No shortcuts. Work for it.

Har lagt om lite i träningsschemat. Tycker det är bra att man har en plan på hur man ska träna (iaf om man har mål inom sin träning). Självklart kommer det inte se ut såhär hela tiden, man kan bli sjuk, missa pass, ja. Men såsom jag vill det ska se ut är ungefär:
 
Måndag styrka - Rygg, Bröst, Biceps
Tisdag kondition - Spinning
Onsdag styrka - Axlar, Lats, Triceps
Torsdag kondition - Löpning
Fredag VILA! 
Lördag styrka - Ben
Söndag kondition - Löpning/Simning/Spinning
 
 
Mage försöker jag träna så gott det går, klämmer in det i de pass jag känner jag har orken. Styrkepassen kommer bli matiga, jag har kört på detta förr också. Albin fick ett schema från en PT som såg ungefär ut såhär. Standard är nog att man tränar 2 muskelgrupper åt gången vilket kanske ger 6övningar. Att gå från det till 3 muskelgrupper är slitsamt och det krävs inte bara styrka utan mycket fokus och koncentration. Känns iaf skönt att jag har 3 dagar konditionsträning iaf, tror min kropp kommer må bra av det :)
 
 
 
SEN är jag ju som jag är. Blir väldigt lätt less och byter hejvilt ibland. Men tror ändå det är bra att man har en grund :)  SÅ idag ska vi träna axlar, lats och triceps. Går väl förhoppningsvis bra :) 
 
 
 



Kommentarer
Postat av: PINKPIERCINGS.se

svar: Jaha va roligt :)

2014-03-26 @ 16:28:26
URL: http://pinkpiercings.se/
Postat av: VERONICA - modeblogg

Vad duktig du är tjejen, såå kul att följa din resa! :) Du ska ha cred för dina prestationer! Kramkram

2014-03-26 @ 16:28:47
URL: http://vveronicas.vionno.se
Postat av: KassandraPalma

sv: haha awe, tack!

2014-03-26 @ 17:51:55
URL: http://kasssandra.blogg.se
Postat av: Jessica

Härligt att höra! Det är bra här med :)

2014-03-26 @ 17:54:03
URL: http://jessicaas.webblogg.se
Postat av: Jennie

SV: Det är ett citat ur Michaelas och Daschas podd, som är så fruktansvärt bra.

2014-03-26 @ 18:16:19
URL: http://ineedyoutoneedmeback.devote.se
Postat av: bella

Tack så mycket! :D

2014-03-26 @ 19:13:46
URL: http://ciaobellaaa.blogg.se
Postat av: Frida

Åh jag älskar att ha vilan på fredagar. Tror dock att det blir vila från gymmet i morgon bitti. Ska vara barnvakt åt mammas vovve, så blir en promenad med henne istället. :) Tror jag, men inte bestämt mig riktigt än. :)

2014-03-26 @ 20:20:28
URL: http://rockabillygirl.se
Postat av: Ida Gratte

haha, får ta det en annan dag då ;)

2014-03-26 @ 20:27:19
URL: http://idagratte.blogg.se/
Postat av: Erika

Vilket bra schema :)

sv. Ja, glassen var supergod!

2014-03-26 @ 20:40:10
URL: http://icanpikan.blogg.se
Postat av: Johanna - A dream as a model ♥

Duktig du är och bra citat där :D

2014-03-26 @ 21:56:00
URL: http://Jonza.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback