1:a advent!

Igår träffade jag Pernilla och strosade på stan och tog en fika. Sen åkte jag hem till mor och far på middag. Kvällen bestod av hockey, ja en ganska skön lördag helt enkelt :) Idag är det första advent och det är ju såå mysigt :) Jag ska jobba på Gina Tricot idag, kan tänka mig att det är mycket folk då julklappsshoppningen är igång och det är löningshelg. Men det känns mysigt att jobba idag :) Då jag kommer hem ska mamma, pappa och farmor komma hit, jag har bjudit hem dom på adventsfika. Då jag växte upp hade vi ALLTID adventsfika på söndagar, det är liksom tradition att varje söndag tänder man adventsljus och fikar. Ifjol hade jag inget sånt, nog mest för att Albin vad jag förstår inte brukar ha adventsfika. Men i år ska jag försöka hålla i traditionen, så mysigt ju :)
 
 



Healing.

Idag var jag på min första Healing någonsin. Som många av er redan vet är jag rätt "spirituell" av mig. Tror på mycket och är öppen för det mesta. Då jag kom dit fick jag frågan varför jag valt att genomgå en healing och jag hade inget svar. Jag har länge känt att det är något som jag behöver, men jag har ingen speciell åkomma eller livskris eller dylikt. Har bara gjort det hjärtat bett om i princip. Vid en healing bearbetas de blockeringar man har, alla är olika alltså är alla behandlingar också olika på så sätt. Kan vara fysiska åkommor men även mentala och känslomässiga. Upplevelsen var ganska "rolig" om man kan uttrycka sig så? Det känns som det gav något. Efteråt frågade hon hur jag kände mig och mitt svar var: Det är så tyst nu. Känner mig tom fast inte på något negativt sätt.
 
 Eftersom jag är väldigt öppen blir jag väldigt känslig. Jag har märkt att bara på ett år har jag lärt mig mycket om hur väl man egentligen känner energier. Människors energier framförallt. Då jag dels känner av energier och går runt och är så öppen hela tiden blir jag en svamp. Jag suger åt mig för mycket av andra energier. Det var det som jag behövde, "rensa systemet". Hade en massa energier i min kropp som inte är mina och inte ska vara där. Jag tror fullt ut på att det är anledningen till varför jag nu och då kan bli riktigt deprimerad trots jag inte har någon orsak till det. Det handlar egentligen inte om mina energier utan någon annans. Det är ju något jag definitivt måste försöka jobba på. Att på något sätt stänga ner och inte suga åt mig av energier kring mig. Då det blir för mycket energier kan man till slut inte sortera ut vilka som är ens egna vilket förvirrar enormt. 
 
 
Även nu tycker jag det känns så tyst och tomt, det är skönt men också ganska ovant faktiskt. Ikväll ska Albin ut och festa och det känns riktigt skönt att bara få vara ensam ikväll. Speciellt efter en healing tror jag det är bra att få vara i lugn och ro ensam :)



Rise and Shine!

Rätt pigg idag. Men ingen hunger vilket är jävligt ovanligt. Jag kan i princip äta närsomhelst annars. Trugat i mig en lätt frukost, bara proteinshake. Ska till gymmet för att springa och det känns just nu faktiskt riktigt skönt. Jag som alltid halvgruvar mig för konditionspassen tycker det ska bli skönt - ja i efterhand då ;) Långlöp/intervall vet jag inte. Efter det ska jag förmodligen på en grej som jag skulle gjort för 1 månad sen. Något jag sett fram emot, berättar mer om det sen kanske :)
 
 



Bullar med pepparkaksfyllning

 
Tips på lite julbak :) Har bakat dessa bullar. Vanlig vetebullsdeg med pepparkaksfyllning ist för det klassiska kanel. Simpelt och riktigt gott :) 
 
Ingredienser:
150 g smör/margarin
5 dl mjölk
1 pkt jäst
1 dl socker
1 tsk salt
3 tsk malen kardemumma
1,4 l vetemjöl 
 
Fyllning:
150 g mjukt smör
2 dl strösocker
6 tsk pepparkakskrydda (finns i färdiga påsar på affären)
 
___________________________________
 
1. Smält smöret och tillsätt mjölken och värm till 37 grader.

2. Smula ner jästen i en degbunke. Häll över degvätskan och rör om så jästen löser sig.

3. Tillsätt socker, salt och kardemumma.

4. Tillsätt mjölet men spara lite till utbakningen. - Jäs ca 30 minuter.

Under tiden degen jäser kan du göra fyllningen.
5. Blanda mjukt smör. socker och pepparkakskryddan i en skål till en jämn smet.

6. Dela degen i två delar och kavla ut dem, bred över fyllningen.

7. Rulla ihop och skär i bitar. Lägg i bullformar för att jäsa, ca en halvtimme.

8. Pensla med ägg, strö över pärlsocker.

9. Grädda mitt i ugnen (230grader) i ca 6-8 minuter.
 
 

 
 
 
 



Halsbrännan från helvetet.

Haft problem med magen den senaste veckan. Halsbränna från helvete också. Vet inte alls vad det beror på heller, det som är det jobbiga. Kan inte bero på stress och äter ändå bra mat. Drar ner humöret rejält. Tränade inget igår och idag ska jag inte heller träna. Känns inte alls kul. Låter fjuttigt med lite halsbränna men jag höll på gå åt igår. Kunde inte somna för det kändes som nån satt hela min strupe i brand.... Undra vad det kan bero på :( Jaja. Dagen idag har vart lugn, igårkväll bakade jag "jul-bullar", ska lägga upp receptet här sen har jag tänkt!
 
knarkar samarin för tillfället.
 



Klappjakt!

Var på gymmet imorse och körde underkropp men följde inte schemat. Vågade inte köra benböj med fristång då jag är ensam så jag körde i smithen, sumo i smithen, marklyft, raka marklyft och höftlyft. Tungt pass och jag tror också det lurar någon förkyldning av nåt slag för jag känner mig sådär "sjuk" i kroppen. Förhoppningsvis falskt alarm! Därefter gick jag och letade julklappar. Vad fan ska man köpa till alla?! Har iaf köpt julklapp åt Jolina och Minella så det är klart. Resterande familj vet jag inte alls vad jag ska ge.... så svårt... :/ jaja. Lagar middag nu; fisk och hemmagjord potatismos men albin får givetvis sin älskade korv för han mer eller mindre hatar fisk. Sen ikväll ska vi åka till soptippen och bli av med lite grejer :) 
 
 



You have been criticizing yourself for years and it hasn't worked. Try approving of yourself and see what happens.

Vi människor är ju så extremt bra på att se ner på oss själva. Inget vi gör räcker, vi kan alltid MER, på något sätt duger inte det man åstadkommit med för så fort man gjort något bra glömmer man det i samband med att man måste klara MER. Alltid haft lätt att se det positiva i andra människor. Saker de gör som de är riktigt duktiga på. Som många andra glömmer jag mig själv. Har alltid varit självkritisk till 1000. Inget jag gör är bra, jag kan sällan vara nöjd över mig själv och jag tror många lider av just den egenskapen. Var kommer den ifrån? Just i nuet känner jag mig värdelös av den anledningen att jag inte har något som är "jag". Jag ser inte ner på folk som nöjer sig med att jobba på ica eller dylikt - absolut inte. Men personligen, jag känner tydligt att jag ska bli något. Jag har någon talang som jag inte vet om själv och som kommer yttra sig i något yrke. Jag vet att jag inte kommer vara lycklig av att hamna som något kassabiträde för jag känner tydligt att jag ska bli något mer. Därför sitter jag där jag gör nu - jag vet inte vad det är så just nu känner jag mig usel för jag har inget som är "jag". Träningen är inte "jag", det är en hobby. Vissa dagar som idag känner jag mig dålig. Tom på något sätt. Känns som jag sitter inne med en massa ambitioner men jag får inte utlopp för det. Jag längtar så mycket till dagen jag hittar "hem", till det som är jag. Jag är 110% säker att det finns något som passar mig handen i handsken och som jag kommer vara lycklig med. Tills vidare får jag försöka lyfta mig själv trots att jag inte är där. Jag har många bra egenskaper och de får jag försöka tvinga mig att se för annars hamnar jag i helvetesträsket igen och dit ska jag inte. Jag har tagit mig långt idag, mår så mycket bättre idag och jag planerar att fortsätta i den riktningen.
 
Lever inte kristet men jag tror på en högre makt. Jag tror på gud, änglar osv. Jag tror också att det finns en plan för mig. Att varför vissa saker inte gått som jag planerat varit pga det finns något bättre för mig längre fram. Utan denna tron skulle jag nog vara ganska deprimerad idag. Så länge jag tror har jag också hoppet, det håller jag hårt i :)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Flyttkartonger.

Vi flög runt lite på jysk, rusta och willys. Kom hem med en del :) Ny tvättkorg, ljuslyktor, stjärnlampa och lite mat. Nu på kvällen tog jag äntligen tag i 2 flyttkartonger som bara tar plats och ser förjävligt ut här hemma. Tänkte testa att skänka bort 12 koppar och 3 kastruller och jag hann i princip bara ladda upp bilderna sen försvann dom. Det var inga pengar i det så orkade inte hålla på med en 50-lapp hit och dit. Resterande grejer som inte är fräsha har jag gått igenom så i veckan hoppas jag vi åker till soptippen och blir av med det. Sen har jag bara 6 lådor kvar................ De är dock i domsjö så de tar ingen plats här än men.. Jag bodde bara i en liten tvåa på 50kvadrat men jävlar vad grejer jag hade. Då hade jag ju större förråd än vad jag och albin har nu plus att jag hade ett förråd inne, nog därför jag hamstrade på mig som en gris. Som tur är har jag inga problem alls med att göra mig av med grejer som jag vet många tjejer kan ha. Nä nu ska jag sätta mig i soffan ett tag. Om en halvtimme kommer en tjej och hämtar grejerna :) skönt!
 
Sen ikväll blir det nog en julfilm, bara tråkigt att det inte kommit ut någon ny mysig animerad julfilm :(
 



Maxstyrka.

Passet imorse gick riktigt bra :) Är i sluttampen på hela perioden som grundats i periodisering. Tycker verkligen om upplägget och kommer fortsätta med det. Överkropp idag. Bröst-träning har jag inte kört lika mycket som jag skulle och det beror främst på att nu i den tyngre delen vågar jag ex inte köra bänk ensam osv. Kändes rätt bra idag trots att jag känt mig halvless på träning överlag. Matade upp 18kgs hantlar i axelpressen idag, just då kände jag att jag vill ha någon bakom som kunde stötta på uppvägen - det som är tyngst i axelpress tycker jag. Lyckades få till 3 reps, det känns kul :) Ligger på 3-5reps nu under denna period så. Sittande rodd gick också ganska bra, kunde köra 4:or på 61kg och det tycker jag inte är illa pinkat då jag inte tycker jag har en stark rygg. jaja. Snart ska jag börja med middag. Albin ska träna ikväll men innan dess ska vi på äventyr :)
 
 
 
 
 
 
 



Regn...

Måndag igen. All fina snö är helt borta. Regn och rusk. Usch vad o-mysigt :( Jag pyntade lite jul hemma igår men har fortfarande kvar lite. Adventsstake att ha på köksbordet + duk till det. Ljusstake/Ljusstjärna i gästrummet för 2 av 3 som albin hade var sönder.. Sen granen! Ifjol fick Albin som annars har bra tålamod vredesutbrott då han skulle klä granen så i år ska vi ta min som är mindre men också nyare. Tror det kan bli bra :)  Sen ska Albin leta någon fin ljusslinga som vi kan hänga på balkongen, nästan alla lägenheter kring området där vi bor har det och det ser så mysigt ut :)
 
Nu har jag fått i mig frukost och 2 koppar kaffe så jag ska göra ett försök till ett bra pass på gymmet. 2 veckor kvar innan en vilovecka, känns bra. Upplägget jag haft kommer jag fortsätta med. Jag har fått bra resultat styrkemässigt av det så min kropp svarar bra på detta sätt. Ser dock fram emot en styrkefri vecka. :) 
 
 



Snö!

Igår hade vi fest här hemma. Riktigt kul faktiskt :) Sen blev det krogen och som vanligt tänker jag "vad gör jag här?" Var inte där så länge, jag och Albin drog vid 1-tiden och käkade istället. Gick hem och han däckade i sängen direkt i princip. Jag fick något ryck och städade bort allt stök så jag skulle slippa det idag. SJUKT skönt att vakna upp till städat idag kan jag säga! Igårkväll började det snöa så idag lyser det vitt då man kikar ut. SÅ mysigt! Därför har jag halvbestämt mig för att plocka fram julen redan idag. En vecka kvar innan advent men det är ju så mysiigt! Julen går ändå över så fort. Julgranen ska man ju egentligen bara plocka fram några dagar innan jul om jag inte missuppfattat det? Så har jag aldrig gjort. Den smackar jag upp med alla andra julgrejer. Tycker det känns ovärt att ha en gran framme en vecka max.. Ja nu är det väl kanske svårt om man har en riktig gran men.. Nä jag tror nog det blir julmusik och julpyntning idag, känns som en sån dag :) 
 
 



Fredag!

Dålig update har blivit lite av en vana här ;) Imorse var jag ofrivilligt uppe kl 5. Klockan 6 var jag hos mamma, barnen och kattis i domsjö där jag var till lunch-tid. Träffade josefine i stan och tog en fika. Kom hem och slocknade en timma. Precis snabbstädat lägenheten lite och hunnit duscha. Det är oftast jag som städar/diskar/tvättar och gör såna sysslor här. Anledning är att min gräns för vad som är stökigt är betydligt lägre än Albins så jag måste ta tag i det liksom :P Idag sa jag att vi skulle hjälpas åt att städa då vi ska ha besök imorgon. Så sa jag; vill du ta köket eller badrummet? Han väljer badrummet?!?!? Det är ju det sista man väljer, svindrygt att städa badrummet tycker jag :P jaja, blev ju bra för min del ;) Snart sticker han till gymmet och jag ska antingen åka till kattis och ante eller mamma och pappa. Familjefredag, myyys :)
 
inte länge kvar till lite systermyys i umeå, längtas! :)
 



I know that I can seem weak sometimes but I'm strong.

Riktigt skön låt bjuder jag på denna morgon :)
 



Onsdag.

Halvseg dag kan jag känna! Bakade iaf ett GI-bröd idag som jag bakat flera gånger tidigare som är jättegott :) Det bästa är att det är INGEN jäsningstid, bara slänga ihop allt och sen skjuts in i ugnen! Tidigare idag var jag och sprang lite. Skönt fast ändå inte :P haha. Hade egentligen tänkt träna ikväll men kände verkligen Nä jag orkar fan inte så sitter i soffan istället. Jag blev extremt sugen på choklad men inte mjölkchoklad utan mörk, 86%choklad typ. Förr hade marabou en med 95%, den köpte jag mycket men den är borta nu.  Överväger starkt  att gå till Ica och köpa mig en mörkchoklad, ska bara orka gå dom där 500metrarna också, haha!
 
 
 
 



Tisdag.

Jobbade på dagis idag till halv1. Åkte till gymmet direkt men egentligen ville jag bara hem... Kände mig trött i kroppen. Passet gick väl helt okej men det var inte kul mentalt. En blåsa på läppen har blossat upp vilket jag alltid får om jag fått dåligt med sömn, är stressad eller är på väg att bli sjuk. Hoppas på det första! Senaste nätterna har jag fått mina 8 timmar sömn men känner mig alltid tung då jag vaknar.. Mina drömmar är så intensiva och så verkliga, har perioder då jag drömmer såhär "hårt" och ofta i de perioderna känner jag mig sliten också.. Kan det vara så att om man drömmer hårt försämras sömnkvalitén? Det känns ju lite så... Inatt hoppas jag nästan jag får en drömfri natt. Inatt vill jag slockna direkt och vakna upp pigg och utvilad imorgon.
 
 
HÄR får ni något sött att titta på! Denna hund får mig starkt att överväga om jag ska skaffa katt i framtiden eller en liten vovvsing! Hur söt är den inte?!
 



Måndag.

Ny vecka som jag sett fram emot men ganska snabbt då jag vaknade ville jag bara somna igen. Nu och då kan jag vakna upp och må dåligt. Känner sån ångest och oron bara äter upp mig inifrån.. Jag vet heller inte varför jag mår så, jag brukar ju vara duktig på att minnas det jag drömmer och varje gång jag mår såhär kan jag aldrig koppla det till någon dröm. Någon som känner igen detta? Det är jättejobbigt för känslorna sitter i nästan hela dagen oftast. Känner mig rädd på något sätt. Ledsen och ja, ångestfylld.. Det blir ännu jobbigare för jag vet ju inte vad orsaken är, jag förstår inte varför jag mår såhär. Börjar måndagen med detta humör känns inte alls kul faktiskt. Förhoppningsvis vänder det då jag är på gina hela dagen. Känns som en bra dag att vara sysselsatt med jobb på! 
 
Har druckit kaffe och ska ut på en promenad, lyssna på musik och förhoppningsvis släpper oron.. Jag är ju dock en sån som alltid vill ha svar på allt och det är många gånger ingen bra egenskap för då ältar jag i saker och ting. Som nu kommer jag grubbla och grubbla till varför jag vaknar upp såhär, vad det beror på osv... Tidigare gånger har jag aldrig fått en förklaring till varför jag kan vakna upp såhär så idag lär inte vara annorlunda.
 
 

 
 
 
 



Albin 25!

Imorgon fyller Albin 25 år så idag har familjerna varit och firat litegrann med presenter och fika :) Han fick jättebra saker! Av mig fick han en kofta, en väst, en tisha och en tröja. Ska också bjuda han på en SPA-kväll på paradiset någon fredag det passar, mysigt :) Vi har aldrig gått på det tillsammans faktiskt. Känns romantiskt på något sätt, speciellt då de har tillgång till vin osv :) Ser fram emot en ny vecka av en enda anledning: ÄR SÅ LESS PÅ SOCKER! Känns som jag fikat hela tiden. Imorgon jobbar jag på gina också, känns kul. Har börjat komma in mycket nytt i butiken så det är ännu roligare då, stänger också, ett tag sen sist faktiskt. 
 

Färgade håret på Albin i torsdags tror jag. Tycker han passar så bra i en kall mörkfärg sen har jag alltid älskat kontrasten som är mellan oss i hårfärgerna, jag jätteljus och han jättemörk - båda i kalla toner.  Jag har alltid dragits till kalla toner och kontraster, vet inte varför :P Om jag någon gång skulle färga håret skulle jag antagligen bli extrem och bli jättejättemörk i håret - därför har jag aldrig vågat färga håret för det skulle bli sån skillnad att gå från mitt ljusa till jättemörkt, omöjligt att veta om man kommer passa i det. 
 
 



Lördag!

Vaknade vid 9 imorse. Gick ut och gick med Albin, åt mysfrukost med vörtbröd. Åh som jag längtat efter vörtbröd, så sjuukt gott!!! Sen gick jag till gymmet och där blev det disco! axlar, rygg och lite biceps. Avrundade med att springa i ynka 2km. Kändes som ett rätt bra pass efteråt ändå :) Kommit hem, käkat lunch och vet inte vad jag ska hitta på nu!
 
'
 
 
helt missplacerad bild men hur söt är den inte!?!? tänk å ha en liten babyrosa minigris. haha gud vad gulligt!!
 



fredag

Haft så sjuka drömmar på senare tid.. Inatt drömde jag att jag pratade med höns. Ja nu minns jag inte vad dom sa till mig men dom pratade med mig. Sen var det fotbollsvm och tydligen fick jag vara med och spela med Spanien. Det var final och stod lika. Sen vann vi Spanien genom att starta en dammsugare?! Fattar inte hur hjärnan kan mixtra ihop allt så skevt :S Som tur är var det ingen mardröm. Har drömt mardrömmar hela veckan annars. Vakna upp kallsvettig och helt panikslagen och ropar på Albin. Som tur är vaknar han direkt och håller om mig. Hatar då jag har såna här perioder... 
 
Jaja.. Fredag idag! Vädret är riktigt grått och trist men jag tycker det är så mysigt så :) Har städat lägenheten nu på morgonen och inser att vi verkligen måste putsa fönstrena men det vill jag inte göra själv.. För det första är jag totalkass på att putsa fönster och för det andra känns det som jag skulle bli höjdrädd då vi inte är på bottenplan, får ta det med albin nån annan dag :) Efter städningen gick jag ut på en prommis och har precis kommit från duschen. Ingen träning idag förmodligen, känns skönt.. Tror man vilar alldeles för lite från träningen egentligen.. Ska se lite serier nu, lugn dag. Borde ta itu med mindfulness också för det har jag ju totalglömt att jag lovat mig själv jag ska utföra.. ajabaja....
 

 
 
 



Gina Tricot

Dessa har vi fått in i butik :) Även i ljusrosa men fanns ingen bild på trosan :)  
 
 
 
 
 
 
 
 



It's gonna take a lot to drag me away from you. There's nothing that a hundred men or more could ever do.


 
"nästa grabb jag skaffar, om det blir om 2 eller 10 år.
det ska vara mannen jag dör med! 
jag vill bara ha äkta kärlek,
sån kärlek man vet att man verkligen
kommer gå hand i hand till sista andetaget.
nåt annat vill jag inte ha, nåt annat klarar jag mig utan.
men Han finns, nånstans."
 
Detta skrev jag under min singelperiod. Rätt kul att titta tillbaka i arkivet och läsa mina tankar kring killar och kärlek.. ca 2 år senare bor jag tillsammans med en fantastisk kille vid min sida och jag bara vet att han är rätt. Trots allt tappade jag aldrig hoppet om kärleken. Trots allt gjorde jag valet att våga öppna upp mig och lita på en kille igen. Vår relation började i vänskap vilket jag idag tycker var oerhört bra. Jag var extremt rädd att bli huggen i ryggen igen, rädd för kärleken helt enkelt.. Albin har haft tålamod med mig på så sätt. Då andra killar skulle struntat i en pga det fanns han alltid kvar. Han gav en väldigt stark vänskap på kort tid, jag såg att han var lojal, någon man verkligen kan lita på och räkna med. Hade min gard uppe för jag var trots allt livrädd att hamna i en relation och bli sårad men på något sätt raserade han den för en dag föll jag bara pladask. Jag tror vår start på relationen var "nyttig". Idag blir man tillsammans på en gång. Jag har aldrig tyckt om det. Aldrig förstått det riktigt. Jag vill ta tid på mig att lära känna personen i fråga - den tiden gav Albin mig och tur är väl det för idag är vi sambos och jag är helt hundra på att det är meningen att vi ska dela livet tillsammans :)
 



Falska Potatisbakelser i långpanna

 
..Det testade jag att baka idag! Det är rätt klurigt att baka till Albin för han tycker inte om så jättemycket i fika-väg. Inte bullar, helst inte choklad osv. Ja typ allt som jag brukar baka och som jag tycker är gott tycker inte han är särskilt gott :P Den här kakan hoppas jag iaf han gillar då den innehåller mandelmassa ;) 
 
Botten:
200gr smält smör
4 ägg
4,5dl socker
6dl vetemjöl
3tsk bakpulver
3tsk vaniljsocker
2,5dl mjölk
 
Smörkräm:
300gr rumsvarmt smör
2dl florsocker
2tsk vaniljsocker
4dl marsankräm
 
Garnering:
250-300gr mandelmassa
1msk kakao
 
1. Sätt ugnen på 200grader och klä en långpanna med bakplåtspapper.
2. Smält smöret (till botten) och låt svalna något.
3. Vispa ägg och socker pösigt.
4. Blanda ihop vetemjöl, vaniljsocker och bakpulver och bland det i äggvispet.
5. Tillsätt mjölk och det smälta smöret lite i taget, rör om under tiden.
6. Grädda kakan i mitten av ugnen ca 15-19min. 
7. Under tiden kan du vispa ihop marsankrämen - den tjocknar något efter 5-10min.
8. Blanda smör, florsocker och vaniljsocker och vispa ihop. 
9. Vispa ner marsansåsen i smörkrämen.
10. Då kakan kallnat bred över smörkrämen och grovriv mandelmassa över. 
11. Låt stå ett tag så smörkrämen stelnar lite.
12. Skär kakan i fyrkantiga bitar. 
13. Pudra över med kakao. (gjorde det efter jag skurit kakan)
 
 
KLAR!
 
 

 
Går att frysa in :)
 
 



Come on feel the noize - girls rock your boys!

 
Sitter och taggar igång med gammal musik. Har en lista på spotify som  heter De va bättre förr - det är ju faktiskt så! Fanns sjukt många fler bra låtar då än nu. En annan kvalité på det liksom. Idag är det mesta datagjort, tror det är det som gör det gamla många gånger bättre! Ska strax gå till gymmet för underkropp. Känns SÅHÄR jobbigt för jag vet hur tungt det kommer vara. 10set benböj och sen direkt marklyft. Helveeete vad det suger musten ur en. Men det är bara att bita ihop!!
 
 
Vissa föds med breda axlar - det gjorde inte jag. Jag är hyfsat nöjd för nuet för jag känner mig bredare över axlarna och jag vet också att jag har kämpat ganska mycket med det så det känns ännu bättre då! Sluttande axlar är något jag verkligen inte vill ha för jag känner mig inte fin i det. Jag ska va lite mer bitig och just nu känner jag mig rätt bitig men också pluffsig. Det gör mig faktiskt inte så mycket, vad har hänt?! haha. Men den teorin har jag väl å andra sidan alltid haft. Hellre bitig och må hända lite mer chubby än klen och smal. Sån är jag! 
 



intervall/bodypump

Jobbat på Dagis och Gina Tricot idag. Slutade 16:00 och blev hämtad av Albin som slutade samtidigt :) Åt middag och gick till gymmet. Hann bara springa 20min intervall på bandet då jag insåg att mitt fokus verkligen inte var där och hjärnan hade gett upp. Just då gick ett bodypump-pass som jag gick på. Typisk träningsdag då jag inte alls orkar vara koncentrerad och har brist på motivation och pepp och allt vad det heter kan det sluta så - någon annan säger åt vad jag ska göra, verkligen skönt då man inte orkar! Men vad ska jag säga om passet?! Bodypump och jag går inte ihop. Min kropp är extremt ovan den träningstypen = 100 jävla reps på varje jävla muskelgrupp. Kände mig sjuuukt otränad. Alltså utfall är jag ju totalt talanglös i. MIna ben lägger av DIREKT. Vet ju å andra sidan att det inte beror på att jag har svaga ben men uthållig är dom då fan inte :P JAJA. Skönt att träna ikväll iaf, har precis ätit lite, ska hoppa in i duschen och sen äta mer :)
 
 



Styrka/Kondition

Var på gymmet imorse och körde överkropp. Oftast efter helgen är man som starkast och jag tror helt enkelt det beror på att på helgen äter jag mer mat och framförallt mer onyttigt. Tror kroppen får en kolhydratsboost och därför orkar jag mer.. Passet gick alltså bra men dipsen var jag rätt vek i idag. Körde axelpress med hantlar idag som gick väldigt bra! Kunde avsluta på en 5:a på 16kgs hantlarna. Kändes bra men å andra sidan tror jag mycket ha att göra med att jag är rätt vätskefylld. Men glad är jag för det :) Nu på kvällen följde jag Albin till gymmet och sprang intervaller på bandet och avslutade med en längre stretching. Tyvärr är jag sämst på att stretcha, det är något jag skippar alltför ofta så det kändes skönt att få det gjort idag! :) Har haft en bra start på en ny vecka! Precis kommit från duschen och ska fixa kvällsmat :)
 
 
 
 



Sega snittar med marabouchoklad

Bakat ett par jättesimpla men ack så goda sega snittar! Hittade receptet från Jennys matblogg, hon har riktigt bra recept så kika in där! :) 
 
220 gram smör
4 msk sirap
5 dl vetemjöl
2 dl strösocker
1 1/2 tsk bakpulver
1 msk vaniljsocker
200 gram mjölkchoklad med valfri-smak (jag har testat schweizernöt och daim)
 
___________________________________
 
 
1. Klä en plåt med bakplåtspapper och ställ ungnen på 200grader.

2. Rör ihop smör, socker och blanda sen i sirapen.

3. Blanda de torra ingredienserna för sig och rör sedan ner det i smörblandningen.

4. Arbeta till en smidig deg och baka sen in den hackade chokladen.

5. Dela på 2 eller 3 och rulla ut till längder, platta till längderna med fingrarna. (första satsen gjorde jag 2 delar men de blir ganska stora så andra satsen gjorde jag 3)

6. Grädda i mitten på ugnen i cirka 8-11 minuter, tills de fått fin färg. Skär dem i snitt medan de är ljumma och låt svalna helt på galler.
 
 
Kakorna går att frysa in :)



90kg knäböj

Körde underkropp idag och lyckades göra ynka 3 reps i knäböj på 90kg! Känns faktiskt rätt kul :) Den här veckan har jag lyckats hålla träningsnivån jag satt, 4 styrkepass och även ett discopass med albin i fredags, och 2 konditionsdagar. Kosten är ju inte den bästa nu. Jag vet egentligen hur jag bör äta, vad jag ska äta och inte äta för att kroppen dels ska orka men också för att inte känna mig plufsig och vätskefylld. MEN de 2 senaste veckorna har jag inte alls ätit så. Jag går inte efter någon diet och kommer aldrig göra men jag försöker äta den mat jag vet kroppen mår bra av, allra helst på vardagarna. Men allt är ju val man gör. Jag väljer att träna regelbundet, försöka äta nyttigt men jag äter också gottiheter. Jag skulle bli olycklig av att gå på diet och bli så strikt i livet, jag har varit så förr och det gav mig ångest. Jag är ju känslig för depression och såna saker så jag försöker alltid hålla mig borta från sånt där. Jag vet att om jag skulle gå på diet och sätta gränser skulle jag bli väldigt sur, olycklig och irriterad. Ingen vältränad kropp i hela denna värld är värd det. Jag tar hellre att jag har lite extrahull men med ett leende på läpparna än en fitnesskropp med grov ångest och depression.
 
Efter gymmet åkte vi till Albins föräldrar och fick lunch där :) Det känns alltid extra lyxigt att få mat tycker jag, allt blir ju också alltid mycket godare då man äter borta. Vi kom hem för ett tag sen och jag har hunnit baka kakor som jag ska lägga ut recept på här sen! :)
 
 



segsöndag.

Blivit dålig på att uppdatera här men ibland har jag väl mindre att dela med mig av antar jag. Igår jobbade jag och innan det träffade jag ottilia som varit i övik i helgen. Trist att hon bor så långt bort, vi är väldigt lik varann i sättet i många situationer. jaja.. Kvällen var lugn igår. Såg 2 nya filmer; Dracola Untold och Teenage Mutant Ninja Turtles. Båda var rätt bra :) Nu ska jag få i mig frukost, hoppas denna äckliga huvudvärk försvinner och åka till gymmet. Träningen i veckan har gått bra men det har inte varit roligt för jag har en period där jag känner mig sjukt fläskig. 
 
så känner jag nu. jobbig period som jag försökt lära mig att inte ens behöva ha. 
 



Grattis pappa :)

Idag fyller min pappa år, det är läskigt att tänka tanken att en dag finns han inte mer... usch!!
Det är något speciellt med pappa. Han säger sällan jag älskar dig osv men på något sätt utstrålar han det väldigt mycket. Då jag följde han till stugan visste han att jag inte mådde bra men istället för att hetsa lös över det som min mamma är expert på (orolig som hon är) sa han bara "jag finns här om du vill prata." Så var det bra med det. Han har alltid låtit mig begå mina egna misstag vad gäller killar och annat och det tycker jag är riktigt bra! Hur ska man annars lära sig om någon annan tar ens beslut? Han har aldrig lagt sig i för mycket, han vet att jag bara berättar det jag vill och annars vill jag bli lämnad ifred. Det har varit oerhört skönt då mamma är raka motsatsen. Han har alltid litat på mig. Då andra ungdomar fifflade med att dricka osv då hela den härvan började dolde jag aldrig någonting. Då man inte hade någonstans att festa var dörren alltid öppen hos oss. Jag har alltid skött mig och jag tror det beror på att jag fått så fria tyglar. Jag har alltid känt att pappa litar på mig, pappa vet att jag sköter mig - det har gjort att jag aldrig behövt göra saker i smyg eller bli rebell som många unga blir med för stränga föräldrar.  Trots att jag fått fria tyglar och allt sånt har jag också lärt mig ta ansvar tidigt, jag är inte bortskämd på något sätt och det är tack vare pappa. 
 
 
 
Har alltid varit en mammas-flicka men på senare år är jag helt klart pappas-flicka. Det är inte förren nu då jag är 23 jag egentligen fått upp ögonen för vilken bra uppfostran pappa egentligen gett mig. Det är något fint tycker jag och jag kommer absolut ta vidare mycket av det då jag själv skaffar barn. Jag är mest lik pappa i sättet. Svårt för det känsliga. Vi säger inte jag älskar dig och pratar om känslor osv, det blir som för jobbigt för oss och om vi väl hamnar där skämtar vi bort allt. Det har alltid varit vårt vapen. Trots det vet jag ändå precis var jag har honom. Får alltid höra av farmor hur stolt han är över oss döttrar, att han alltid står på vår sida, vi kan aldrig göra något fel i hans ögon. Det här säger han självklart inte till oss för det blir för känsligt. 
 
 
 
Ingen förälder är perfekt för människan i sig är inte perfekt. Jag är väldigt tacksam över hur min pappa uppfostrat mig. Jag har alltid känt mig älskad, uppskattad, "bra", någon som tror på mig och uppriktigt är stolt över mig oavsett vad jag gör. 
 
 
 



Torsdagstänket.

 
 



Julkänslor

Var på gymmet imorse och sprang backintervaller och körde magträning därefter. Prioriterar ju alltid styrkepassen så om jag är lat/sjuk eller annat är det oftast konditionsbiten som blir drabbad så det kändes skönt att avverka det idag :) Har precis varit ute på en promenad. Ingen mössa, fick brainfreeze efter halva vägen typ. Sen var jag svinhungrig också så det var ingen hit ;) Precis käkat middag och väntar på Albin som lirat hockey. Gjorde jättegod mat idag faktiskt, simpelt också! Kassler i ugn med kesoröra m. paprika och ananas uppe på. Givetvis ris till. Är en äkta ris-tjej!! Ikväll har jag lust att se en mysig animerad julfilm, älskar såna!! Ska försöka hitta någon mys-film :) Har kommit i en riktigt julmys-period och kan knappt bärga mig till juletiderna kommer!!
 
åt årets första lussebulle i lördags. MMMMMM så gott!
 
 
 
 
 
 
 



Vintern är kommen :)

Idag kom väl första "riktiga" snön, den lär kanske töa bort igen vad vet jag. Sjukt omysigt att vara ute för det har varit snö/regn - desto mysigare att sitta inne med en kopp kaffe och titta ut dock! Har suttit säkert en timma och kikat på vad man kan tänkas hitta på för bak till jul. Det är ju ett måste! Ja, iaf för de som tycker om att baka :) Bakar inte lussebullar/pepparkakor för det tycker jag är så tråkigt. Det är ju gott - men å andra sidan gillar jag ju allt i söt-väg :P  Ja.. inte så mycket mer att säga! Träningen är inte rolig nu. Har ingen motivation. Körde överkropp igår och underkropp idag och det är bara tungt och inte alls kul så jag hoppas det vänder :/ jaja. Nu ska jag förbereda nån middag :)
 
Älskar jul!!! Bästa högtiden på hela året.
 
 
 



Lördag!

Gårdagen blev riktigt lugn. Tror jag inte ens drack 2 glas vin. Var seg och trött och kände inte alls för att gå ut så det gjorde jag inte heller :) Känns skönt nu idag!! :) Har klivit upp för en stund sen och ska på affären en sväng. Inte så mycket mer att säga. Har kikat runt på nätet i vanlig ordning och är helt såld på blusar/skjortor. Tycker det är så stiligt! Jag fann en jättefin skjorta igår i kornblått, jag älskar ju kalla färger - det är liksom jag! Problemet är att min kropp gärna inte vill ha skjortor. Jag har extrema problem med att ens kunna ha skjortor. Ofta stramar dom vid axlar, rygg eller bröst. Har ganska hög bröstkorg - ett fenomen min syster också lider av :P Kläder överhuvudtaget har jag jättesvårt att hitta för det är få saker som passar min kropp.
 
Denna pärla skulle mer än gärna få pryda min kropp, sjukt snygg färg!