3 jäääävla examinationer! :(
 
 
haha denna film är det bästa jag vet, skådespelaren är bra i varenda film jag sett han i!
 
"Just watch out for the guns, they'll get you!"



de e dags nu

precis kommit hem. ansiktsbehandlingen inkl. ansiktsmassagen gick bra idag! snart kommer peter så ska vi plugga lite på produkterna osv... Lunchade med lilla mamma idag, hon vill att jag ska komma hem i helgen då hon har kattis barn, men jag kan troligtsvis inte. så sa hon "Men.. ja hade ju tänkt köpa semla åt dig!!" haha typiskt mamma. göder en ofta me gosakern, inte undra på man såg ut som man gjorde då man va liten ;) men semlor är förjävla gott! har faktiskt redan ätit en, förra veckan :) blir ju en garanterat på fettisdagen också :)
 
Träningen gick inte så jättebra idag..... körde ju ben. första jag gjorde var att sträcka framsida lår på nåt skevt sätt, fast får skylla mig själv då jag slarvade med uppvärmningen idag. men körde iaf benpressen, tog inte tugnt idag, kände att jag inte hade lika bra fokus, men körde iaf 3 set sen 3 till fast körde snabba utan vila och då lättare vikt. seeen baksida lår, insida och utsida. Halvmissnöjd över hur det gick fast ändå nöjd, kände att jag inte hade fokus men körde klart passet iaf, det känns bra! :) Nu måste jag hoppa in i duschen innan peter dyker upp, inte fräsht att lukta lök då man får främmande eeeh.
 
 
som vanligt pratar jag ofta med mamma om mina förra förhållanden osv.. det har jag faktiskt lätt för, konstigt nog. enda sedan jag blev dumpad för nu... 14månader sen har mamma längtat sååå efter att jag ska få träffa en kille som behandlar mig bra. mamma är verkligen den mest godhjärtade snälla människan jag vet. hon är för snäll för sitt eget bästa, hon borde tänka på sig själv oftare många gånger.. bästa mamma :)



Självstudier.

Ska till skolan vid 9 och öva på det vi vill egentligen. SKa öva på ansiktsbehandling och ansiktsmassage. VI har ju examination imorrn. usch blir så nervös för praktiska prov :( så kommer läraren fråga om produkterna, varför man valt det, vad det gör osvosv........ sen nästa vecka går jag ut på praktik och det är jag också pissnervös för. nervös för att dom ska tro att jag kan mer än vad jag kan.... ska börja på paradiset, sen nån gång är jag på 1life tror jag, sen sista 1,5 veckorna är jag på aromacenter och det är där jag kommer få göra mest för det är populärt att boka in sig på elevbehandlingar, inte konstigt med tanke på att det är billigare.... men det ska väl gå an! jaja nog om det. Efter jag övat på ansiktsbehandling ska jag oh peter stanna kvar och plugga in produkterna lite, sen blir det lunch och därefter gymmet. Idag ska jag träna ben och mage. känns kul :)  mindre kul att jag måste boka tid hos en kiropraktiker, nån som knäcker skiten ur ryggen, jag är äckligt spänn och öm och ja, allt.... men kommer inte ha tid på 3 veckor nu då jag har praktik och säkerligen slutar 16:00. DRYGT!!!!!!
 
på tal om något helt annat sådär..
var så säker ...



En promenad och ytterligare ett par skor senare...

 
 
 
 
Min ursäkt till att jag spenderat pengar på 2par skor idag är att det var längesen jag köpte plagg/skor till mig själv. ja nu om man bortser från underkläderna. sen känner jag också att om man får chansen att köpa 2 par skor för 260kr tar man den, tror jag säger det blir min egna alla hjärtans dag present åt mig själv! haha.
har precis kommit in från en promenad, skönt med frisk luft :) ska hoppa in i duschen och sen lägga mig i soffan och försöka läsa lite på produkterna, senare kommer en kompis hit. ja, min kväll ungefär :)
 
Här är andra paret jag köpte. undra hur fan man ska ta sig fram i dessa. hahahah...
 



Skor för 129kr!

 
kom in på ett galet erbjudande. alla skor för 129kr/st! har länge velat skaffa ett par riktiga boots och 129kr för ett par är fan ingenting. dock såg jag leveranstiden är ca 2veckor men det går ingen nöd på mig. dock vet jag inte om jag kommer kunna ha dom. tog 36, men jag har ju så jävla tjock fot så jag kanske inte får in den. jaja det återstår att se! :)
 
Vill ni också kunna ta del av erbjudandet 129kr för skor?!
skriv bara en kommentar och ange mejladress :)



halvseg dag.

Träningen gick sisådär idag. har tappat så sjukt mkt i axlarna och det stör mig fruktansvärt mycket.... menmen. bara att kämpa på antar jag! annars gick passet bra faktiskt :) fick en kroppsscrub och inpackning senare och nu sitter jag hemma. lagar mat, kassler, råris och ananas. efter käket ska jag försöka plugga in lite produkter och vad olika oljor har för verkan osv..... ja, med en kopp kaffe borde det gå vägen!
 



HAHA!

 
 



Morgonprommis, Gymmet, Skola!

 
 
 
 
dagen i stora drag. men har så förbannat ont i huvve! hade det sen igårkväll och det sitter kvar :( hoppas det försvinner iaf! nu ska jag dra på mig kläderna och bege mig ut på en promenad, sen komma hem. Käka frukost osv. senare idag ska jag till gymmet, ska träna axlar triceps. igår tränade jag bröst och biceps och det var svinäckligt för min vänstra arm ville hela tiden vika in sig automatiskt, men tror det försvinner... Efter träningen ska jag till skolan från halv3-5. vet inte vad vi har idag. Men något positivt är att jag igårkväll fick reda på att jag klarade även den teoretiska delen på testledarutbildningen, man känner sig så nöjd varje gång man klarar ett prov! :)
 



Morgonpromenad!

startade dagen med en morgonpromenad, härligt:) är ju varmt ute också så! lite halvdrygt där det var oplogat men det får man väl ta! har precis kommit in och ska få i mig frukost. peter plockar upp mig vid 9 så är det skola! vi ska testa på kurbad idag, vet inte alls vad man ska få göra men har med mig bikinin, vi lär ju ska bada så :P Efter det blir det gymmet, har lagt om lite grann i träningen. mest för jag känner jag behöver en förändring. ca 5 veckor ska jag köra 4 dagar styrka och 1 dag kondition. ja det är klart att jag värmer upp lite innan varje pass men kommer inte köra kondition varje pass som innan. utöver det ska jag försöka vara ute och gå! tror det är bra för kroppen med variation och det är något jag är väldigt dålig på. hamnar ofta i samma spår så tror det här kan vara bra för min kropp :)
 
aminosyror och protein. smartshake kan va de bäste som uppfunnits. fattar inte hur jag orkade ha med en liten burk med protein förut. nu då jag dessutom dricker aminosyror skulle det bli 2.
 
har bara kört med aminosyrorna 2 dagar, ja man får dricka rätt mycket, just innan träning, under träning och var 45:e min. Men jag tränar ju max 1,5 tim så det blir ca 3 skopor för mig under en dag. Har inte så mycket att gå på efter bara två dagar men har känt mig en aning piggare och även lite mer uthållig - men det kan ju också vara för att jag nyss kommit igång efter jag vart sjuk. återstår väl att se! det aminosyror "gör" är att påskynda återhämtningen, stimulerar muskeluppbyggnad, hindrar muskelnedbrytning och reparerar även "mänsklig" vävnad.
 
kort och gott aminosyror är de viktigaste delarna av protein som kroppen använder bl.a. för att bygga muskler och därför är det viktigt att om man tränar och vill bygga muskler ser till att få i sig tillräckligt med aminosyror. Sen kan inte aminosyror lagras i kroppen därför måste man se till att man får i sig det varje dag.



2koppar rivet hörsheeeeeej

 
druckit lite kaffe. eller kaffe-ehhh som peter säger. ska ut på en kvällspromenad. ba plugga in mp3n sen är jag långt borta, ja mentalt då :P minns det var en kompis som sett mig på gymmet, så kom jag hem så skrev han till mig; alltså är du helt jävla blind? jag hoppa å vinka till dig som satan på gymmet men såg du mig?! NEJ. ja. så borta blir jag om jag lyssnar på musik.. lite läskigt faktiskt :P  har inte ett skit att dela med mig av. köpte nytt underklädsset idag på stan gjorde jag. för det har jag ju råd med?! nä verkligen inte. men alla<3dag närmar sig och då tycker jag man ska vara fiiin :) + frossa choklad som sääääääätan. Nä ut å gå vare ja...
 
choklad, typ kilovis! rosor. hjärtan. tända ljus. finklädd. kanske vin.
alla hjärtans dag är och förblir en jävla mysig dag!!
 



 



Insane.

Idag fick vi lära oss en ny ansiktskur; en C-vitamin behandling. är till för att återuppbygga solskadad hud, motverka hudens åldrande, ge energi till trött hud, förbättra hudens lyster och spänst och är inflammationshämmande. Kul då man får lära sig lite nya saker :) efter det käkade jag lunch och sen gick jag till gymmet. Gick ganska bra idag! körde rygg och triceps. men jag har lyckats vrida min vänstra arm på något skevt sätt så i vissa vinklar gör det asont, hoppas det försvinner.. körde lite mage och kondition också. men funderar på att lägga om hur jag tränar. har läst runt på lite träningsforum och andra sidor och blir fundersam om det kanske gynnar mig att lägga om lite.. men måste få mer fakta kring det innan känner jag.
Nu ska jag hoppa in i duschen å sen käka. bjuder på en skön låt, den här är med på funktionella styrkan, en konditionslåt;
 
 



Fettförbrännande smoothie

då jag gör smoothie brukar jag bara blanda i på en höft själv. standard är att den innehåller kvarg och ägg. Men hittade ett recept på en smoothie som innehåller fettförbrännande ingridienser
 

 
Juice från 1 grapefrukt
Juice från 1 apelsin
Juice från ½ citron
2 dl blandade frusna bär (valde hallon)
½ banan
2 dl havredryck
1 ägg
1½ tsk kanel
 
Blev 2 portioner av de måtten.
 
Grapefrukt: har visat sig öka insulinkänsligheten och öka fettförbränningen,
möjligen ökar den också energiförbrukningen.
Hallon: innehåller ämnet hallonketon som ökar frisättningen av fett från fettcellerna.
Kanel: Innehåller polyfenoler som hjälper dig att hålla nere blodsockret,
det ger mindre insulin och mindre fettinlagring



Mycket vill ha mer - det är så vi bygger problem.

 
 
 
börjar kvart över 9 och slutar vid 12 idag om jag inte misstar mig? en skön dag :) ska träna efter det, blir nog rygg och triceps. får se hur jag känner då jag väl är där :) Nu ska jag få i mig frukost!
bjuder på en ny skön låt, jag brukar inte tycka om petters musik men den här är riktigt bra;
 
 
 
 



Examinationsvecka på G!

har en rätt kompakt vecka framför mig i skolan... vi ska examineras i spa-behandlningarna. ska även gå igenom kurbad i veckan. ja än en gång, hur har lärarna tänkt?! så mycket kunskap på så jävla kort tid. tillochmed hon jag ska praktisera hos tycker det låter tjockt i schemat.... man vill ju hinna fördjupa sig i det man lär sig - framförallt då det gäller olika behandlingar och olika produkter. jaja. får väl hoppas det går bra! imorgon börjar jag kvart över nio och ska då gå igenom ansiktsbehandling för torr/fet/mogen hy som det ser ut.
_________________________________
 
 
Nu ska jag se på tv, en kompis kommer senare så ska han ta med sig sin hårdisk med massa bra nya filmer!! :) jag hade dessutom glömt min mp3 under sängen hos han. jag fattar inte hur jag lyckades med det?! jag har alltid mp3n i jackfickan, så hur fan kan mp3n hamna där?! menmen. strulig är ju mitt mellannamn...



slut på helg!

var svintrött då jag vaknade imorse. fattar inte varför för jag sov bra och tillräckligt länge :S konstigt sånt där.. hade en snabb SPA-massage med peter nu på förmiddagen sen gick jag och tränade. inte tränat sen måndags då jag fick feber osv. dessutom hade jag idag glömt mp3n hemma, jag hatar att träna utan musik, det är det värsta som finns, nästan så :P men det gick faktiskt bra :) värmde bara upp 10min, cyklade. sen körde jag 4 benövningar, körde ingen benpress för varenda gång jag skulle dit satt SAMMA kille där. alltså vad är oddsen?! var där ca en timme och varje gång jag skulle dit satt han där.... jaja. så körde jag biceps, 4 övningar där med. gick rätt bra :) har börjat med aminosyror, så dricker just innan jag tränar, sen under träning och var 45:e min ska jag fylla på. rätt mycket fast tog en bra smak, ananas, låter kanske svinäckligt men det är gott :) Har precis kommit hem, käkat och ska nu hoppa in i duschen!
 



lugn lördag!

fick massage och ansiktsbehandling av peter idag, vi hade bokat spasalen så. skönt :-) sen åkte jag till en kompis, käka lunch o la mig o vila. sitter bara i soffan han o hans kompis ska fixa nån dator typ. ikväll börjar melodifestivalen, myyys!:-) ha en fin kväll!



lugn fredag.

haft en bra dag. lugn dag. skönt! blev svinhängig då jag kom hem från skolan. sådär drygt seg i kroppen :( har inte feber längre så hoppas segheten försvinner helt. var ute på en kvällsprommis nyss, har precis kommit in faktiskt. slängt i en tvätt och ska lägga mig i soffan o se tv :)
 
 



we met for a reason, either you're a blessing or a lesson.

 
 
 
 



FREDAG!

skola idag. eller känns inte som skola. på morgonen ska jag få en kroppsscrub, inpackning och ansiktsbehandling inkl. ansiktsmassage. samma som förra veckan fast ny teknik och andra produkter, från dermanord. Sen är det lunch, jag, peter och linda ska käka på La Casa Mia på buffén där. gotttttt! sen efter lunch är det jag som ska göra alla behandlingar på linda :) Ikväll vet jag inte alls vad som händer, men borde köra en tvätt och lite sånt, får se :)
 
har beställt dessa nu. tycker inte bilden gör dem rättvisa då hon har beiga pumps.
är snyggare irl tycker jag :)