Gravid.

Värsta drömmen nånsin. Aldrig drömt det tidigare men inatt var jag gravid och fy helvete vilken panik jag hade. Magen började växa och såg bara allmänt konstig ut och jag minns ångesten i drömmen. Jag är ju inte redo för barn jag vill inte ha barn. Kände hur hela mitt liv bara rann ut i sanden :P Givetsvis var det ju Albins barn och ja det hela var bara jätteskumt o konstigt. Han och jag har väldigt lika åsikter i såna frågor som rör barn, giftermål osv. Vi anser oss inte alls vara redo för nåt sånt, herregud vi är unga och vi har inte ens varit tsm i ett år. Den dagen man ska sätta ett barn i livet ska man känna varann utan o innan, det ska vara ett extremt stabilt förhållande, båda ska känna att de gjort de de velat utbildningsmässigt eller vad man nu vill göra. Den dagen jag skaffar barn ska jag se till att alla bitar är på plats, det är ju faktiskt ett nytt liv man kommer få ta ansvar för och självklart vill man ge det det allra bästa vad gäller allt.
 
 
Drog en fet suck av lättnad då jag vaknade. :P Jag kan verkligen inte se dagen jag är gravid. Det känns så långt borta.  Än fast det känns så så långt borta känns det iaf positivt att jag kan känna att om det är så att jag och Albin kommer vara med varann om 10 år så skulle han bli en bra pappa, make och allt sånt. 
 
______________________________________
 
Nä nog om det! Nu ska jag äta frukost. Ska inte träna idag tror jag. Känner av lite i halsen som jag inte gjort på LÄÄNGE så jag tar det lugnt. Tränat tis,ons,tors så vilodag är ändå passande :)
 
 



Klumpen.

Hade inte tänkt träna idag men gick ner till gymmet ändå. Kände för det trots allt. Passet gick inte så bra. Var seg, har inte ätit så bra idag så jag antar det berodde på det. Men det gick iaf! axlar, lats och lite mage. avslutade med 2km löpning på bandet. Något jag ALLTID lyckas med på gymmet är då jag ska ställa ifrån mig vikterna.. Då brukar jag ofta lyckas ha ett finger emellan och smälla vikten på, känns som man får en blånagel så ont gör det. Det händer nästan varje pass. Jag är ganska klumpig vad gäller det mesta så det är väl inte så konstigt..
 
Precis ätit mat och ska hoppa in i duschen. Kvällen består av film! Just, bakade farmors rågbullar idag. Så satans goooda och lätta att baka! 
 
receptet finns här
 



"I'm six feet from the edge and I'm thinking maybe six feet ain't so far down."

 
   



Det är min tur att låta det va, det är min tur att må bra.

 
 
Jag inser att för att bli bekräftad och accepterad i detta skruvade samhälle ska man dra på ett leende och leka att allt är bra. Folk vill inte ha det jobbiga, dom vill inte behöva lyssna på tårarna eller ångesten som kryper fram. Är det verkligen så livet ska vara? Än om människor mår dåligt ska de utåt visa att de mår så jävla bra. VARFÖR? JO för att mänskligheten har visat gång på gång hur otroligt kassa de är på att förstå. Jag kan räkna på min hand vilka människor som har förstått/förstår mig och det är tragiskt. Självklart förstår jag människor som drar sig för att öppna upp sig och berätta hur man mår/tänker/känner. För det första är det nog jobbigt att blotta sig på så sätt, för det andra blir man bara ännu mer uppgiven då man inser att fan än fast jag berättar ordagrant hur allt ligger till så vägrar man förstå. Jag tycker det är hemskt att människor kan gråta ögonen ur sig utan att någon bryr sig, bara för man vägrar att behöva ta hand om något jobbigt. Jag skäms över hur otroligt lite empati som egentligen finns kring mig. Jag hoppas så innerligt att de människor som vet att jag bryr mig om dem känner att de kan öppna upp sig för mig om de mår dåligt eller har det jobbigt. Jag vet själv hur det känns att gång på gång känna att folk inte förstår och därför skulle jag aldrig utsätta någon jag bryr mig om för samma sak för den känslan är fan outhärdig. 
 
_____________________________
 
Nu ska jag på Ica för att handla fika till småttingarna som ska komma och hälsa på mig idag. Känns bra.
 
 
 
 



Kvällsprommis - Hockey!

Var nyss ute på en kvällspromenad. Riktigt härlig luft ute ikväll tycker jag :) Albin är och lirar hockey med grabbarna, han lär väl dyka upp nån gång då hockeyn på tvn börjar :) Har aldrig vart en hockeyfantast, gått på en modomatch i hela mitt liv men nu då man har tillgång till matcherna på tvn har jag blivit ganska intresserad. Annars idag har jag pratat med cissi, bollat lite idéer osv..  De senaste dagarna har jag varit rätt stressfri och lugn. Varit glad, mått bra och ja det har varit ett par bra dagar för mig. Hoppas det fortsätter så också, orkar inte med den ständiga pressen jag får från mig själv och andra nu längre.
 
 
 
 



Löpning.

 Var på gymmet idag för ett tungt och äckligt jobbigt löp-pass.. 5km drygt 24min och jag ville typ dö. Hade ont i kroppen efter. Är det normalt att ha ont i äggstockarna då man sprungit eller är jag konstigt konstruerad? :P Det snurrade på bra efter turen och jag la mig på mattan och halvdog. Pressade kroppen till max idag och det är jag glad över! Väl på gymmet hade de reklam om att man kan få göra en kroppssammansättning för ynka 65kr om man är medlem!! Annars är ju sånt snooordyrt. Man får alltså veta sin vikt, bmi och fördelning av fett och muskler. Jag vill göra det men vågar faktiskt inte :P Jag bryr mig varken om siffran på vågen eller BMI utan min rädsla är resultatet av andelen fett och muskler. Kul om man får veta att man har typ 1% muskler o 50%fett, sätt en kula i mitt huvud känner jag ungefär. Egentligen borde jag göra det, man ska ju få en extra pepp till att nå sina mål men jag kommer klanka ner mig själv så sinnessjukt hårt om jag får ett nedslag så jag vet inte om jag ska eller inte :P 
 
 



tvättäkta tjurskalle.

Helgens skämt var då min pappa slängde ur sig "Vi Erikssons har bra tålamod och är inte så tjuriga." Vet inte om han försökte övertala sig själv en fet lögn eller hur han tänkte riktigt :P Vi har SÄMST tålamod är är äckligt envisa allihopa, förutom mamma.
_______________________________________________
 
 
Envishet är ju riktigt bra i träningssyfte, mycket det som tagit mig dit jag velat. Men igår insåg jag att det inte alltid är bra med envishet... Jag körde ben. Hade värmt upp och allt. Så skulle jag köra raka marklyft och ta upp stången från marken, jag antar att jag tog en ful genväg vilket gjorde att min hållning inte var helt hundra. Då jag tog upp stången högg det till i ländryggen. Faaan tänkte jag. Gjorde ont därefter också. Slutade jag träna då? NEJ givetsvis inte. Var fast besluten om att fanimig köra klart benpasset. Direkt därefter körde jag benpress för jag tänkte ahmen jag skippar benböj med vikter nu då det högg till, bättre med benpressen. Smart jag var då jag lyfte upp 6 25kgs viktskivor från markhöjd till över axelhöjd. Min ländrygg ville bryta den raka hållningen i ryggen hela tiden så ja det var kämpigt :P
 
 Då jag kom hem hade jag ont och trodde jag förstört något. Man blir ju alltid nojjig. SEN var jag ännu dummare att jag följde med Albin och tränade på kvällen. Jag hade sett Biggest Loser och oftast om jag ser såna program kan jag bli motiverad. Jag blir inte motiverade av fitforfight brudar med noll fett på kroppen utan jag är lite omvänd där :P Trodde ju verkligen jag sabbat det för mig men imorse då jag vaknade var jag fri från smärtan. Grejen är att jag inser ju att jag var sjuuukt dum i huvve. Det var jag medveten om också. Visste att jag skulle gå hem och avsluta passet, visste att jag inte skulle träna igen på kvällen MEN ibland tar min tjurskalle över mig helt och hållet. Då jag bestämt mig för nåt då fan ser jag till att det blri så också. Är bara sjukt glad att min ländrygg mår bra idag!
 
Förövrigt har jag träningsvärk i benen. Efter att ha börjat köra 2 nya övningar har jag fått en annorlunda träningsvärk, det är kul tycker jag. Man känner att man använt muskler man tidigare inte känt av :P haha!



Försenat.

Trött som ett as imorse. Kliver aldrig upp senare än 8. Igår blev det inget gym. Albin kom hem och dog i soffan i princip. Ville träna men kände hellre för att vara med Albin. Såå jag ska bara trycka frukost sen gå ner till gymmet och köra ben. Benträningen har sackat efter. Av nån anledning är det ofta benträningen som skippas veckor då man inte hinner/kan  köra genom hela kroppen. Fyfy. 
 
 



Du vet att du är i stort behov av choklad..

 
 
 
...Då du drömmer att din frukost består av en tallrik mjölk med tusentals m&mkulor............. 
kan va den bästa drömmen jag haft på länge! Jobbigt läge att vakna upp och 
nöja sig med töra jävla lingongrova bara. Kände mig faktiskt väldigt bitter.
 
 
Varit ute på en promenad och nu ska jag betala februari månads studielån. Känns förbannat fantastiskt, menar det kommer så lägligt! Nu då jag knappt  jobbar det är då skiten kommer. Visserligen kan man ansöka om att få betala mindre belopp, (ska betala i feb, maj, aug och november) men jag ska försöka betala summan de satt. Vill bli av med skiten nån gång. Såhär är det jämt. Det kan gå lääänge allt går ens väg. Allt rullar på. Så kommer en liten ynka motgång och då förföljs man fan av motgångar. Så är det ALLTID. Slår aldrig fel.
 
 
 
 



SÖNDAG och ICKEBAKIS!

 
Gårkvällen var trevlig :) Men så fort vi entrade krogen kände jag lite vad gör jag här? Jag har verkligen vuxit från krogenlivet.. Kan nog också bero på att jag inte var där med tjejkompisar. Men jag kände mig verkligen sjukt trött och gammal :P Fattar inte folk som orkar vara ute ofta! Jag var där kanske en timma innan jag gav upp. En kille ville bums fixa skjuts till mig för jag fick inte gå. och han gav sig inte heller. Men jag gick som många andra gånger. Eller gick, jag sprang hem :P Sprang uppför mördartrapporna! Då jag kom hem sa Albin "men jag hade ju tänkt hämta dig!" haha ja... Men det gick sjukt jävla fort hem iaf ;) Jag är så glad att jag inte är kvar i singellivet... Usch jag tycker inte om det. Jag älskar att ha ett förhållande, ha en pojkvän, någon att kalla MIN och att det är äkta. Finns inget bättre än ha vart ute med kompisar och får komma hem och bli kramad av Albin.
 
Såhär såg jag ut igår iaf; skjortan är mer transparant irl.
 
 
 
en skön gammal låt som nästan gick på repeat igår, jag som JÄMT vill ha megapartymusik då jag festar var ovanligt nöjd med alla rocklåtar som spelades.
 
 
  



Hejdå Peter!

Nu ska jag och Albin till mina föräldrar,vi har blivit bjuden på mat.. älgkött, pommes o bea. så jävla gött! Albin säger att han aldrig ätit älgkött vilket gav mig en smärre chock. Jag har typ vuxit upp på älgkötteeeeeeh. gott äre! Senare ikväll ska jag på hejdåfest. Peter i min förra klass sticker till Luleå för att plugga i 3 år. Känns faktiskt sorgligt, haha än fast vi inte hängde efter skolan så har vi alltid haft kontakt. Han är en riktigt sjuk jävel, nog därför vi blev bra vänner :P  många vrickade historier finns från tiden i metodiksalen och studentmottagningarna. Blir en lugn kväll för mig. Ingen skogspromenad med andra ord ;) haha!  



Lördag

För en gång skull var Albin uppe före mig! händer ju aldrig. En hel timma också! Fick liten chock :P Nu ska vi åka till Teamsportia o nån annan sportaffär. Jag är på jakt efter träningsbyxor. Jag var på stan i två timmar igår men fann INGA. jag har såna problem med byxor... De träningsbyxor jag har nu är för stora vid benen så det blir sladdertyg som är så obehagligt. Sen har jag exakt likadana i en mindre strl som sitter perfekt på benen men är så jävla tight i midjan så man får typ 4 magar. DET är dagens plan! får se hur det går. ;)
 
 
"de ser ut som du. du är den till höger. ni har samma ansikte!"
Så snäll kan albin vara;)



Inga sura miner på en fredag!

 
Gymmet gick helt okej. Körde kondition och mage. Sprang 5km på 25min, ja helt okej för en fläskpadda som jag. Nämen jag har ju inte tränat kondition på länge så jag är ju väääldigt ringrostig så jag är ändå nöjd :) Om jag tränade kondition regelbundet och bra hade jag inte vart nöjd med 25, då hade jag velat ha en tid på 20 men jag kommer aldrig bli en löpare så det är inget mål eller något jag satsar på. Positiv och glad idag! Solen skiner ute så vad ska man klaga på! Sitter i receptionen på Brux några timmar idag, senare kommer Albin dit och då ska vi träna. Axlar och Lats. Känns skönt, är peppad & denna gång ska jag INTE glömma min celsius som jag ofta dricker då jag sitter där ;) 
 
Alltid cola. Jag gillar inte dricka i vanliga fall - allra minst coca cola. 
Men cola är den godaste smaken av Celsiusdryckerna tycker jag konstigt nog!
 
 
 



Jag börjar om varenda dag.

Jag har inget ex jag inte kommit över. Om jag inte kommit över en kille skulle jag aldrig vara så dum att inleda något nytt. Idag har jag ett lyckligt förhållande. Visst kan vi vara oense och tjafsa men vi är gjorda för varandra, vi kompletterar varandra så känner jag.
 
Tänk dig att du äntligen funnit Han som kanske är den Rätta. Ni mår bra, ni är lyckliga. Men så finns ett ex som slet ut hjärtat på dig som ständigt ska göra sig påmind. Det är inte som så att jag varken saknar tiden eller det förhållandet, det som blir jobbigt är att så fort någon kontakt försöker uppenbara sig blir jag påmind om den värsta tiden i mitt liv och jag återupplever alla jobbiga känslor. Klart jag vill bort från det. Jag har ju en bra tid nu, jag mår bra nu och har släppt det gamla så varför ska man envisas med att dra upp allt igen? Jag lyckades ta mig därifrån och jag tycker mig förtjäna att få vara lycklig nu. För längesen skulle jag satt ner foten men jag tänkte att ja då en människa ständigt försöker ta kontakt märker att man aldrig svarar så förstår man vinken. Men jag antar att alla fungerar på olika sätt. Nu får det vara nog känner jag.
 
 
______________________________________
 
 
 



When you think you are alone, I'm right by your side.

 
 Benträningen gick inte så värst bra. Hade ingen energi. Blev ett lugnt pass. Skönt ändå med tanke på att jag ska till gymmet med Albin ikväll. Inte ben givetsvis. Gymmar sällan 2 ggr på en dag, tycker det är lite overkill faktiskt. Eller ja  om jag kör kondition på morgonen och styrketräning på kvällen är det en annan femma men. Idag blev det (blir det) 2 pass dock. Jaja. Vet inte vad vi ska träna. Får se! Senare måste jag till Domsjö och fixa en sak. Ska börja med maten nu. Torsk. Har redan förvarnat Albin på att det blir fisk idag. haha inte hans favvo om man säger så :P Ska iaf göra hemmagjord potatismos, en aning godare blir det då :) 
 
 
 
Lyssnar alltid på volbeat då jag tränar, älskar hans röst och deras blandning av mjukt och hårt är så förbannat bra. Min träningsmusik är en salig blandning. Kan bli peppad av volbeat, linkin park men även maskinen, SHM, lil wayne och annat. Skönt att ha en bred musiksmak, finns så mycket bra man kan lyssna på då ;)
 
 
 
Jag kommer alltid älska musik men jag tror (vet) att jag inte kommer lära mig spela något instrument. Det är synd, hade ju vart asballt att kunna spela typ elgitarr och lira BRA låtar som ja volbeat osv. Inte de här typiska gitarrtjejerna som bara spelar klassiska svenska smöriga låtar, det är inte min stil. I mina öron blir det lätt platt och lamt. 
 



Träning.

Var ute på en morgonprommis. Fått i mig frukost och ska ner till gymmet... Ben -och ryggträningen har gått åt helvete på slutet. Har NOLL motivation och jag står stilla. Ökar inte i NÅT och ja, det känns bara tråkigt... Så nu ska jag köra ben. Jag har aldrig gillat mina ben vilket borde ge mig en pepp att nu jävlar, men av någon anledning känner jag inte den peppen :P Ska köra 2 "nya" övningar så jag hoppas det ger mig lite nytändning!
 
 



Halvmilen.

Alltså fyfaan vad tråkigt det är att springa. Det finns inget värre jag gör!! Förr brukade jag alltid springa 20min på varje pass = bättre kondition förr. Nuförtiden brukar jag ofta jogga 10min sen köra intervall. Men idag bestämde jag mig att jag skulle springa 5km utan vila. För många är det en bagatell men för mig kräver det fan all min envishet jag har i kroppen :P Ibland kan jag få för mig att min envishet och disciplin försvunnit och då måste jag testa mig själv på såna grejer. Nog sprang jag 5km allt och nog var jag slut som artist efter det också.  Står fortfarande fast vid att jag inte föddes till en löpare. Jag är inte smidig o snärt i kroppen och kommer aldrig bli :P Äckligt skönt efter var det iaf! Avslutade med att träna mage och sen träffade jag mamma, kattis och barnen på stan. Precis kommit hem och ska städa undan lite. Albin ringde och sa att vi är bjuden på mat hos hans farmor. Har bara träffat henne en gång tror jag, hon är så gullig! :P 
 
 
 
 



And the story keep on rollin', out from a sad man's tongue.

Träningen igår gick sisådär. Vet inte varför jag ska vara så förbannat seg i huvve hela tiden. Så sjukt irriterande! Gick väl an men inte mer än så. Något positivt då vi skulle hem var att de hade provsmak på olika proteinbars.. Sånt gillar jag ;) smaka, äta... Trivs verkligen på Nordic Wellness. Personalen är trevlig, speciellt en kvinna! Aldrig vart med om en så trevlig människa förr. Spelar ingen roll om man har en pissdag man blir ALLTID glad av henne! :)
 
Idag blir det inget gym, Albin ska hämta bmwn så han lär inte komma hem förren 8 ikväll.. Jag har dock tänkt pallra mitt feta arslet dit för att göra det värsta jag vet; springa. usch jag gruvar mig redan nu :P 
 
Bjuder på en skön låt med Volbeat. Låt er inte luras av det mjuka countrysoundet i början ;)
 



work for it.

Var hos osteopaten idag. Var ju där i Onsdags. Idag skrattade jag också bara hela tiden. Jag förstår inte.. JAg är så jävla vek för smärta vad gäller allt men jag känner bara att det kittlas.. så knepigt. jaja. Han knäckte en låsning jag hade i ryggen, spraka gött! Sen höll han på mycket med ländryggen som var mitt problem pga bröstryggen. Då jag gick dit trodde jag hela min kropp var åt helvete, men enligt honom var den i bra skick. Skönt! Frågade om jag fick träna idag och det fick jag sålänge jag inte tränade axlar/rygg så det blir träning idag :) biceps/triceps. Ska laga mat nu, pasta och köttfärssås. Albin har tydligen förätit sig på det men idag tar jag inte hänsyn till det :P Man tager vad man haver kan jag känna. 
 
 
Känner mig inte så peppad eller motiverad för att träna idag faktiskt. Känns inte som jag har nån bra energi i kroppen och jag har mig själv att skylla där. Men nog ska jag ta mig till gymmet och göra mitt bästa, det ger ju faktiskt mer än att ligga i soffan och dega för det har jag all tid i världen att göra känns det som.
 
 



Hobbit 2.

Varit på väg ner i det där förbannade diket igen där jag tänker o tänker o oroar mig för framtiden. Tror man gör bäst i att inse att allt händer av en anledning. Jag tror på ödet men jag tror också att man själv påverkar sin livsväg. Men med mitt troende har jag en känsla av att jag blir till stor del vägledd till dit som är den rätta vägen att gå för mig. För tillfället skrämmer framtiden skiten ur mig. Har inte koll på ett smack och jag som måste ha kontroll på allt.... Brukar dock i slutändan kunna känna tillit till att allt ordnar sig med tanke på att hittils har jag hamnat på rätt spår och allt har ordnat sig än fast jag oroat mig så jag nästan vill spy. Alltså måste jag göra något rätt och det bästa att göra nu är att sluta vara så orolig och ängslig.. Varit ute på en morgonpromenad, skönt! Var inte så kallt som jag trodde. Albin är och lämnar in bilen och sen ska han åka griller vilket ger mig en ensam dag. Det känns faktiskt rätt behövligt idag. Tänkte träna men något säger mig att jag ska stanna hemma och min magkänsla har sällan fel. Jag ska se nya hobbit, såg den på bio men ska se den igen. Mysig lugn dag helt enkelt!
 
 
 



Lördag!

 Igår jobbade jag i receptionen några timmar. Sen malde jag och Albin oss igenom ett axel/lats-pass. Har börjat kunna träna på 15kgs hantlar i axelpress nu, skönt! Sen testade jag sista setet igår med 17,5kgs hantlar. Det gick icke bra. Ja enligt Albin gick det bra men inte enligt mig. Klarade 7st men det tyngsta vid axelpressen är första, då man ska få upp asen i axel-läge. En pers! Var tvungen att få hjälp av Albin då så nej det gick inte bra. Ganska kul att tänka då jag tränade som mest egentligen orkade jag kanske 8kgs hantlarna och nu då jag tränar en aning mindre, inte är lika besatt av att inte äta det ena o andra tränar jag på 15kg. Mat och vila är a och o punkt. Så ni som är ute efter att bygga muskler, haka inte på den hysteriska trenden bland träningsbloggare som snackar om att bygga muskler men låter kroppen leva på enbart sallad. Kommer inte ta er särskilt långt. 
 
Latsträningen gick inte så bra... Testade vanliga chins med gummiband. Har alltid tyckt att tjejer som kört med det ändå ser hyfsat stark ut men igår då jag insåg att jag också orkade känner jag mig inte lika impad av de tjejer jag sett :P  Jag är alltid så. Om jag ser en tjej klara något kan jag tycka WOW hon måste vara stark! Om jag själv klarar det tycker jag inte det är så starkt gjort. Jag är väldigt självkritisk, sällan jag verkligen hyllar mig själv på så sätt. Vet inte varför jag är så, alltid vart sån.
 
 
För kul testade jag göra omvända chins, chins med hjälp av biceps. Lättare än vanliga för man får hjälp av biceps. Klarade 5 med egna kroppen. Skulle vilja klara 10!! 
 
 



Jag Uppskattar - Jag Önskar.

Som många andra har jag haft tendensen att bara se mina problem istället för att uppskatta det jag faktiskt har som gör mig lycklig i livet. Sen julas har jag börjat tänka annorlunda och försöker varje dag påminna mig själv att trots mina bekymmer så får jag varken glömma eller ta för givet det jag har i livet som jag uppskattar!
 
 
__________________________
 
Jag uppskattar min pojkvän.
Jag uppskattar att jag får bo tillsammans med någon som alltid finns där för mig.
Jag tänker ofta hur jag skulle göra, vart jag skulle vara om jag inte var här och det skrämmer mig.. Jag har ett "hem" och om jag inte hade Albin och det här skulle mitt liv drastiskt bli väldigt ostabilt. Och  med hem menar jag inte en lägenhet, mitt hem är Albin.
 
 
Jag uppskattar mina vänner och familj som får mig känna mig BRA och älskad. Jag har alltid haft bra stöd från vänner och familj och jag har alltid känt att jag har människor vid min sida och det har gett mig styrka och det får mig att inse att jag är en bra människa som är omtyckt. Det är ovärderligt!
 
 
Jag uppskattar att jag kan känna mina morföräldrar hos mig.
många tunga kvällar har jag sluppit känna mig ensam och känna att ingen förstår.
 
 
Jag uppskattar att jag själv jobbat mycket med att kontrollera min ilska.
Jag har blivit väldigt duktig på att tygla mig själv. Istället för att vilja skrika och slå sönder allt går jag bara ifrån och andas och tänker tyst för mig själv. Sen är jag lugn. De som känner mig vet att det är raka motsatsen till hur jag brukar vara.
 
 
Jag uppskattar mitt sätt att kommunicera.
På senare tid har jag börjat förstå andra mer. Jag vill förstå andra mer, se ur andra perspektiv och det har gjort att jag vill lösa saker och ting. En klapp på min axel ger jag mig själv för det här är något jag är duktig på.
 
 
Jag uppskattar att jag är fri från sjukdomar.
Jag har en frisk kropp och det är något man tyvärr ofta tar för givet.
 
 
___________________________________________
 
 
 
Jag önskar....
 
Jag önskar att jag kommer på vad jag ska göra i livet. Att jag hittar mitt kall.
 
Jag önskar jag lyckas slita mig loss från bekymmer och känna mig fri.
 
Jag önskar att jag vågar utveckla min mediala sida för jag tror det finns mycket att upptäcka för mig.
 
Jag önskar jag alltid kommer leva med Albin.
 
Jag önskar att jag når mina psykiska såväl som fysiska mål.
 
 _______________________________________________
 
Jag tycker alla människor borde ta sig en funderare över vad de har i sitt liv som de verkligen uppskattar. Det är så lätt att man bara ser sina bekymmer och problem, ja allt man INTE är nöjd med att man glömmer bort allt fina man faktiskt har! 



I wanna hide the truth I wanna shelter you, but with the beast inside there's nowhere we can hide.

 
 
Skön låt med Imagine Dragons.
 



Snön faller.

Snöar som satan ute! Är inte lika kallt idag, skönt! Igår förfrös mina fötter, har verkligen inga bra vinterskor :/ Jobbigt blir det nu då jag ska gå ut på en promenad. De skor jag går i är mina gamla träningsskor som är hål i lite varstans. Mina fötter får det kämpigt :P Har inte orkar titta på några skor, försöker inte göra av med pengar på shopping och osv nu då jag inte jobbar lika mycket. Idag på morgonen ville kattis komma förbi och dricka kaffe och ha systertid. 
 
 
Verkligen lyckligt lottad som har dessa två som mina systrar. Jag och cissi är ju helsystrar men inte kattis.  På senare tid har jag faktiskt upptäckt att jag och Kattis är väldigt lik varann i många många olika sätt..

Något man dock kan känna igen att vi INTE är helsystrar på är att hon är så satans liten! kvinnan har fött två barn och är som en liten ärta. Hon kan inte lägga på sig. Jag är ju raka motsatsen där. Den dagen jag föder barn kommer jag säkerligen lägga på mig 30kg och ha fruktansvärt svårt att göra mig av med det. Sen blev kattis vackert gravid. Bara en mage. Jag kommer ju få falukorvsarmar, anklarna kommer inte synas, ja jag kommer bli groteskt stor det är min rädsla :P Min mamma gick upp 27kg med mig så jag ligger i riskzonen :P MEN gravid planerar jag INTE att bli de närmsta 75 åren. ungefär så känner jag inför att skaffa barn!
 
 



Klä av dig naken.

 
Ingen kan väl ha missat De Vet Du's nya låt. haha jag undrar hur länge dom kommer hålla på? :P Skön låt faktiskt! Tänker alltid på Peter och Charlotta från klassen då jag hör De Vet Du. Måste vara pga under vårt dryga jävla grupparbete lyssnade vi mer än ofta på dom :P 
 
 
 



Osteopat

Var hos en osteopat imorse. Det var intressant. Först frågade han varför jag var där och jag trodde jag hade främst problem i rygg. Det första han sa var : Men du är ju sne. Kroppen lutar åt höger och du kompenserar det med att luta huvudet åt vänster så du ska se rak ut. HAHA jag kände det faktiskt då han påpekade det.. Jag var mjukare än jag trodde. Trodde jag skulle vara stel som ett kylskåp och ha tusen knutar men icke.  Enda som var egentligen var att mitt högra skulderblad inte roterade som det skulle, var lite spänd i nacke. Största problemet var ländryggen vilket jag hade NOLL aning om. Jag har aldrig hört en människokropp spraka så förbannat som då han tog i vid ländryggen :P Tillochmed han reagerade på att det var mycket. Det gör ju inte ont så jag tycker det är kul att höra spraken!
 
Sen reagerade han på att jag skrattade. Jag skrattade hela tiden nästan för det kittlades då han var och gnuggade på olika ställen. Jag som är den vekaste av de veka vad gäller smärta! Han frågade några gånger: det här måste göra ont! så sa jag: nää det kittlas mest. Han trodde jag käkade taggtråd för jag inte kände smärtan. Jag skrattade då andra enligt honom skulle skrika. Ja det var något konstig med mig idag :P Han var väldigt trevlig, öppen, pratade mycket och det gillar jag. Är ofta väldigt nyfiken och ställer många frågor då jag kommer till bl.a. såna ställen så det var kul :) har fått order om att vila och dricka mycket vatten idag. Har nästa tid på måndag och då ska han jobba mest med ländryggen. Rör höfterna för mycket och är stel i bröstryggen, något jag ska försöka tänka på :)
 
 
Tycker det är spännande då han tar värsta järngreppet och man tror han ska knäcka en i tusen bitar så säger han: är du redo? det är en skräckblandad förtjusning. Det är ju så kul att höra spraken!!!!!!
 



I'm not dead just floating. I'm not scared just changing.

Några dagar att tänka igenom. Igår var jag hos min kurator och fick då svart på vitt att jag visst gör rätt. Ofta får jag skuldkänslor, känner mig otacksam. Ja, jag trodde aldrig jag var sån men jag är en sån som har svårt att säga NEJ än fast jag vill och det ska det bli ändring på. Jag har blivit sån som bryr mig väldigt mycket om vad andra ska tycka och tänka, en egenskap jag kan säga jag HATAR. Jag har aldrig varit sån. Jag har kört mitt race och inte brytt mig om vad folk har att tycka om det och jag hoppas jag kan bli mer så igen.. Har testat en väg vilket gjorde mig psykiskt galen. Om jag inte grät var jag pissförbannad om inte annat kände jag ingen mening med livet och såna känslor ska inte få finnas tycker jag. Därav tar jag avstånd från den vägen, jag skulle nog gå sönder på längre sikt. Ingen vet eller FÖRSTÅR förutom Albin som vittnat allt. Han ger mig stöd i det och det gör att jag lättare kan komma ifrån skuldkänslorna och att allt kommer ordna sig. 
 
__________________________________________
 
Dagarna som gått har fått mig känna mig bräcklig. Men det känns ändå bättre. Jag känner inte samma press på mig själv längre. Jag spenderade ett helt år med att tänka sönder över vad jag skulle plugga, jobba med, allt. Det enda det gav mig var ångest och känslor av panik och jag har lovat mig själv att inte göra samma sak i år. Jag tar dagarna som de kommer och jag hoppas jag nu slipper känna press från min omgivning. Visst förstår jag att man frågar hur det går med jobbfronten, plugget osv men just nu känns det bara för tungt för mig. Jag har äntligen lyckats släppa stressen och pressen jag har på mig själv i frågan och jag vill kunna hitta tillbaka till ett lugn nu. Jag tror att allt ordnar sig bara jag slutar tänka och oroa mig så mycket. 
 
 
__________________________________________
 
Nu ska jag åka till Själevad för att använda presentkortet jag fick av Albin i julklapp.



Värdelöst.

Mitt absoluta största problem här i livet är att kontrollera min ilska.  Idag är jag pissförbannad, vill slå sönder allt jag hittar. Vet heller inte varför jag är så jävla irriterad och det i sin tur gör mig ännu mer förbannad. Var på gymmet som gick käpprätt åt helvete. Vill åka till Piteå nu. Slippa bekymren som ständigt tynger ner mina förbannade axlar. Idag har jag en dag där allt blivit för mycket för mig. Alla tankar, känslor och rädslor byggs upp i mig hela tiden, då och då exploderar jag och där är jag nu. Vill pausa livet just nu. På återseende, eller nåt.
 
 
18 år gammal och livet var en rolig jävla lek. kärlek var något man inte visste fanns.
Brydde mig inte ett skit om vad folk tyckte eller tänkte om mig.
Var bra mycket tuffare, hårdare, självsäker än vad jag är nu.
Jag var lycklig. Henne ska jag ta tillbaka.
 
saknar det, saknar dig.
 
 
 
 



Bra tillfört.

Träningen idag gick riktigt bra! biceps/triceps + lite mage. Matade på bra speciellt på biceps. 4 övningar varav 2 avslutades med dropset. Bra jävla slut på och HUNGRIG så ska få i mig något nu. Albin åkte till en kompis, han ville ha med mig men kände att jag ville vara själv ikväll + att jag tycker det är bra att man gör saker själva ibland. Albin vill jämt ha med mig till grejer han gör och det är ju fint och roligt absolut men samtidigt behöver man göra saker ensamma och jag tror nog han känner det också :) SÅ min fredagkväll spenderar jag ensam och det känns riktigt myysigt. Ska tända ljus, fixa något att äta och se bra på tv alt. film, perfekt avslut på denna dag :)
 
 
 
 



Jobb - Träning

Ska åka till BRUX nu för att sitta i receptionen. Då jag slutat kommer Albin så ska vi träna :) Gårdagens träning gick faktiskt rätt bra. Hade ju som mål att klara 15kgs hantlar i axelpress och det klarade jag förra veckan tror jag det var. Igår tog jag 16kgs hantlar. Hoppas jag kan börja träna på 15kgs hantlar och succesivt öka. Axlar är dock svårt att öka mycket vikt i. Det är inte som ben exempelvis. Jaja. Vi körde 4 axelövningar igår, avslutade med en ny övning. Tycker om variation :) Vi har börjat avsluta med dropset på alla pass vilket bränner nåt så förbannat men det tar bra!
 
Ikväll ska vi köra biceps/triceps. Egentligen ben men våra bendagar är på söndagar :P Ska svänga in på Ica innan och köpa en Celsius. Jag är inte lättpåverkad av koffein. Vissa blir ju helt speedade och pigga av att dricka kaffe, det blir inte jag. Det jag dock märkt är att jag blir pigg och alert av celsius så det känns bra att ha med den innan passet ikväll :) Aminosyrorna ger mig rätt mycket också men det dricker jag bara under träningen. Blir satans dyrt att dricka innan, under och efter. Sen känns det inte så behövligt för min del, känns ju mer för bodybuilders :P dricker amino under träning och protein efteråt. Lagom är bäst.
 
 
 
 
 
fick en träningströja av mami. skön och även i en av mina favvofärger :) 
 



I still feel the devil breathes in me, but this time I will break him piece by piece.

 
Jag har aldrig vart en konsert-tjej trots mitt intresse för musik. Jag tror det är folkmassan som gör att jag drar mig från sånt där. Men ett band jag SKA se innan jag dör är Volbeat. De har nog inte gjort en dålig låt. Passar mig till allt! Träning, för att bli glad, eller om jag är förbannad eller frustrerad. 
 
 
 
Jag tycker om låtar som jag kan relatera till och det här är en sån.
 
________________________________

Nu ska jag gå ut på en morgonpromenad. Det är lite snö på backen och hör och höpna; minus 6grader!!!




The stronger you are, the better you feel.

Ska snart äta. Kyckling i ugn, råris. Skulle göra matvete men Albin HATAR matvete. Han tycker det ser ut som småstjärtar :P haha! Till det broccoli och en nyttig bea. Ja får se hur det smakar helt enkelt..... Sen ska vi till gymmet. Hoppas på att piggna till en aning iaf! Vet inte vad vi ska träna idag. Tror det står mellan ben och axlar. 
 
 
Första pojkvännen jag haft som delar mitt intresse med att träna.
Det är hur roligt som helst och jag har utvecklas mycket av att träna med Albin! :)
 



Cardio

.. hatar jag. Var på gymmet och sprang trots allt. 2km joggning och 3km löpning i intervaller. Gick bra och jag såg ut som en jävla tomat efter! Men nej löpning kommer jag nog aldrig tycka är roligt. MInns för 100år sedan då jag skaffade en PT. Det första jag sa var att "jag vill inte bli smal jag vill bli stark" och då såg han chockad ut för han hade hela tiden trott jag var en löpare. Det är ju bra jävla komiskt då jag alltid hatat det :P men jag sprang på varje pass förr så ja... Sen har jag ingen bra teknik i att löpa heller, ofta spänner jag nacke och axlar så man skulle haft en grundkurs. Fast nä kommer aldrig satsa på löpning. Styrketräning är det jag gillar men jag behöver konditionsträning också. 
 
 



Hockey!

Dagen har varit rätt lugn. Har bakat limpan och sen testade jag baka nyttiga cupcakes, slänger upp recept imorrn kanske :) Känns skönt med en vilodag idag! Albin har slutat med fettförbränningen vi köpte, han mådde inte bra av det. Tror det är väldigt individuellt med såna produkter.. Jag har inte slutat för jag mår bra. Enda jag kan känna av det är att jag svettas jättemycket och de senaste dagarna har jag inte haft aptit vilket är ovanligt då jag alltid är hungrig! Men det är egentligen inget problem, jag är noga med att få i mig den mat jag behöver.. Annat hade det varit om jag var såsom många andra; Äter inte om jag inte är hungrig. Då skulle jag nog tappat mycket styrka rätt fort. Men jag äter normalt, mat kommer alltid ligga mig varmt om hjärtat ;) Har precis kokat ägg som vi ska ha nu till hockeyn, och kvargröran, gott som satan är det :) 
 
 
 
 
 



Bakat GI-bröd

Precis skjutsat in en limpa i ugnen! Det goda, nyttiga brödet jag tipsade om här förut. Så simpelt att göra, ingen jäsningstid, nyttigt och otroligt gott! Albin älskar det så han blir nog nöjd då han kommer hem ;)
 
KLICKA HÄR FÖR RECEPTET
 
bild lånad från google
 
 
 



Fruktsmoothie

Precis druckit en fruktsmoothie som har fettförbrännande egenskaper bl.a och som är riktigt god! Ska nu gå ut på en morgonpromenad :) 
 
 
 
 
Juice från 1 grapefrukt
Juice från 1 apelsin
Juice från ½ citron
2 dl blandade frusna bär (valde hallon)
½ banan
2 dl havredryck
1 ägg
1½ tsk kanel
 
Grapefrukt: har visat sig öka insulinkänsligheten och öka fettförbränningen,
möjligen ökar den också energiförbrukningen.
Hallon: innehåller ämnet hallonketon som ökar frisättningen av fett från fettcellerna.
Kanel: Innehåller polyfenoler som hjälper dig att hålla nere blodsockret,
det ger mindre insulin och mindre fettinlagring
 



VILA!

Nu sa kroppen ifrån. Nu är det dags för VILODAG. Visst genomförde vi passet men det gick inte bra. Jag var som i en dimma. Totalt ofokuserad, så opepp och ja, seg i kropp och sinne!  Just. Väl på gymmet hade dom nån enkätundersökning om hälsa, så hon som jobbar där frågade om jag och Albin ville va med. Det ville jag enda tills jag fick reda på att de skulle ta en bild. Jag är extreeemt obekväm då det är massa kameror. Det är bland det värsta jag vet. Albin ställde upp, blev faktiskt chockad för han är inte heller sånt stort fan av sånt där :P Sitter i vanlig ordning i soffan nu ;) Snart ska vi äta något. Ägg och kvargröra eller nåt... Har inte haft så bra aptit idag av någon anledning. Så blir det nog sista filmen av Fjällbackamorden-serien. Vi har sett alla, helt okej, men inget slår Beck, Johan Falk och Irene Huss-filmerna!
 
 
 
Cyklade idag för inte fan skulle mina lår palla löpning. 
Förhoppningsvis mår jag prima ballerina på torsdag :)
Vila är inte att underskatta!



Life is life.

Det känns som om en jävla lastbil kört över mina lår. Satan kan knappt gå!! Blir inge löpband idag inte. Möjligen cyklar jag som uppvärmning. Ska laga mat nu snart. Lax, potatis,morötter och broccoli.  Har förätit mig på lax men det får gå! Senare ska vi till gymmet. Bröst och rygg står på schemat idag. Jag känner mig så hängig och trött.. Hälsa är svårbalanserat ibland. Om du mår bra fysiskt men inte psykiskt är det inte fulländat, den ena behöver den andra. Kropp och själ går hand i hand och det är en svår balans att finna just nu för mig. Vilodag imorgon känns behövligt
 
 Haft en dålig daaag. Men vad gör det nu. Jag ska bre på ett fett smile och omvandla dagens frustration till energi till gymmet. Jag vill nå resultat, jag vet att jag kan om jag vill.
 Allt går om man är jävligt envis.
 
 
 



Nu börjar året.

Mina benmuskler är så sjukt ömma så jag vet inte vad! Ändå körde jag lugnt med benträningen i förrgår. Jaja. Det är kolsvart ute, jag är trött men masade upp mig. Nu har 2014 börjat för mig. Senast igår sa jag till Albin att jag inte ska vara som fjolåret, jag ska INTE oroa mig och jag ska INTE stressa över min situation. Över jobb, över att börja plugga, då jag kommer i de tankarna får jag ångest. Jag ska ta dagarna som de kommer, jag är 22 år gammal varför känner jag sån jävla stress. Det får vara bra nu! Ska ut på en morgonpromenad har jag tänkt. Skön start på dagen. Senare måste jag till stan och byta en tröja, hoppas den finns i min strl för den är svinsnygg. Träningströjan jag fick av cissi :)
 
 
 
 
 
 
Såna här träningslinnen är mina favvo att träna i. Så sköna och snygga i ryggen!
Alla tre kommer från Gina Tricot.
 



Biceps/Triceps.

Dagens pass gick bättre än gårdagen! Jag gick till gymmet och började tidigare än Albin för han segade med att se film och jag orkade inte vänta :P Sprang intervall 10min och sen körde jag 3 tricepsövningar och 3 bicepsövningar. Körde även mage. Sista övningarna på triceps/biceps körde vi dropset, effektivt och satan vad jobbigt det är! Bitigt.. Hursomhelst kände jag mig hyfsat stark, tror det är benen jag tappat mest i nu då jag kört igenom kroppen! Helt jävla färdig efter träningen... Det är väl så det ska vara! Åkte till Domsjö för att hämta en hårdisk och täcken, sen till KattisochAnte för att hämta skålar och sen till Albins föräldrar för att hämta nån tejp :P Ja. Vi har precis käkat lunch, duschat och jag har bytt sängkläder och gardiner i köket :) NU blir det lugnt!
 
 



Söndag fast Måndag.

Såg både modomatchen och finalen i JVM igår. Vart måttligt sur på finnarna tog segern. Sjukt orättvist, Sverige spelade bättre nästan hela tiden tycker jag. Jaja. Idag är det måndag fast det känns som söndag, Albin är ledig idag. Det är väl röd dag idag? Planen för idag är att gå ner med alla julgrejer till förrådet, åka hem till Domsjö och hämta en hårdisk och mina gamla täcken ev. sängkläder osv. Innan det ska vi till gymmet. Ska köra biceps och triceps idag. Ska äta frukost och få i mig lite kaffe så jag piggnar till nu iaf!
 
Varför jag kan tappa min motivation är för att jag känner mig fet och otränad.
Om jag känner mig plufsig och verkligen inte gillar det jag ser borde jag ju bli mer peppad att ta tag i det, men oftast blir jag bara förbannad, besviken och ledsen och vill åka hem från gymmet om det är där jag är. Jag kan bli så depp att träningspasset tar stryk, Igår höll det på hända men då försökte jag tänka på allt annat  Det gick bra så jag hoppas om det dyker upp igen vilket det säkerligen gör att jag kan behålla min motivation och kämparglöd!
 
Sen är jag en sån människa som måste ha fasta punkter. Hatar grå zoner. VIll veta vad som ska hända, vad jag ska göra, allt ska vara planerat. Likaväl vill jag veta vad som komma skall, dvs. jag vill ha garantier på att okej om jag tränar och äter såhär kommer jag uppnå detta - MEN så funkar det ju inte i träningen.. Man får helt enkelt kämpa på och se vad som förändras med kroppen. Det kan jag tycka är jobbigt och frustrerande.
 



död...

Första benpasset på en längre tid.... Gick segt. Fruktansvärt vad jag har tappat mycket benstyrka. Blir frustrerad och väl på gymmet ville jag bara gå hem och skita i allt. Men vi kämpade på, körde benböj, utfall, utsida/insida lår och donkeykick maskinen. Sprang 10min innan och avslutade med lite mage. Men satan vad färdig jag är... Jobbigt pass, ser fram emot ett BRA träningspass.... Något jag kände av av fettförbränningstabletten jag tog imorse var att jag svettades mer, redan innan vi åkte till gymmet svettades jag. Vi har precis ätit lunch, jag åt tonfiskssallad med kidneybönor. Godaste var helt klart färsk ananas och honungsmelon. Det lyfter en vanlig tråkig sallad rätt mycket! Nu ska jag dega i soffan och se film. Mys!
 
 



Legday.

Förstår inte hur både jag och Albin är så trötta nuförtiden... Måste bero på vädret för jag har inte vänt på dygnet iaf! Snart ska Albins pappa hit för att hjälpa med att sätta upp en klocka och ev. en lampa i badrummet. Sen idag ska vi till gymmet. Vi ska träna ben och av någon anledning har jag börjat hata benpassen. Förr tyckte jag det var kul men nu tycker jag det är pest o pina :P Ska ta det rätt lugnt med tanke på att jag ofta matar på på benpassen helt utan tanke på att det var ett tag sen sist. På senare tid har jag fått småpanik över sambofällorna.. Jag har vittnat en del par som hamnat där. Som lägger på sig ren fett så fort de blir tillsammans med någon. Dit ska varken jag eller Albin! Som tur är tycker båda om att träna, och båda har samma tankar och åsikter om just det. Minns hur jag tyckte det var tråkigt då mitt ex inte alls ville träna.. Jag utvecklas tusen gånger bättre nu då jag tränar med Albin. Det är nyttigt att om inte hela tiden då och då träna med någon annan, man får nya tips och kan förbättra tekniken. Framförallt kan man bli mer pushad, ofta kan jag vara för mesig och tänka att "Nä jag orkar inte så tungt, så jag tar mindre ist", Albin brukar tvinga mig att försöka och det slutar ofta bra så :)
 
 
 



De är dags för lördagsmys!

Har stökat bort hela julen idag förutom granen. Albin har varit upptagen med att installera nån ny dator han beställt :P Känns faktiskt skönt att julen är borta nu :) Vi fick även vårt kosttillskott. Båda var så nyfikna att testa smaken på aminosyrorna då vi beställde två olika så vi provsmakade. Albins vattenmelon var det vidrigaste jag druckit, det är så sött och så sliskigt! Jag hade lemon lime sour, den funkade, mer drickbar än albins iaf :P Ska börja med det imorgon :) Även testa fettförbrännaren då, men är som sagt skeptiskt och ännu mer nojjig över det. Min mage är ju ganska känslig och jag vet att vissa kan må illa/få halsbränna eller dylikt av såna produkter så jag får se hur det går :) Omega 3 och vitaminerna är det inga tvivel om. Vad vi ska göra ikväll vet jag inte. Jag är sugen på att gå på en promenad, fast ensam. Tycker mest om att gå ensam så :P Men det är så jävla risigt väder ute, inte kul att gå då :( Får se hur det blir med det! 
 
 
Igår hade vi 10-månader. Inget man firar. Det är ju årsdagen som gäller ;) Hursomhelst är det sjukt att tiden gått så fort. Jag hänger som inte med i svängarna! Albin har agerat gentleman idag och gjort sånt som jag alltid annars gör. Dvs. går och handlar, lagar mat, dukar, diskar. Han har gjort allt det OCH tillochmed köpt en celsius och mörkchoklad åt mig. Grabben kan ;)



I work out - just kidding, I take naps.

Varför finns inte såna här linnen i svenska butiker/webshop? haha älskar såna!
 
 
 
 
 
 
 
 



Vart är snön?!

Det här är ju inte ens kul... Tredje dan i rad regnet vräker ner.. Det är januari, vart är snön?! Var nyss ute på en promenad och den var inte mysig.. Blåser väldigt mycket och regn på det är inte så skönt.. Jaja. Ska vila från träningen idag. Ett fel jag gjort förr - då jag haft ett längre uppehåll kör jag på för hårt vilket gör att jag 1. tappar motivationen eller 2. blir sjuk. Så idag blir det vilodag. Albin ligger och sover än. Han brukar vara uppe samtidigt som mig men de senare dagarna har han sovit till 11 typ. Lite ovanligt. Får se vad jag hittar på under dagen. Ska börja plocka bort julen imorrn eller så. Fan vad trist.
 
Ett väldigt bra citat jag fann!
 



Målmedveten.

Fått bättre med sömn inatt men jag har svårt att somna nu för tiden. drygt! jaja. Jobbat med Pernilla iaf, gick bra, dagen gick rätt fort :) Slutade halv3 och stannade kvar på BRUX för att gymma. Hade tänkt träna själv men då ville Albin träna med mig så han kom förbi. Körde axlar och lats idag. Andra träningspasset för året och det gick också bra! Satt ju så sent som i förrgår målet att ta 15kgs hantlar i axelpress och ja, det klarade jag idag. en 8a! Det känns riktigt bra.. Latsen gick också bra! Brett grepp körde jag 45kg och smalt grepp 47,5-50kg. SÅ jag är helt jävla färdig med andra ord...... Har duschat, käkat äggmacka och vilat lite. Vid 7 ska jag följa Albin och äta på Mamma Mia, han har massa kompisar som inte bor här som nu är i övik så de ville träffas för en sista middag innan de sticker igen. 
 
 
 
 
 
 
 
 



55kg bänk!

Heeelt färdig! Jobbet gick faktiskt rätt bra. Men tröttheten slog ju till då jag kom hem... Men jag hade ju bestämt att ta mig till gymmet och det gjorde jag också.. Körde bara rygg och bröst idag och med tanke på den lilla sömn jag fått och att jag inte ätit på ett tag gick det oväntat bra... Var mest tankarna som fixade det... Klarade 4 reps på 55kg i bänk, det var jag nöjd med! Mitt mål är ju 60kg och jag hoppas jag tar mig dit! Har precis duschat och ätit... Tonfisksallad med bönor o sån skit :P Jag gillar inte bönor men försöker lära mig äta det och då kidneybönor. Är ju himla nyttigt! Proteinrika och fettsnåla. Jaja. Är sjuuukt slut på nu... Jag och Albin ska ta mått på våra kroppar.. Nog för att man ser med blotta ögat och känner hur kroppen förändras då man tränar och inte tränar kan det vara kul att ha mått nerskrivet för att se svart på vitt om något hänt. Är lite rädd för det dock :P Drygt om jag tränar och äter bra en längre tid åså står siffrorna helstill :P Jaja. Den smällen får man ta;)
 
 
 
 
 



sömnbrist!

La mig 20:30 igår. Jag skojar inte om jag sovit 3 timmar inatt. På senare tid har min sömn varit dålig, mina drömmar jobbiga.. Jag som alltid har lätt att somna o alltid har bra drömmar.. Vet inte vad det beror på... Är på jobbet nu. Har fått i mig frukost o en celsius men tror nog tröttheten kommer slå till idag... Jag som var så peppad att köra årets första träningspass, inte så bra förutsättningar med så lite sömn men det får bara lov till att gå! Nu ska jag städa det sista innan Pernilla plockar upp mig. Tror vi har en ganska hektisk dag men det återstår att se! Ha en fin dag alla :-)



Nu äre dags!

Nytt år och nya möjligheter! Jag går in med en extremt positiv syn och höga förväntningar på detta års träning! 2013 var inte mitt år vad gäller träning... Jag har varit ganska ostabil och det i sin tur har gjort att jag lagt träningen åt sidan.. Har varit sjuk lite titt som tätt vilket har gjort att jag tappat regelbundheten.. Har även slarvat med kosten, fyfy! Förr var jag ju väldigt disciplinerad... Tränade bra men utvecklades inte för jag inte fick i mig det kroppen behövde. Ett misstag som inte sker igen! 
______________________________
 
Då jag mår allra bäst och känner mig nöjd i hjärtat det är då jag tränar. Att känna mig fysiskt stark är en av få känslor som verkligen gör mig helt lyrisk! Självklart har jag ytliga mål i träningen. Jag vill ju förändra min kropp. vill öka i ALLT. Vill bli starkare och självklart skulle jag må bra av att tappa 2-3kg fett. Men en stor stor anledning till min motivation till träningen är att jag mår så bra av det. Jag är så glad och lycklig! Då jag har märkt att jag har ganska lätt att känna mig nedstämd är det jättebra att jag faktiskt tycker om att träna, ett bra botemedel mot jobbiga sinnesstämningar! Jag sätter aldrig slutdatum på mina mål i träningen, det tar tid att nå resultat det är jag medveten om så jag skyndar inte på så sätt. MEn givetsvis kommer jag kämpa för att se något ynka resultat till sommaren! Men de månaderna kommer svisha förbi så det gäller att ta vara på dom! 
 
Styrkemässiga mål för 2014;
Klara 60kg i bänkpress
100 kg i benböj
15kgs hantlar i axelpress
250kg benpress
 
Konditionsmässigt vill jag givetsvis få en bättre kondition men det enda "mål" jag kan tänka mig där är att springa milen en gång till. Det är ju såå jävla tråkigt och jag hatar att springa. Folk inkl. jag själv tjatar ju alltid om att "jag orkar inte jag har så kass kondis." Men det är så så fel. Med en jävlar anamma attityd och envishet som en åsna klarar man det. Jag klarade milen på en dålig kondition, det är verkligen hjärnan som antingen hjälper en eller stjälper en! 
 
Som sagt vill jag bli av med 2-3kg fett och det är ju ett mål i sig. Men som jag tjatat om tusentals gånger ställer jag mig inte på vågen längre. Jag tycker inte det ger mig speciellt mycket. Jag kommer inte veta hur mycket fett jag kommer tappa i vikt (om jag nu gör det) MEN jag kommer utgå från ögat. Titta och framförallt känna hur kroppen känns. Det är mycket bättre mått att gå efter i min åsikt.
 
 
Imorgon får jag förhoppningsvis mina kosttillskott jag beställt. Ja jag är riktigt motiverad nu till att dra igång :) jag hoppas innerligt jag slipper bli sjuk nu och då, det förstör så mycket.
 
 
 
 
ungefär här är jag nu :) Mitt mål är ju verkligen inte att se ut som en victoria secret. tycker det ser hemskt ohälsosamt ut och i mina ögon är det inte vackert, har svårt att förstå folk som tränar att se ut så. Menmen, Smaken är som baken! mitt mål är att bli stark och jag hoppas min jävlar anamma jag har kommer fram nu. Folk som känner mig vet hur fruktansvärt envis jag kan bli och i träningssyfte är det en värdefull egenskap. Dags att ta mig i kragen och masa fram tjurskallen ur mig, för den är det inget fel på ;)
 
 
 



2014!

Gårdagen var ganska lugn. Vi var hos Albins kompisar och åt mat. Black and white med potatisgratäng och rödvinssås, mmmmmmm var gott! Sen spelade vi massa spel och vid 12-slaget såg vi lite fyrverkerier :) Men ja, det var en lugn nyår.. Albin blev ju tyvärr lite småsjuk, de har 3 djur där, allergivänliga men albin kände ändå av det.. Hela hans öga blev rött och svullet, men det fanns tabletter som tur var :) Vi kom hem vid 2-tiden och då vare bara hopp i säng! 
 
Jag har ganska många löften jag gett mig själv i år;
 
Fortsätta kontrollera stressen
Sluta oroa mig för så mycket
Göra det jag känner för och avstå från allt annat
Uppskatta det jag redan har mer
Sluta tänka det värsta
Tro bättre om mig själv