Axlar/Lats.

passet gick faktiskt rätt bra idag :) Körde 4 axelövningar och 3 lats. MEN jag är frustrerad.. Skulle göra chins med smalt grepp, egna kroppen. Ja jag klarade det. 6st men min kropp vill hela tiden åka framåt, som att jag automatiskt lyfter med höften. Jag har ju inte jojoeffekten som många, dvs. det blir för tungt så istället gungar de fram o tillbaka med hela kroppen för att liksom ta sats för att orka. Det är min största rädsla, då klarar jag hellre ingen än att göra så :P Jag körde väldigt sakta men ändå vill kroppen häva sig framåt. Så jävla irriterande, men jag antar att övning ger färdighet! Albin som vanligt tyckte jag var jätteduktig och egentligen borde jag vara nöjd, förr har jag inte kunnat dra mig upp en gång och nu klarade ändå 6st väldigt sakta iaf 2 set.
 
 
Albin förövrigt var riktigt stark idag! Det komiska är att vi är hälften/dubbelt. I de flesta övningarna tar han dubbelt så mycket som mig :P Som idag, vi körde smala latsdrag, han matade 100kg vilket är riktigt tungt och jag klarade 50kg. Jättemånga övningar vi är sådär hälften/dubbelt, lite småkul :P NU ska jag hoppa in i duschen :)
 
 
Slänger upp dagens axelövningar:
 
 
Sittande axelpress
Här har jag utvecklats! Då jag tränade själv för ca 1 år sedan tränade jag på 9-10kg.
Idag körde jag 2 set på 14kg och sista på 16kg. Det känns jättekul! :)
 
 
 
Hakdrag med skivstång
 
 
 
Militärpress
Vi körde dock stående och körde först den övre övningen "hakdrag", vilade en snabbis och 
körde sen stående militärpress med samma stång. Sista setet led jag! 
 
 
 
Backflyes Framåtböjd
Äntligen hittat en övning jag gillar som tar på baksida axlar!
Den här kan man köra liggandes på bänk också men jag tycker den tar bättre om man står!
 
 
 
 



Kommentarer
Postat av: Jen

Jaaadå det e bara bra :D helt slut efter skolan bara!
6 chins e riktigt bra tkr jag :D alla dessa övningar e riktigt bra :) har/hade alla dessa på min träningsschema :D

2014-02-17 @ 20:21:53
URL: http://rnbme.blogg.se/
Postat av: Veronica - var dig själv, för alla andra finns redan

Sv: Vad mysigt! Nopp, och jag har dessutom på senare dar blivit allergisk mot pälsdjur så kommer inte kunna ha någon hund i framtiden, tyvärr! Men sådant kan livet vara ibland.

2014-02-17 @ 21:29:16
URL: http://musicismyboyfriend.blogg.se
Postat av: Soffie

Duktig du är,,hoppas din helg varit bra å du får en mysig ny vecka

2014-02-17 @ 22:04:57
URL: http://soffie69.blogg.se
Postat av: Sanna Preifelt

Sv; nä jag har på gym med studentrabatt och han kör SATS. Våra vänner tränar på olika gym och jag tränar nog hellre med mina vänner än med min kille faktiskt, haha ;P

2014-02-17 @ 22:05:05
URL: http://sannasrum.se
Postat av: Louise

Åhh va jag vill komma igång med träningen igen :D

2014-02-17 @ 22:32:49
URL: http://liizes.com
Postat av: KassandraPalma

sv: jag har bakat kanelbullar fyra gånger på en vecka :)

2014-02-17 @ 23:39:12
URL: http://kasssandra.blogg.se
Postat av: V I L M A L A ♔

bra jobbat :D

2014-02-18 @ 09:57:12
URL: http://vilmala.blo.gg/
Postat av: Lisa Radojewska

sv; haha ja men visst ska man få smaska i sig lite gott när man är sjuk! ;)
vilket är din favorit godis? :)
Kram

2014-02-18 @ 10:38:54
URL: http://raawhr.blogg.se/
Postat av: KassandraPalma

sv: haha ja det kan man tro men alla bullar tar slut några timmar efter bakningen och jag brukar göra runt 50-60 stycken ;)

2014-02-18 @ 13:16:52
URL: http://kasssandra.blogg.se
Postat av: Liborius

grym du är!

2014-02-18 @ 13:44:04
URL: http://liborius.se
Postat av: Erika

sv. Ja filmen är supersöt :)

2014-02-18 @ 13:55:02
URL: http://icanpikan.blogg.se
Postat av: Ebba Axelsson

Härligt att du hittat övningar du tycker om!
Kram :)

2014-02-18 @ 15:31:07
URL: http://axelssone.webblogg.se/
Postat av: jennifer

Skit bra med dessa bilder! mer sånt ;D det ger en massa tips och ideer på nya övningar :)

2014-02-20 @ 12:39:04
URL: http://jeennifeerA.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback