Morgonpromenad!

startade dagen med en morgonpromenad, härligt:) är ju varmt ute också så! lite halvdrygt där det var oplogat men det får man väl ta! har precis kommit in och ska få i mig frukost. peter plockar upp mig vid 9 så är det skola! vi ska testa på kurbad idag, vet inte alls vad man ska få göra men har med mig bikinin, vi lär ju ska bada så :P Efter det blir det gymmet, har lagt om lite grann i träningen. mest för jag känner jag behöver en förändring. ca 5 veckor ska jag köra 4 dagar styrka och 1 dag kondition. ja det är klart att jag värmer upp lite innan varje pass men kommer inte köra kondition varje pass som innan. utöver det ska jag försöka vara ute och gå! tror det är bra för kroppen med variation och det är något jag är väldigt dålig på. hamnar ofta i samma spår så tror det här kan vara bra för min kropp :)
 
aminosyror och protein. smartshake kan va de bäste som uppfunnits. fattar inte hur jag orkade ha med en liten burk med protein förut. nu då jag dessutom dricker aminosyror skulle det bli 2.
 
har bara kört med aminosyrorna 2 dagar, ja man får dricka rätt mycket, just innan träning, under träning och var 45:e min. Men jag tränar ju max 1,5 tim så det blir ca 3 skopor för mig under en dag. Har inte så mycket att gå på efter bara två dagar men har känt mig en aning piggare och även lite mer uthållig - men det kan ju också vara för att jag nyss kommit igång efter jag vart sjuk. återstår väl att se! det aminosyror "gör" är att påskynda återhämtningen, stimulerar muskeluppbyggnad, hindrar muskelnedbrytning och reparerar även "mänsklig" vävnad.
 
kort och gott aminosyror är de viktigaste delarna av protein som kroppen använder bl.a. för att bygga muskler och därför är det viktigt att om man tränar och vill bygga muskler ser till att få i sig tillräckligt med aminosyror. Sen kan inte aminosyror lagras i kroppen därför måste man se till att man får i sig det varje dag.



Kommentarer
Postat av: Frida

Duktig du :)

2013-02-05 @ 08:00:57
URL: http://rockabillygirl.se
Postat av: Jessica

Tack så mycket :D

2013-02-05 @ 12:33:00
URL: http://jessicaas.webblogg.se
Postat av: Angélique

Tack ska du ha:)

2013-02-05 @ 14:39:27
URL: http://angeliquelarsson.blogg.se
Postat av: www.janoz.blogg.se - Agnes

Sv; Ja, eller hur!! :)

Vad har du för planer inför idag? :)

2013-02-05 @ 14:43:45
URL: http://janoz.blogg.se
Postat av: Linn Svensson

sv; tack så mycket!! :)
vilken fin blogg förresten!! :D

2013-02-05 @ 15:42:27
URL: http://nattstad.se/liinnrs
Postat av: Sara

Tack! :D

Härligt med morgon promenad! Har du haft en bra dag? :)

2013-02-05 @ 16:43:27
URL: http://sausan.blogg.se
Postat av: Enya♥

Sv; härligt! jadå :)

2013-02-05 @ 16:44:24
URL: http://enyas.blogg.se
Postat av: M A T I L D A ♥

sv. åh taack så mycket! :D

2013-02-05 @ 17:24:26
URL: http://matildaddahlberg.blogg.se
Postat av: fia

härligt!
jodå det är bra=)
ja det är galet vad mkt snö det har kommit nu!

2013-02-05 @ 18:01:56
URL: http://fiadanielsson.blogg.se
Postat av: benedit ♥

sv; tack så mycket! :) haft en bra tisdag?
kram

2013-02-05 @ 18:08:53
URL: http://moufieeh.blogg.se/
Postat av: Nathalie Tegelstam

Sv; okej, vad roligt :D

2013-02-05 @ 19:14:15
URL: http://nathalietegelstam.se
Postat av: | josefine arvehall ~ foto |

Sv: Tack så hemskt mycket:)
allt bra?

2013-02-05 @ 21:54:12
URL: http://jossesphoto.blogg.se
Postat av: Frida

Jag har fått låna två kokböcker av min granne, men jag söker mycket på internet med och sen lagar jag mat mycket på frihand. :)

2013-02-06 @ 05:52:09
URL: http://rockabillygirl.se
Postat av: Jennifer

har också en sån shaker, smart. men fan va dom börjar lukta illa direkt :(

2013-02-10 @ 19:58:38
URL: http://jeennifeerA.blogg.se
Postat av: Niklas aminosyror

Tjena! Ser mycket bra ut, träningen har gett resultat! Jag har försökt mig på en sida om aminosyror då jag tyckte det fattades en bra på internet. kolla gärna in www.aminosyrorna.nu och säg vad du tycker, feedback uppskattas :)

kör hårt!

Med vänlig hälsning
Niklas (lesser84 instagram)

2013-08-09 @ 00:16:47
URL: http://www.aminosyrorna.nu

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback