Rygg och Bröst-pass med hjärtat

 
Blev gymmet ikväll för rygg och bröst-träning. Rätt tungt pass då det är stora muskelgrupper. Körde bänk, press m. lutning, chestflies i kabelmaskin som bröstövningar. Avslutade bänken med ynka 35kg men 20 reps ner mot bröstet, låter lite men satan vad det mjölkade ur mig. Bänken förövrigt har jag tappat enormt i. Förr tränade jag på 55kg och nu 45. Skillnaden är att jag går djupare nu - har en mycket bättre teknik nu än förr och jag har hellre en bättre teknik och lyfter lättare än tvärtom. Rygg blev enhantels rodd, rodd i maskin m. smalt och brett grepp. Enbart 3 övningar vardera men det dög. Rätt slut på efteråt! Alltid kul att träna med Albin för han ger så mycket smicker samtidigt som han inte är rädd att korrigera mig om något ser konstigt ut. 
 
 
Ryggträningen går fan sämst nu. Jag har en väldigt klen rygg - tyvärr. Det är något jag försöker lägga mer fokus på. Idag kunde jag iaf öka till 54kg i rodden, inte fyskam men absolut inget jag egentligen är nöjd med.
 



Kommentarer
Postat av: Ida Gratte

Duktig du är :)

2014-09-09 @ 09:26:41
URL: http://idagratte.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback