Jobb 8-12

Jobbar 4 timmar på dagis idag, synd att det är så kallt ute bara :/ Inatt hade jag en sån där äcklig grej igen. Grej o grej jag ser i syne. Det var något som svävade i luften och som åkte rakt mot mig och jag sket typ ner mig och hoppade på albin. Vaknade av att jag låg fastklistrad på honom och stirrade som en galning mot min sida av sängen. Då jag var i Piteå var värsta inbillningen. Låg och sov helt vanligt sen ser jag tydligt en svart stor jävla orm rakt ovanför mig. Det är så äkta så jag hoppar upp ur sängen fort som satan och bokstavligen KUTAR ut till köket och hela tiden skriker jag "jag får panik, jag får panik". Lena dog typ av rädsla, HAHA. Hade hyperventilerat och allt. Tog ett tag innan jag vaknade till och insåg att det inte var något i sängen. Så sjukt läskigt att man kan inbilla sig sånt där.... Man får ju verkligen panik!!!
 
jaja! Ska äta frukost nu och sen gå till bussen.
 
 
Skön låt med Neon Jungle
 



Rea @ Nelly!

Tycker Nelly gått ut med reor varje vecka. Finns mycket snyggt!
 
 
 
 
 
 



saknar mamma!

Min huvudvärk börjar ÄNTLIGEN släppa, hallelujah! Varit bihålorna är jag rätt säker på. Har knarkat saltvattensprutan och fick tablett igår av Albins mamma. Låter sjuk i rösten men känner mig mycket piggare. Enda som känns är ögonen och näsan men hellre det än huvudet!! Mamma ville bjuda mig på lunch idag, hon har saknat mig liksom jag henne. Vi brukar ju ses MINST 2 ggr i veckan och nu var det ett tag sen. I helgen har vi blivit bjuden på middag hemma också, de är i stugan mycket men nu ska de vara hemma. Känns skönt, saknar mamma och pappa.
 
 
Har lagat mina boyfriendjeans. Ja, Jag lovisa eriksson har lagat byxor. Jag var talanglös i syslöjd. Inte min grej överhuvudtaget. Så är helt salig för nu kan jag använda mina favvojeans igen :)
 
 



Familjetrippen?

  
Mina systrar har tydligen planerat in någon typ av semster åt oss tre i sommar. Men det verkar inte vara en fin-semester. Jag får gummistövlar och tält-känsla över det hela vilket ger mig lite panik. Men med rätt sällskap kan det sällan gå fel! Inte ofta vi 3 hittar på saker, cissi är upptagen JÄMT och kattis har ju barnen. Har alltid haft en bra relation till mina syskon om man bortser från min halvbror som jag knappt känner men det har sina orsaker.. Mina systrar är mina bästa vänner. Vi alla är väldigt olika men har sjukt kul tillsammans! Då jag mår dåligt eller då sämre saker händer mig vill jag ogärna öppna upp mig men trots det känns det så bra att veta att jag har mina systrar för jag vet att de alltid kommer stötta mig och ställa upp i vått och torrt. Hela mitt liv har jag jagat trygghet, men sanningen är att jag har alltid haft den där tryggheten man vill åt - hos mina systrar.
 
Om jag skulle flytta långt ifrån Övik är det dessa töser jag skulle saknat allra allra mest. 
Kattis bröllop var som en saga tycker jag. Deras historia är som en saga. Vad är oddsen att man hittar sin prince charming då man är 17 år gammal i dagsläget?! Nu hinner folk LÄTT avverka 10 pojk/flickvänner innan de hittat den rätta. Hon och hennes man är ett sånt par man vet kommer hålla ihop livet ut. Som cissi sa:
 "Dagen ni gör slut är dagen jag slutar tro på kärleken." 
 
 
 
 



sommarlinnen

 
 
 
Gina har fått in fina linnen i sommarfärger! 129kr.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Nytt i hallen.

 
 
För någon vecka sen köpte vi lite nytt till hallen från Bazaar tror jag det heter :) 
  
 
 
 
 



Lite bättre!

Känns lite bättre idag! Halsen då. Eftersom det brukar vara värst på morgonen och det inte känns lika hemskt som igårkväll hoppas jag att jag börjar friskna till! Men kan knappt prata. Är hes som ett as :P Låter mycket sjukare än vad jag är. Men hellre det än att ha svinont i halsen! Ska vila hela dagen, inte ens gå en prommis. Bara sitta inne o trycka, lär ju få lite halvångest men så får det vara. Inte lika bra väder idag som igår - SKÖNT för mig som ändå inte "kan" vara ute. 
 
 
Igår kom Albin hem med godis, jag ville ha!  Nu är jag skitless på godis och all form av kassa kolhydrater. Hela gårdagen hade jag panik för att vågen visade mer och jag har ju predikat att man inte ska gå efter vågen men samtidigt kollar jag nu och då för att se så inget drastiskt händer. Hade panik för att som tjej tror man att då vågen visar mer då är man fet som satan. Det är fett. Allt är fett. Jag tänker så iaf. Fick sån ångest för jag hade ju lyckats bli av med lite fett vilket syndes dels på vågen men mest på kroppen och nu kändes det som att allt var käpprätt åt helvete...
 
Tog ett tag innan jag lugnade ner mig där. Men Kolhydrater i sig, framförallt kassa kolhydrater binder vätska och min kropp måste vara helt fantastisk på att binda vätska och eftersom Aprilmånad varit rätt kolhydratsrik är det nog så att jag bara har lagt på mig vätska - hoppas det. Så det är nog förståeligt att jag längtar tills jag kan få träna igen. 



50% på proteinbars!

Precis beställt hem proteinbars till halva priset. Galet! Man får 15st för 90kr vilket är INGENTING då proteinbar i sig kostar minst 20lappen styck och här får man en för 6kr!! Har hört bra om detta märke också. Kommer bli perfekt efter träningspass eller då man är sådär äckligt sockersugen men inte vill trycka massa vanligt godis - bättre alternativ med detta då!
 
 
 
Beställde hem 2pack. Caramel Coco och Nutty Peanut. 
 
 



Bli frisk!

Inatt vaknade jag av att huvudet exploderade. Kunde inte röra mig för då skulle huvve lossna, typ så. Fått panik för jag inte kunnat röra på mig på 4 dagar nu så var ute på en morgonprommis men gick bara halva sträckan då jag kände att det inte gick.. Halsen har ju också fått sig en smäll nu. Hoppas det är sluttampen, vill kunna träna, gå, jag blir så rastlös av att inte få röra kroppen :/  
 
Har precis kommit hem, vi var och hälsade på Albins bror m. familj en sväng. Fick grillad hamburgare till lunch, gott!! Har ju aptit så jag tror inte det är så farligt. Värsta är ju huvudet och att jag nu efter att ha suttit ute känner att jag har ont i halsen... Köpt strepsils och vitlök och ska faaan bli frisk fort som attan.....
 
 
Köpte denna keps idag. Jag är världssämst på att ha mössa/keps osv. Har knappt mössa på vintern och har ALDRIG Haft en huvudbonad på vår/sommar men då jag har huvudvärken som jag har blir det tusen ggr värre då jag är i solen så tänkte att en keps kanske gör det lite lättare. Det gjorde det, har inte lika ont i huvudet längre, så jag hoppas jag blir kvitt den för gott nu!
 
 



Lugna lördag!

Halvseg dag. Kan bero på att Albin är bakis och han har tyckt SÅÅÅ synd om sig själv. Det har inte jag, självförvållat ju ;) Vi åkte iaf till Villakiosken och åt årets första mjukglass, så gott :) Nu har vi vilat en sväng och jag lovade stå för middagen så håller på laga. Blir fläskfilé stekt i honung, potatisskivor i ugn och en god sallad. Kvällen blir bara lugn och skön, mys! Huvudvärken hänger tappert kvar, dock är det mycket lindrigare. Haft rethosta idag, ja det har nog varit/är något i min kropp helt enkelt. Inte tränat på 3 dagar. Inte ens gått en promenad. Imorgon förhoppningsvis, beroende på hur jag mår :)
 
Ovanligt att Albin tar tuttifrutti ;) jag tog lakrits! Förövrigt kom ju han hem med fel skinnpaj inatt. Imorse hade han ett par nyklar i fickan som inte var hans och då han drog på sig jackan såg jag att det inte var hans jacka.. Då har hans kompis o han tagit varandras jackor för de gick hem samtidigt. Min största fråga är hur fan kan man inte märka att man tar på sig nån annans jacka?! förundrande :P



Proteinrik Kalorisnål Kladdkaka

 
Bakade ju en kladdis igår och den blev faktiskt lyckad! ja nu kommer ju alltid originalvarianten av kladdkaka vara absolut godast MEN denna är faktiskt också god, stillar sötsug likväl som chokladsuget. Lätt att baka också! 
 
Det här receptet fann jag på denna blogg och hon har vart duktig och räknat ut kcal, protein, kolhydrater, fett osv och jämfört med en vanlig kladdkaka. Rätt intressant. Jag hade dock inte finmix som man skulle ha så tog mjöl istället men tror inte det shekar så farligt med hennes resultat.
 
   Vanlig kladdkaka:  
kcal -  2108
protein - 24,7
kolhydrater - 299,6
fett - 93,5
 
Denna kladdkaka:
kcal - 844,4
protein - 77,3
kolhydrater - 90,1
fett - 18,2
 
 
RECEPTET:
3 ägg
1dl stevia
1 dl mjöl
1/2 tsk bakpulver
30 gr vassleprotein med blåbärssmak
2 krm salt
3 msk kakao
250 gr kvarg 0,3% (Lidls variant)
1 msk ljus sirap
 
Vispa ägg och stevia poröst. Blanda i mjöl, bakpulver, proteinpulver, salt och kakao i en annan bunke.  Rör samman med äggsmeten. Tillsätt kvarg och sirap. Häll i en smord form.
Gräddas i mitten av ugn 200grader ca 20min. 
 
 
Min blev himla saftig, tror det är tack vare kvargen. Tror det är viktigt att ha stenkoll på ugnen dock, nog lätt att den blir torr om man har den i lite för länge!
 
 
 



Huvudvärken från helvetet.

Fick en dag fri från huvudvärk -gårdagen. Denna dag har vart hemsk. Sällan jag haft såhär ont i huvudet. Kan det aldrig släppa.. Fattar inte, har haft ont konstant hela dagen trots att jag druckit mycket vatten och tagit huvudvärkstablett. Över en vecka denna äckliga värk suttit i nu får det fan vara nog. Känns förövrigt som jag har något i kroppen.. Orkar inte göra så mycket. Igår vilade jag från träningen, tänkte gå ut på en promenad men inte ens det orkade jag. Imorse skulle jag ut på en morgonpromenad men det orkade jag inte heller. Idag blir det noll motion också. Sånt kan stressa upp mig men mår inte alls bra nu och vet att jag måste ligga i soffan och vila bort skiten. Ensam hemma ikväll förövrigt. Ska göra allt jag tycker om. Håller just nu på att baka en proteinrik och kalorisnål kladdkaka. Får se om det blir någon höjdare, slänger upp recept här då! 
 
 



kärlek kärlek kärlek.

I ett förhållande ska man prioritera varandra. Nu menar jag givetsvis inte att man ska sitta fastklistrad men jag är rätt oldfashion när det gäller kärlek. Tycker om gentlemän, dra ut stolen, bjuda ut på dejt, skicka blombud, ja allt sånt. Dock är det komiskt att jag aldrig fått uppleva nåt av det. Hursomhaver, jag vill därför känna mig som prio 1. Det bara är så. Mycket handlar ju om hur man själv är.. Den kille jag är tillsammans med ser jag som prio 1 och därför är det självklart jag också vill känna den känslan. Med prio 1 menar jag inte att man ska svansa efter någon och alltid göra vad den vill och inte men bara känslan att veta jag är viktig, jag är speciell, jag är på toppen i den här människans liv. Det är den känslan man vill åt. Om man inte känner just det blir allt på något sätt ensamt. Tomt. Man försöker hitta fel på sig själv, varför verkar inte jag lika viktig som alla andra? Varför har han mycket roligare med alla andra än mig? Sen är det kört för då börjar man mer och mer peka ut fel på sig själv till varför killen eller tjejen får en känna sig så. Det här vet jag för jag upplevt det och det är bland det värsta jag vet. 
 
 
Det är dom gångerna jag upplevt dessa känslor jag lärt mig att jag klarar mig bäst själv. Jag är livrädd att bli beroende av någon annan därför kan jag ha lätt att stöta bort folk. Ensam är stark-tänkandet kan komma ikapp mig. Sen är det ju också så... Om jag ger 110% kärlek till en annan människa är det självklart att jag förtjänar få tillbaka lika mycket annars bör man nog fundera på hur mycket man värdesätter sig själv. Jag har lätt för att bli sårad och bli ledsen men jag har alltid fungerat på det sättet att om han jag älskar inte ger mig lika mycket som jag ger, om jag inte känner mig älskad, speciell, viktig och ja att han vill vara med mig, då lägger jag heller inte ned min energi på att försöka älska honom. Jag är absolut ingen toffel vad gäller sånt. Man får det man ger helt enkelt. Har dessutom alltid tänkt och uppriktigt trott på att jaha om den här killen inte ger mig vad jag ger honom får han väl gå då, det finns nog någon kille därute som skulle ta hand om mig och vara rädd om mig. Tycker alla ska ta sig en funderare. Får jag lika mycket som jag ger? Om inte, varför stannar jag? 
 
 
 
 
 
 
 
 



Nyttig variant av chokladmousse.

Varit chokladsugen heeeela dagen men vill inte trycka en fet marabou. Fann ett recept på chokladmousse och ofta då man gör nyttigare varianter av godsaker blir det inte alls samma känsla men denna mousse är sååå god!! Stillar verkligen chokladsuget. Innehåller bara 3 ingredienser också. Ni måste testa detta!
 
 
 

För 2 portioner:
2 äggvitor
2msk kakao
2msk stevia
 
Vispa äggvitorna så hårt att du kan vända bunken uppochned och de sitter kvar.
Rör i kakaon och stevian - vispa INTE. Lägg upp i 2 portionsglas/skålar och ställ in i kylen.
Toppa med vad du vill!
 



sol idag igen :)

Jobbar till halv5 idag. Skulle egentligen börja halv8 men de behövde mig inte förren halv9 så fick lite sovmorgon imorse :) Ser ut att bli strålande väder idag igen så jag hoppas vi kommer vara ute hela dagen idag! Känner att jag fått lite färg i ansiktet faktiskt. Då man åker hem hettar det i hela ansiktet :P
 
 
Frukost! Havregrynsgröt med blåbärsprotein, linfrön och kokosflingor.
Egentligen skulle jag lätt vilja trycka 10 vita, söta tekakor till frukost men det är ju i princip bara socker och mjöl. Dels onyttigt och man kommer bli hungrig efter en kvart igen. Gröt är en bra start på dagen, man håller sig mätt rätt länge och om man tycker det är proteinfattigt är det smart att bara blanda i lite proteinpulver :)



Bra pass!

Albin tränade inte idag så jag bestämde mig för att köra lite benträning. Kom dit och hade inte så jättemycket energi. Körde utfall som uppvärmning och sen köpte jag en typ av celsius som finns på gymmet... Fortsatte med donkey-kick maskinen, klassiska knäböj och sumosquats. Avslutade benträningen med raka marklyft och då hade drycken kickat i! Fick sjukt med energi!! Fick veta sen att den innehåller dubbelt så mycket koffein som en redbull så det var antagligen det som kickade igång mig ;) Tränade också axlar idag. Discodisco! 4 övningar och avslutade hela passet med lite magträning. Kändes riktigt bra idag. Trots att jag känner att jag tappat lite styrka så rörde det mig inte ryggen, mådde sådär riktigt bra i mig själv, inget skulle kunna dra ner på mitt humör på gymmet idag :) Älskar såna träningsdagar!
 
 
Direkt efter gick jag ut på en skön kvällspromenix, en kort runda på 3.5 km men helt lämpligt :) Har kommit hem för ett tag sen, duschat och ska nu käka :)
 
En bild från prommisen. Vilket väder vi har haft i veckan! Helt galet, hoppas det håller i sig! :)
 
 
 



Styrka.

Kom precis hem, ska käka middag och sen bege mig till gymmet. Har ju tänkt lägga mer krut på kondition och det har jag gjort hela förra veckan och jag planerar att fortsätta, men vill ändå underhållsträna styrkedelen så jag inte tappar alltförmycket. Dessutom känns inte min kropp i bästa skick för löpning för tillfället så jag försöker väl göra det jag tror kroppen mår bra av. Hoppas iaf jag får köra någon kondition i veckan! Igår tränade jag biceps/triceps och kände att jag tappat lite, men inte alls mycket så det kändes skönt! Idag ska jag köra bröst och rygg tror jag. Nog det jag tappat mest av så det känns lite gruvsamt! Tänkt gå en promenad efter det, varit ute hela dagen på Dagis idag men tycker det är sååå skönt att vara ute och promenera för mig själv i sånt här väder.
 
Sen jag la i en högre växel i träningen sen julas har jag sett några förändringar men det är förändringar som bara jag och Albin märker. Folk som jag känner, familj åså märker inget. Fysiska förändringar ser man först själv och det tar tid. På ett sätt känns det sjukt lamt hur lite jag kommit i de resultat jag vill uppnå men å andra sidan vet jag hur jävla svårt det är att få resultat så jag är ändå halvnöjd med det jag åstadkommit med.
 
De resultaten jag och Albin sett är väl;
Bredare axlar
Större triceps
Mer muskler på framsida lår
Mindre fett i midja
 
 
Sen är det ju också så att jag är ingen fitnesstjej. Jag lever inte som en fitnessmänniska gör. Framförallt inte med kosten! Så på något sätt känner jag ändå att ja, jag har ju lyckats med några mål jag satt upp TROTS att jag varken satt mig på svält, diet eller att aldrig äta salt/socker osv. Det känns bra, det är såhär jag vill leva. Jag kommer aldrig bli en sådär hetsig fitnesstjej. Tycker det är för mycket uppoffring av mat för att vara ärlig:)
 



Krwling

[tidsinställt]
 
Helt fantastisk version av crawling. Ligga i sängen och stirra upp i taket. Låta tankarna flyga iväg helt fritt. Tanklöst men ändå väldigt tankspritt. En låt som får fram alla känslor i mig konstigt nog. Lugn, ilska, lycka, sorg. Få låtar som lyckas med det. Linkin park har ju oftast aggressiv alternativt lugn musik. Deras texter har alltid en historia, därför tilltalar de mig.
 
 



Jobb 07:30-16:00

Dålig på att uppdatera här nu men så kan det va! Ska iväg till dagis igen. Idag börjar jag halv8 och slutar 4. Är riktigt trött. Trots att jag sovit tillochmed 9 timmar inatt!!! Det är huvudet. 8:e dagen i rad jag har huvudvärk. Gårdagen var värst. Då jag skulle lägga mig var det som ett stort tryck i hela huvudet som spände och klämde. Vad beror det på?! Blir irriterad av att gå och ha huvudvärk hela tiden, speciellt då jag dricker, äter och sover bra....... 
 
 
kanske är hela jag spänd. Om jag utgår från denna bild så.
 



Jobb 09:00-16:00.

Kommit in från en skön morgonprommis. Ska käka frukost och sen gå ner till bussen. Jobbar på dagis idag, till 4 :) Ser ut att bli fint väder - hoppas på det! Senare idag blir det nog träning. Igår vilade jag, behövligt och skönt :) Får se om jag vilar idag också eller tränar! Men nu måste jag hinna äta, ha en fin dag :)
 
 
 



Ajabaja!

 Gjort 2 saker ikväll som inte är bra men det skiter jag i. Dels har jag färgat håret. Är naturligt blond men på vinterhalvåret bleks inte håret och då är mitt hår inte lika ljust som resterande och då brukar jag färga det. Utväxtsfärgning alltså.  Sen har jag solat också. Det är sjukt hur jag förefallit om jag tittar på gamla bilder. Rakt tragiskt! Visserligen är det bra att INTE sola men å andra sidan om man gör allt med måtta är det inte världsjävlafarligt. Då är det enligt mig värre att vara nikotinberoende - något jag inte är. Röker inte, snusar inte, istället skadar jag min kropp med solarium då och då. Fast faktiskt riktigt sällan.
 
 
Gammal bild. Brun?? Ser ut som ett spöke jämförelse idag. Säga vad man vill om brunutansol och solarium och allt som finns, de flesta människor ser fräshare ut bruna. Jag vantrivs fruktansvärt i att vara blek. Tycker det ser hemskt ut på mig då jag är ljushårig. 
 
Gick i nya löpsetet jag köpt. Byxorna sitt ju om man säg så. Som att dra på sig ett korvskinn! De är ju för långa så jag måste knövla till dom där nere och de drar in allt vilket kan kännas positivt, men man känner sig inte alltför attraktiv då röven sugs in och blir nästintill obefintlig. Som att man går och spänner skinkorna till max, så känns det att det ser ut! Skulle behövt en 34:a i midjan då den känns en aning stor då man går men skulle aldrig kunna få på mig den storleken över lår och rumpa, skulle stypa direkt.

 
 
 



SOC

 
Fick inte gjort det jag skulle på stan men hittade en dress jag kan ha då jag är ute och springer på höst/tidig vår osv. Fryser ofta om benen då jag har mina 3/4 träningstights ute och ska gå/springa och har heller ingen bra tunn vindjacka så jag fyndade detta set från stadium; Skulle kosta 699 men nu kostar det 399. 
 
 



Måndag fast söndag.

Vart en riktig långhelg! Det märktes imorse då Albins alarm ringde. Han har så det ringer varje vardag och glömde att ta bort det för idag :P Sitter och lyssnar på  musik och ska snart ut på en morgonpromenad. Inte så jättebra väder men det är nog varmt kan jag tänka mig! Senare måste jag till stan. Ska se om banken är öppen och lite sånt. :)
 
 
Mina favvojeans är hål i och det kommer inet gå att laga dom eftersom det är boyfriendjeans = sitter inte tight och då kommer lagningen synas. Har alltid dom jeansen och nu finns inte just den modellen i varken butik eller nät, panik!!!! Ska se om jag hittar några andra..
 
 
 
Har ju haft Anna Boyfriend men dessa heter Amanda och ser inte likadan ut. Dessutom finns de inte i butiken här i övik och det går inte att beställa jeans....... måste på jakt!!
 



Kroppen ballar ur.

Kan man mycket väl säga.. Ändå vart hyfsat pigg idag. Var ute på en morgonprommis och var ju på gymmet sen. Körde axlar och lats, har tappat en del men det hade jag förväntat mig också. Avslutade med 5km på bandet, tog 24min så det var helt okej. Kom hem, duschade åså. Sen var vi bjudna på påskmiddag hos Albins föräldrar och ganska så snart dog kroppen av. Som att dra ur en plugg typ... Fattar inte vad det är för fel, har varit såhär nu i ganska många dagar och det känns konstigt om det är någon sjukdom som lurar för det brukar aldrig ta såhär länge innan det bryter och då orkar jag heller inte träna... 5:e dagen i rad jag har huvudvärk. Man blir frustrerad, speciellt då man inte vet vad det beror på. Äter bra, dricker bra så det är inget sånt. Sover bra gör jag också... Hmm. Hoppas det försvinner bara. Less på att gå från att vara jättepigg till att vilja somna.  
 
 
Sitter i soffan och ska se Kontoret och Partaj o sånt där roligt. Det farliga med högtider då man unnar sig godis är att man så snabbt får försmak för det. OM jag hade en skål framför mig hade jag lätt slukat den... Som tur är har vi inget sånt hemma.
 
varför måste det vara så jobbigt, farligt gott. chips, popcorn, ostkrokar, läsk åsånt har jag inga problem alls med att avstå men godis.. Choklad framförallt.. socker är farligt..
 



Discopass!

Nu ska jag och Albin bege oss till gymmet. Jag har ju inte kört styrka på 2 veckor ca... Rätt länge. Vill fortfarande fokusera på kondition och egentligen är det inte alls ultimata att köra kondition och styrka under samma pass men nu får det bli så helt enkelt. Har tänkt köra axlar och sen springa. Finns tusen teorier hur man bör lägga upp ett pass som ska innehålla både kondition och styrka och jag är ingen träningsguru men kör på det jag tycker låter mest logiskt. Börjar med styrkan och avslutar med kondition.
 
 
Förenklat:  Kroppen tar energin från kolhydrater som lagras som glykogen i levern och det är just glykogendepåerna som används då din kropp behöver energi. Det är inte förren de depåerna är tömda kroppen börjar använda sig av fett som energikälla. Kortfattat; om jag springer 30min springer jag på energin från kolhydrater, de är inte för det tar slut kroppen tar energin från fett. Så om jag sprungit en halvtimme och tömt mig på kolhydrater som energi och sen ska gå och mata med vikter är det inte så stor sannolikhet att jag kommer orka lika mycket som annars då kroppen vid styrketräning föredrar att utvinna energi från kolhydrater. Dessutom har jag inte bränt lika mycket fett som jag skulle kunnat om jag vände på steken. Om jag istället börjar med styrkan där kroppen föredrar att utvinna energi från kolhydrater och sen avslutar med kondition borde det ju teoretiskt vara bättre för fettförbränningen eftersom då glykogendepåerna är tömda använder kroppen fett som energi. 
 
 
Ja, som sagt jag är inte så kunnig inom detta men går ofta på vad jag själv tycker verkar mest logiskt. 
Nu hoppas jag på ett riktigt bra träningspass, behöver det efter denna onyttiga helg!!
 
haha så sant! Jag är tvärtom. Jag är mer osäker. Säger hellre jag vet inte än att jag är 110% säker, då jag kanske inte är det. Men vissa är annorlunda. Än fast de inte alls har studerat vissa ämnen eller så tror de så hårt att de kan ALLT om ALLT. Sånt kan störa mig riktigt jävla mycket. Det är ju heller inte bra att vara lika osäker som jag kan vara men faktiskt är jag hellre sån är en skrytmåns som tror jag kan allt. 
 



Söndag.

Gårdagen var riktigt mysig :) Det var ingen sol då vi gick men det var väldigt varmt, behagligt :) Sammanlagt gick vi 1mil men det tog ju ganska lång tid då det var i skogen, terräng. Skönt var det! stannade och åt sallad och kaffe och bullar :) Vi kom hem vid 9 och då såg vi Twilight bl.a. 
 
Idag har jag varit ute på en morgonpromenad. Laddat ner en distansapp, typ som runkeeper. Rundan jag går är ca 4km. Helt lämplig tycker jag :) Tar 35-40 minuter att gå den så. Nu ska jag snart på affären för att köpa ingridienser, vi gjorde ju en påskskinka härom dagen och det är rätt mycket kvar av den så tänkte göra en pastasallad med skinka. 
 
2 bilder från igår;
 

 



Lördag!

Vaknade upp pigg. Drog ut på en lugn löprunda. Lugn för att mina ben inte ville bära mig faktiskt. Var ingen lång sträcka heller, ca 4km kanske. Jaja. Nu under påsk känns det som man vill röra på sig med tanke på hur mycket onyttigheter man äter. Jag gillar ju att unna mig men det är helt jävla sjukt hur snabbt jag ser på min kropp då jag ätit onyttigt. Tror faktiskt inte det är inbillning heller. Testade min nya bikini nyss å om man säg som så, de blir vassen i år igen ;) Jag är ganska jobbig i mitt tyckande. Jag tränar ju delvis för att jag vill bli nöjd med mitt yttre men samtidigt får jag panik och ångest då jag ser tjejer som är så strikta och aldrig unnar sig saker, det är inte ett lyckligt liv för mig och ja, jag uppoffrar det där sexpacket eller 0% fett på kroppen för att äta det jag vill nu och då. Samtidigt är jag ju väldigt nedlåtande mot min spegelbild. Det är psykiskt det vet jag. Av nån anledning har det hela blivit värre med åren, varför vet jag inte. Men jag ska inte hamna snett. Jag ska inte bli en gymaholic som bara andas och tänker träning och aldrig lever livet i form av vila, god mat, dryck osv. Inte värt det. 
 
SÅ. Idag var vi på stan en sväng, pojken köpte en ny skinnpaj, stiligt! Sen åkte vi och hälsade på min farmor, hon blev så glad så :) Fick värstingfika också. Jag delade kaka med albin. Sällan JAG lovisa eriksson föreslår att dela på något med socker i så ja det var bra med fika :P NU har vi precis kommit hem och ska gå Höga kusten leden eller vad det heter med Albins kompis. Men bara en liten snutt. Blir 8km dit och hem åså ska vi ta med oss goda mackor o kaffe åså :)



Ögonen hänger..

Dagen har gått fort! Imorse drog jag på en timmes spinning. Gick sisådär menmen. Kom hem, duschade och sen for vi till Albins farmor där vi varit hela dagen. Fick god mat, fika, tårta åså :)
 
Då vi kom hem var det som någon tagit all min energi. Som jag nämnt tidigare blir jag väldigt lätt utmattad om jag är kring mycket folk, speciellt om det är en lite längre tid. Ingenting jag valt direkt men det är sån jag är. Sen med tanke på att jag är van lite folk, min familj är jätteliten. Mina föräldrar har inga syskon = jag har inga kusiner. Ja vi har alltid varit få och så är jag uppvuxen och därför blir det för mig jättekontrast då jag väl är i situationer med mycket folk. I skolan har jag heller aldrig sökt mig till stora grupper. Det har mycket att göra med att jag inte kan stänga av varken öron eller ögon. Min hjärna går på högvarv och det är något som sker automatiskt... Allt ljud, rörelse, dofter, ja allt i princip är något jag lärt mig att jag måste ta in och det sitter väl kvar för det sker helt omedvetet men det gör också att jag till slut blir tom på energi.  Men det är sån jag är, har väl mer eller mindre försökt acceptera att jag inte är som många andra där. MEN då jag kom hem idag insåg jag också att jag hade lite feber vilket förklarar varför jag känner mig sådär jobbigt fast ändå skönt svag i kroppen. 
 
 
Jag ska piggna till med gooodis och Twilight!!!!! :)
 
 
 
 



Grattis Minella 3 år :)

Den 20:e fyller lilla minella hela 3 år! VI ska åka dit ikväll för att fira henne :) Köpt lite smått bara och givetsvis ska både Minella och Jolina få varsitt påskägg med massa gotti! :) Cissi och Calle är också på en snabbvisit så hoppas jag hinner träffa dom en sväng :) Hur jag ska få Albin bort från datorn det vettefan. Han sitter och spelar givetsvis ;) Måste få i oss något käk innan vi beger oss :) 
 
 
 
 
 
 
 



Bristande fokus och tunga ben.

Dagen har varit bra. Vi var ute med barnen från halv12-halv5, mysigt då det är bra väder! :) Albin plockade upp mig och det var tänkt vi skulle dra ett spinningpass men han kände sig så hängig så vi avbokade. Jag dog i sängen ett tag, slumrade till en kvart eller så. Vaknade och tänkte vila från träningen men ja.. Hade planerat att träna och ville inte skita i det. Sagt och gjort bytte jag om för en springrunda som gick fruktansvärt dåligt! Tunga ben och totalkass fokus. Blev verkligen påmind om min obefintliga löparkropp idag, meeeen det finns inga ursäkter! Tog mig runt rundan som inte heller är lång! Skulle tippa den är 4km men jag var riktigt tung hela hela vägen.. Jaja, känns iaf bättre att jag sprungit än suttit i soffan för det ska jag ju ändå göra nu ;) 
 
Svepte en celsius innan i hopp om att få en energikick vilket jag INTE fick. Rätt olämpligt att springa i trekvartsbyxor denna årstid men jag har inga långa träningsbyxor, varför? Jag har så korta ben och har därför svårt att hitta långa träningstights som sitter bra. Blir ofta massa korvigt med massa tyg vid fötterna. 
 
 



Billie.

 
 (tidsinställt)
Älskar gina tricot's linnen! Skön passform, snygga tryck. Köpte den första i Piteå :) 
 
 
 
 
 



Morgonpromenad - jobb.

Klev upp med Albin imorse. Drack en kopp rivet och gick ut på en morgonpromenad. Bra början på dagen tycker jag! Fick ett ruskigt sug efter havregrynsgröt - det får jag ALDRIG för jag föråt mig på det då jag gick i gymnasiet :P Men gröt är ju en bra frukost, jag hör ju till den grupp av människor som blir sådär jobbigt grinig, svag och otålig då jag går hungrig så jag håller mig nog till lunch :) Idag ska jag till dagiset igen, jobbar 09:15-16:30. Sen kommer nog Albin och hämtar mig, vi ska på pass ikväll och kommer knappt hinna käka middag om jag ska ta bussen och träna utan att ha käkat gör jag helst inte! Jaja nu ska jag äta frukost :)
 
såhär fin ser inte min gröt ut men ;) Har jordgubbssylt utan socker, lågkalori äppelmos och linfrön.  Givetsvis mjölk också, är en mjölkälskare!
 



Billiga converse.

Älskar converse-skor. Så bekväma och de är skor jag har hela tiden på sommaren. Dock vill jag köpa ett par sandaler men tygskorna används flitigt. Har ett par svarta och vita men de vita är riktigt slitna så idag tog jag mig faktiskt friheten att köpa ett par nya vita för ynka 439 kr. Har storlek 35 i converse = barnstorlek = billigare ;)
 
 
Passa på att köpa tygskor nu för snart lär de gå åt som smör!
Köpte mina på
sportamore.se, fri frakt å allt :)
 
 
 
 
 



Ökar flåset.

Rätt kass uppdatering från min sida jag vet... Iaf. Igår jobbade jag på dagiset, då jag slutade åkte jag och Albin till hans föräldrar och fick middag :) Senare åkte vi till gymmet för att springa. Avverkade milen på 50min = 3min bättre tid än förra gången.. Men jag blir aldrig nöjd. Jag har alltid varit sån. Om andra springer ex en mil tycker jag det är jättebra men då jag gör det är det som det inte alls betyder något. Tänker alltid "jag skulle sprungit snabbare, ta i mer, jag skulle gett mer!" Tror det har att göra med att jag bara jämför mig med mig själv och som person är jag jobbigt självkritisk. Ser hellre att jag är kass än gör något bra. Det kan vara väldigt jobbigt speciellt i träningssyfte... Försöker jobba bort det men det är svårt. Visserligen har jag Albin som alltid stöttar mig och ger mig beröm men det måste komma från mig själv antar jag...
 
 
JAJA hursomhaver. Ska lägga styrkan åt sidan ett tag, vill jobba på konditionen faktiskt. Känns som jag behöver det.... Idag har jag jobbat på dagis igen. från halv10 till halv5 :) Albin var snäll och plockade upp mig så käkade vi middag och drog till gymmet. Han körde discopass med diverse muskelgrupper och jag sprang intervall på bandet. 5km jogga/springa som satan. 6:e kilometern blev gå varvat med springa i rätt tuff lutning. Har precis kommit hem och ska hoppa in i duschen, kan aldrig äta direkt efter jag sprungit så kvällsfika blir sen :)
 
 
 
 
 
 



Morgonpromenad.

Precis kommit in från en morgonpromenad. Var jättevarmt i början men sen blev det kallare. Är ju ingen vidare sol framme så! Idag ska jag jobba på dagis från 12:00-16:30 :) Rätt smidigt för bussarna går 2 gånger i timmen så. Sen åker jag hem med Albin, han ska hämta ett däck som ligger just där dagiset är och han är väl där kring halv5 tiden så det blir perfekt :) 
 
På tal om något annat. I piteå gick vi på bio och såg Noah. Den är ju oscarsbelönad men jag tycker faktiskt inte den var lika bra som jag trodde. Kan bero på att jag hade Darth Vader med en snarkandes fru bredvid mig och småpojkar där bak som levde om konstant!!
 



Borta bra hemma bäst!

Haft riktigt mysigt i Piteå :) Väldigt lugn stad, lugnare än Övik så det säger rätt mycket :P haha! I fredags drog vi ut. Var riktigt kul, jag var dock extremt nervös över att vara bakis på hemresan dagen därpå. MEN det var jag inte som tur var! :) Albin plockade upp mig igår vid halv6. En vecka sen jag sett honom, det kändes!! Helt underbart att få sova tillsammans igen, saknat hans närhet :) Idag mår jag sisådär. Är skittrött. Seg och ja hängig. Tror jag har lite feber så dagen blir lugn - skönt. Skulle träna men det blir inte av då jag mår såhär.  Ätit och druckit rätt onyttigt på min Piteåvistelse men så blir det ibland. Hoppas jag är pigg och kry imorgon, vill röra på mig :) 
 
Nu ska jag och Albin ut på lite äventyyr! :)
 
 

lite bilder. vi körde musikquiz och det märks att jag och lena är nära vänner. Vi brinn av lika jävla hårt båda två. Klarar absolut inte av att förlora - det värsta vi vet!! sa det innan att hon och jag måste vara på samma lag annars kommer vi slå ihjäl varann.. Är det något med övik att man är så? de flesta var lugna men det var inte vi. Vi såg svart. Men vi avslutade med en seger och det var jävligt viktigt :P
 
 
 



Liten update!

Det är fanimig snorkallt i piteå.. bitande kyla usch o fy!! jaja, annars har jag det perfekt! Igår tog vi det bara lugnt. Såg film o mumsade på ostbricka. Idag har jag varit med på Lenas lektioner sen stack vi till stan o kikade. Jag packade med träningskläder för det var tänkt jag skulle träna på gymmet som finns här. MEN då har dom ändrat så det är inte gratis, man måste betala 220spänn och det för mig är inte värt det. Så kikade jag på ett annat gym men där kostade engångsträning 120kronor. Jag blir snål alltså. Inte värt det! Sen vet jag innerst inne att min kropp skulle må bra av en vilovecka än fast det tar emot att leva upp till det. SÅ denna vecka är träningsfri. Tror hela fadderullan och allt strul med gym hit o dit faktiskt var tecken på att jag skulle slappna av och inte träna alls.
 
HURSOMHAVER. Väntar på Lenas grabb som ska laga middag åt oss, kycklingfilé och något. mmmm är hungrig som en jävla varg!!! Tills dess ska vi smutta på ett glas rött och spela mario kart, precis som förr!
 
 



Piteå.

Äntligen! Ska fly lilla sketna övik för ett tag. Ska hälsa på Lena i Piteå. Känns huuuur skönt som helst om man bortser från resan. Jag är SÄMST på att resa. Jag tar fel buss, fel tåg, alltid som ett yrväder så vi får väl se var jag hamnar ;) Bara varit i Piteå en gång faktiskt. Det var jag och tvillingarna, vi bestämde oss spontant för att ta bussen dit och festa med några jag då hade kontakt med. Rätt spårad kväll. Mycket sprit, lite bråk och jag kastade mobilen i sjön. Ja sedär, hoppas på bättre minnen denna gång! Kommer bli dåligt med uppdatering resterande veckan men det är nog förståeligt :) Snart ska jag gå ner till tåget för att sen byta till buss - det är här det kan bli knivigt för mig. Jag är verkligen totalsämst på allt som har med resa att göra. Mitt lokalsinne är obefintligt och ja, jag har tendensen att sätta mig på fel buss/tåg. Förövrigt väger min väska 3 ton, har testat gå med den några meter och min rygg vill ge vika men he ba till å härda! 
 



Avsnitt 6!

Spinningen gick sisådär för att vara ärlig. Var inte på hugget men all träning är bättre än ingen ;) Idag har jag hunnit rätt mycket. Tvättat en tvätt, kört diskmaskinen, städat lyan inkl. skurat golven. Slängt alla sopor + gått igenom kylen och kastat det som kommer börja bli dåligt under tiden jag är borta, fil,mjölk osv. Är vrålhungrig nu så ska göra något kvällsfika framför 6:e avsnittet av True Detective! :)
 
 
 



Tagga spinning!

 Blir 2 pass idag då jag inte hinner träna imorgon :) Känner mig kry så det blir bra. Körde styrka imorse och ikväll ska jag på en halvtimmes spinning. Ska gå lite tidigare och värma upp benen innan. Idag är det en ny ledare och förhoppningsvis annan musik! wish me luck :) 
 
 




PACKNING PÅ G!

Träningen gick helt okej men känner mig svagare i axlarna. MEN det gick iaf :) På stan fick jag lunch av mami. ceasarsallad, satt fiiiint. Nu har jag precis kommit hem och ska börja packa! Måste städa och plocka iordning. Bästa känslan då man varit borta är att komma hem och det är rent och snyggt!
 
Axlar är ett stort mål jag har men jävlar vad tid det tar att få resultat. Mina största komplex är mina armar och ben. Så har det alltid varit och därför vill jag givetsvis förbättra det. Men he ta tid! Givetsvis har jag aldrig vart ett stort fan av min mage men den kan man gömma på annat sätt ;)
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 



Måndag.

Har lite att stå i idag. Ska äta frukost sen sticka ner till gymmet. Axlar, Lats och Biceps ska jag köra idag. Än fast jag mer än gärna tränar med Albin och vi har samma schema är jag inte beroende av han som träningspartner. Har alltid innan tränat själv så jag tränar oavsett om han är med eller inte vilket är bra :) Efter träningen måste jag på stan för att fixa lite smågrejer. Sen ska jag hem och påbörja packningen för imorgon åker jag! :)
 
 
 
 
 



True Detective.

Avslutar söndagen med att se ett avsnitt av en serie jag börjat se. True Detective heter den. Den är i 8 delar och jag ska se 5:e ikväll är det tänkt... Min rygg har varit bra hela dagen. Tillochmed efter jag sprang. Men nu på kvällen har det kommit igen. Det har aldrig gjort så ont som det gör nu. Tror hela ryggen kommer krampa ihop snart. Men jag måste ju vänta en vecka innan jag kan gå till någon. Tror inte det är knäckning som gäller utan rörlighetsövningar. Är extremt spänd och stel i bröstryggen och det har bara blivit värre. :( Vill typ grina. Nog för jag är vek för smärta men det gör riktigt ont. Det är jobbigt att det kommer och går bara... Det spelar ingen roll om jag tränar eller vila, det kan komma närsomhelst. Troligen om jag utgår efter vad kiropraktikern och vad peter tror är min bröstmuskel stel och trycker skulderbladet mot revbenen = ajaj. Men det kan ju vara något annat också. Han jag var hos sist, det känns inte som han kunde ha rätt. Gjorde övningarna jag fick flitigt och tänkte på allt han sa men det har bara blivit värre så jag ska gå till nån annan.
 
 
Mathew McConaughey är klockren i sin roll i denna serie!
 
 
 
 



Trött hela långa dagen.

Ingen sol har det varit idag. Lite trist faktiskt :/ Hoppas veckan kommer med strålande sol iaf! Ser inte ut så på väderleken men det kan ju vända. Har varit tom på energi hela dagen. Blir ju sådär ibland. Vill bara kura ner i soffan och se nån bra film. Orkar inte göra något. Ofattbart att jag orkade springa tidigare idag.. 
 
 
Idag har jag lagat min favoritmiddag! kyckling med rotgrönsaker, ris och sås på creme fraishe m. honung och curry.
 



"And if I stumble, I won't crumble, I'll get back up."

 
 
Rätt deprimerande låt egentligen men jag gillar den. Den är skön. Härlig.
 
 



Att vara ifrån varandra.

Varför det är bra att man som par är ifrån varann beror på två saker enligt mig. För det första behöver man få känna på saknaden. SEN av gamla erfarenheter vet jag hur jag funkar. Med de jag varit med har ingen varit rätt.. Då jag väl var ifrån de dåvarande kände jag inget. Alltså inga vidare känslor, kände bara jaha skönt att vara ensam. Men många gånger gjorde jag inte slut för att jag vet inte, satt fast.
 
Då man är ifrån varandra får man se hur pass mycket man känner för varandra. Antingen saknar man ihjäl sig och vill bara att den andra ska komma hem eller är det som känslorna suddas ut, försvinner lite. På så sätt tycker jag det är bra att man är ifrån varandra. Känslor visar sig rätt starkt då. Jag är ju en extrem känslomänniska, mina känslor styr mig helt och hållet. Men det har varit ganska läskigt. Att gå från att känna "jag vill dela mitt liv med den här killen" till att känna hur känslorna sakta men säkert försvinner. Inte pga något, utan helt enkelt för man är ifrån varann, får känna på hur det är att vara själv. Jag har lätt för att ta avstånd tro det eller ej. Väldigt lätt att stänga ute folk vilket både är positivt och negativt. Jag är både och. Har extrem seperationsångest men ändå inte alltför svårt att klippa band och gå min väg. Har nog fötts lite som en ensamvarg så känns det många gånger.  En del av mig är verkligen flickvännen men en annan del av mig är självständig och gillar att vara helt solo. Det är knepigt....Något jag lärt mig är att man kan inte känna det man vill, man kan inte kontrollera känslor för de lever ett eget liv, på gott och ont.
 
______________________________________________
 
HURSOMHAVER. Gymmet gick sådär. Sprang 5km och varvade med intervall och invervall i lutande backe. DÖ vad jobbigt det var. Hade 9:ans lutning ett tag och det sved...... Men det gick ju, trots tunga ben! Precis kommit hem och ska fixa lunch, sen ska jag ner på stan för att fixa lite grejer.
 
 Standard lunch fast har bytt ut pastan mot ris. Ris är bättre för mig. Intressant att veta kände jag där.



Ryggjävel.

 
 Sov länge inatt. Vet inte varför. Jaja. Ryggen känns som den gör. Fick en diagnos av Peter igår. Haha, han läser ju sjukgymnast men är verkligen inte klar. Dock känns det banne mig som att han kan ha rätt! (har nämligen hört samma sak hos en kiropraktiker) Men ska försöka fixa tid hos en sjukgymnast i Domsjö, men det blir inte förren ännu nästa vecka så jag får härda.  Det värsta är att jag ska springa idag och det brukar göra ännu ondare efter. Det är inget farligt men jag måste få övningar att göra så det släpper. Men ja jag har ju lite dubbelmoral. Egentligen vill jag inte träna då det är såhär men å andra sidan tänker jag Äh det gör bara ont om jag andas in djupt, det är inge farligt jag är frisk. Vill inte skippa pass. Blir tokig att inte få röra på mig. Allra helst nu då det är så tyst här hemma. Ser fram emot att fly denna stad i några dagar. Måste bort. Sluta tänka, sluta känna, stänga ner hjärnkontoret för ett tag. 
 
 
Bita i det sura äpplet och lyfta arslet för att springa. 
Jag vill fast jag vill ändå inte. Gör det jag vet jag måste och kommer må bra av. Ja, bra val.
 
 
 
 



Middag med Josefine

Ska snart möta upp Josefine. Vi ska äta middag tillsammans. Tror vi ska göra bakad potatis med någon kycklingröra. Blir säkert gott och bra :) Gruvar mig nåt så förbannat till att komma hem till en mörk, tyst, tom lägenhet. Hur ska jag överleva natten! 
 
Hon har ju två katter, riktigt avundsjuk. Vill också ha någon att gosa med 24/7!!! 
 
 



Legday.

Var på gymmet imorse och tränade ben. Gick väl helt okej men något som inte är okej är min rygg. Var ju hos en sjukgymnast och fick några övningar. Då blev det bättre men det har blivit värre igen. Vill gå till han jag var hos i februari men han har inte tid förren en månad. :( Blir halvnojig. Jag har aldrig nånsin haft problem med min kropp. Aldrig brutit något, aldrig haft någon skada som förhindrat mig till att göra något jag vill. Vill behålla den turen!! 
 
 
Körde inte så många benövningar idag men det blev klassiska knäböj, sumo squats, raka marklyft, utsidalår/rump-maskin. Har nyligen börjat med sumo squats. Det är egentligen samma som klassiska knäböj fast istället för att stå med benen axelbrett står man bredare och tårna pekar utåt istället för rakt fram.  Får se om jag känner av det imorgon men skillnaden mellan de 2 varianterna är att sumo squats tar mer på insida lår och har även hört många som känner av mer i rumpa :)
 
 
Typ såhär ser jag ut då jag kör den övningen!
 



En vecka ifrån varandra.

Sa nyss Hejdå till Albin som åker till Fjälls idag. Han blir borta en hel vecka. Vi har som max varit ifrån varann en helg så det lär ju kännas... Det är ju dock bara nyttigt för ett förhållande att vara ifrån varandra, få känna på saknaden som aldrig annars infinner sig då man ses varje dag. MEN det känns jobbigt ändå.. Sen har jag ju mitt baggage. Ett av mina starka minnen från förhållanden är just att man har åkt ifrån varann och då man kommer hem är inget sig likt. Det var ju så jag blev dumpad. Från tomma intet. En bomb släpptes och jag var helt ovetandes.  Därför tror jag att jag blir så känslosam att säga Hejdå då det är för en längre tid..
 
 
JAJA. Det känns på ett skevt sätt ändå skönt. Misstolka mig inte, jag kommer sakna ihjäl mig och det kommer kännas tomt utan Albin här hemma men jag älskar faktiskt den där saknaden. Ni vet då det pirrar i kroppen då man tänker på han, då man är helt lyrisk samma dag man vet man ska få träffa honom igen. Det ser jag fram emot. Något jag INTE ser fram emot är att sova ensam. Hur fan ska det gå?! jag är jätterädd på kvällarna......
Hoppas han får en mysig vecka med sol och bra väder iaf :) 
 
 
 



Victoria's Secret 99kr

 
Ingen kan väl ha missat att Rusta säljer ut Victoria's Secret parfymer för 99kr. Vet att det går att hitta billigt på nätet också men skönt att hitta i befintlig butik. Sen blir det halvjobbigt att beställa parfym om man inte vet hur de doftar innan. Äger 2 av dessa. Strawberries & Champagne fick jag av Albins föräldrar i födelsedag. Den luktar väldigt fräsht, sportigt! Coconut Passion är tyngre. Luktar sjuuukt gott den med! 
 

 
 
 
 
 



6km, 30min.

Hade så mysigt imorse :) kattis blev så glad att träffa oss! Hon har alltid haft svårt att bli brun, hon är lite rödhårig och har tendensen att bli röd sen vit MEN hon var banne mig brun! Riktigt fräsht, avis till 1000!! Vi åt frukost där och mamma hade med sig kladdkaka........... Tog faktiskt en liten. Jag har ju tendensen att vräka på då det gäller fika, speciellt choklad men jag nöjde mig med en liten bit faktiskt. Men åt ju givetsvis frukost, var vrålhungrig efter promenaden som var kanske... 7-8km. På morgonen är jag ofta svinhungrig också! Efter jag var där i några timmar åkte jag till stan, köpte en banan och celcius innan jag sprang 6km på bandet. Men det gick trögt idag. Tog 30min och det var lika tungt hela tiden. JAJA fredagsfysen är klar. Tränar ju aldrig på fredagar annars men vilade igår och var småsugen på att träna idag så gjorde det. 
 
 


 
Jag älskar knalliga och pastellfärger. Helt klart min melodi! Bästa med vår och sommaren tycker jag :) sen blir jag alltid lika förbannad av att man ser så brun ut efter man sprungit. Kan det inte alltid vara så?
 
Väskan var behövlig. Har ingen träningsbag och den var ju i min favvofärg :)
 



Mysmorgon!

Idag får jag rikligt med morgonmys! Min storasyster och ena systerdotter har varit i Thailand i två veckor och igår kom dom hem! Nu på morgonen ska jag ta en morgonpromenad till Domsjö (min storasyster, föräldrar och farmor bor där) för att äntligen få träffa syster igen! Mamma ska dit med lyxfrukost mmm bättre start på en fredag går icke att få! :) Promenaden känns visserligen jävligt dryg men med musik går allt.
 
 
 
 



GLASS jatack.

 
Jag är glad att mitt ideal inte är att ha 1% fett på kroppen. Inte heller att ha magrutor. Jag hade haft extreeema svårigheter med att klara det nämligen. Bojkottar gymmet för att agera soffpotatis med glass istället. Ja, man får äta glass mitt i vardagen! Man är inte onyttig för det, allra mindre ohälsosam. Jag är glad att jag har en realistisk hälsosam syn på mat. Om man tränar regelbundet är det självklart man kan unna sig socker,salt, de man vill - men som jag alltid säger i måttliga mängder. Nu ska jag trycka glass med ett stort leende!
 
 



Trött!

Jobbade till 16:00 istället för 12:30. Gick bra :) Men hela dagen har jag varit energilös. Ni vet då man är hungrig hela tiden. Det spelar ingen roll hur mycket jag äter - det finns ingen botten. Som då jag kom hem, efter middagen hade jag lätt kunna trycka en pizza. Varför blir det så? Har haft enormt sockersug hela dagen också.. Undra varför då jag ändå ätit frukost, lunch, mellanmål, frukt och middag. Konstigt de där! Egentligen ska jag springa idag men känner inte alls för att göra det så jag stannar hemma :) Känns skönt faktiskt! Albin stack nyss för att spela Innebandy med grabbarna. Jag ska lägga mig i soffan och se tv :)
 
 



Torsdag!

Första dagen jag och Albin kliver upp samtidigt på en vardag. 06:00. Jag vill ogärna stressa på morgonen. Ska gå till stan nusnart för att ta bussen, jobbar från 07:30-12:30 :) Har inte mycket mer att dela med mig av men som vanligt kan jag tipsa om schyssta träningslinnen/väst. Två översta från Gina Tricot, västen från HM.
 
 
 
 
 
 



Klarat mål!

Träningen gick nästan helt felfritt :) var på bra humör och kände mig rätt energifull! Körde som sagt axlar, lats och biceps. Axlar gick helt okej, det dåliga var nog latsen. Var inte så stark i det idag MEN jag fixade målet i omvända chins (dra upp egna kroppen - biceps,lats). Klarade en klar 8 och inte bara 1 set utan TVÅ! Var rätt nöjd efter det. Sista setet blev en 6:a. Passet avslutades med lite magträning :) Nu är vi hemma, har kommit från duschen. Albin sitter vid datorn - chock ;) Jag ska fixa något att äta nu inför del 4 av serien vi följer :)
 
 
Dagens bicepsövningar:
 
 
Omvända chinsen
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bicepscurl i kabelmaskin. Körde dropset i denna....
 
 
Bicepscurl mot lutad bänk. Vi körde dock med hantlar = en arm i taget. 
 
 
 



This is my nature, who I am. If you don't like it, here I stand.

Dagen har gått bra :) Kom precis hem och ska fixa nån mat. Sen ska vi på gymmet; axlar, lats och biceps idag. Förhoppningsvis mage också. Måste äta bra för att orka hejåhå!
 
En gammal men kanske en av de bästa träningslåtarna i mina öron; 
 
Sjukt riv i rösten karln har!! Älskar den här låten. Blir aldrig less. Vissa låtar hör verkligen till klassen Träningsmusik, denna är en sån.



2 mellanmålstips

Som många redan vet är inte jag så duktig inom matlagning osv. Men tipsar iaf om 2 enkla mellanmål som går snabbt, är gott och innehåller mer protein än många andra mellanmål :)
 
Vaniljkvarg med äpple och kanel
 
 
Kvarg, Keso, Funlight och apelsin
 
 



Onsdag

Ska snart gå ner till bussen. Jobbar på dagis från 09:00-15:30 idag. Idag är det mindre barn tror jag om jag inte misstar mig. Igår var de i 5-årsåldern :) Har ett tidsinställ inlägg mest för det blir så tomt annars. Tips på 2 mellanmål, jag själv behöver verkligen tips på mellanmål och luncher så tipsa gärna :)
 
 
På tal om något annat. Jag vill ta fler hål i öronen. Har 3 i högra och 2 i vänstra men vill ta 2 till.Tycker det är snyggt! Är inte alls för piercings annars, har ju haft i näsan men det var ju några år sedan. Min mamma har tagit alla förutom brosket. 
 



Dagen.

Dagen har varit bra. Gick bra på dagiset trots att jag aldrig varit på ett förr :P Ska få jobba där imorgon också:) Kom hem för en timma sen typ. Spinningen tog kol på mig. Bokstavligen. Vi körde med pulsband idag vilket var rätt kul ändå. Det var ett nytt pass idag och det var en besvikelse. En låt av ALLA var bra, resten var skit. Jag vill ha låtar som peppar en, som får en att inte vilja ge upp men det var det inte.  Jaja.. Då vi kom hem gjorde Albin mat, köttbullar och pasta, min favvo :) Nu sitter jag här och väntar på han, vi har börjat se en serie som verkar svinbra och ska se 3:e delen idag! :)
 
 
 
 



Tisdag!

Skulle egentligen gått en promenad med Josefine imorse men hon kände sig halvkrasslig så jag gick själv. Men för mig är ju det bästa tiden på dagen, gå en promenad med musik :) Speciellt om det är sånt här väder! Imorse ringde Albins mamma för att fråga om jag kunde hoppa in några timmar på dagis. Jag har faktiskt aldrig varit på ett dagis någonsin :P Då jag var liten gick jag hos en dagmamma, har aldrig varit med jolina eller minella på dagis heller men det blir nog kul, det är skönt att vara bland barn många gånger :) Så ska ta bussen som går vid 12, slutar halv5 och då kommer Albin och plockar upp mig för klockan 17:15 är det spinning! Bara synd för det är en annan ledare. Ledaren vi hade förra gången var jättebra, en man. Har en tendens att träna bättre av mansröster än kvinnoröster, vet inte varför. Ofta kan tjejer bli så Tjo:iga, det taggar inte mig, jag har hellre en basröst som låter bestämd och nästan sträng :P
 
 
 
Förra gången tog jag det rätt lugnt. Eller lugnt o lugnt, jag tog ju ut mig men jag var rädd att jag inte skulle orka om jag köttade på redan i början. Idag ska jag ta i mer, ungefär som bilden! Minen lär ju sitta iaf ;) haha!