Söndagssim!

Gårdagen var himla mysig :) Cissi och Calle kom vid 3-tiden och vid 4 kom även Kattis förbi. Cissi och Calle åkte hem vid 9 igårkväll, vi åt sviingod mat. Någon karre m. aioli, bea, rösti och sallad. mmm! Kakan jag bakade är kvar men ska ge mammas jobb så jag blir av med den :P Den är farligt mastig!!
 
_____________________________
 
Nu ska jag och Albin snart åka och simma igen. Jag är sugen på att köpa simkort, det kostar bara 200kr/månaden. Skulle gärna vilja simma varje söndag. Min kropp svarar bra på just simning. Självklart är det tusen ggr roligare att vara på gymmet men jag måste få in mer kondition. Som jag alltid sagt är variation det bästa. En god egenskap jag har är att jag ser till att göra saker jag tycker är dötråkigt - enbart för det fysiska, för att kroppen kommer må bra av det och för att jag vill nå vissa resultat. Sist vi simmade fick jag träningsvärk i både triceps och rygg - min kropp var inte vad den träningsformen och det är då man gör saker kroppen inte är van vid man så småningom kan börja se vissa resultat. Samma med styrketräning. Om man kör samma övningar hela tiden med samma belastning kommer kroppen ganska snabbt vänja sig vid det och utvecklingen stannar upp. Om man har mål med träningen är det ganska smart att man har en plan. Variera övningar, variera belastning, repetitioner osv. Kroppen hinner inte vänja sig utan får jobba på olika sätt = utveckling. 
 
 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback