Inte illa pinkat.

Körde underkropp imorse innan jag åkte till farmor. Jag vill helst att styrkepassen ska ta en timma, bara att glömma i denna period. Idag tog det 1tim 45min. Varför det tar tid är till viss del att jag har rätt många set men framförallt har det varit skivstång idag = tar tid att hänga på/av viktskivor. Det här är nog det tyngsta träningspasset jag haft på väldigt väldigt länge. Tunga övningar. Knäböj, Marklyft, Raka marklyft osv. Väldigt påfrestande. Marklyft gick inte alls bra idag, var inte fokuserad vilket är sämst framförallt i en sån övning. Knäböj gick hyfsat ändå. Var ensam och hade alltså ingen passning men vågade ändå ta liite tyngre. 80kg 6reps avslutade jag med så det var inte fy skam. Matade på rejält med vikter på höftlyft idag. Tror jag landade på 60kg exkl. stång. Just den stången väger kanske 10kg så 70 höftlyft. Det gick nog bäst. Raka marklyft tycker jag ju om men då det blir tungt glider händerna från stången, de sista repsen hänger den på fingertopparna så jag måste införskaffa dragremmar så jag får bättre grepp. Allt som allt ett tungt men ändå jävligt bra pass :)
 
ordet squats ger mig rysningar. Varför? Alla tjejer knarkar ordet, allra helst såna som gymmat typ en vecka och bara tränar rumpa för det är allt som betyder något.. Nä. Det heter KNÄBÖJ!
 



Kommentarer
Postat av: Kaffehörnan

Vad skönt

2014-10-30 @ 12:56:35
URL: http://www.kaffehornan.se
Postat av: Guldbamse

BURNED! Där blev jag dissad. PUSS!!

2014-10-31 @ 21:39:56

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback