kondition.

Var på gymmet imorse och körde kondition. Har aldrig specifika konditionspass utan gör alltid det jag känner för. Idag backintervall på bandet 30min och backintervall på cykel. Avslutade med mage och stretching. Är så nöjd över mig själv att jag börjat bli duktig på att stretcha, det är nästan så jag längtar till den delen av träningen :) Jag behöver all stretching jag kan få så jag hoppas jag håller i det :) Igårkväll körde jag även yoga 20min och en form av mindfulness i 30min. Känns bra för själen, mår väldigt bra av sån typ av avslappning. Enda nackdelen är att jag är i tv-rummet då jag gör det och än fast albin stänger dörren till sig hör jag hur han pratar då han spelar. Han pratar så sjukt högt så jag måste ha maxvolym på tvn typ, men det går ju :P haha. 
 
 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback