Crosschallenge

Imorse var jag på gymmet för att testa ett nytt pass. Alltså dra åt satan vad jobbigt det var. Blodsmak i munnen. För två år sen hade jag nog inte tyckt det var lika jobbigt men idag, shit...... crosschallenge heter passet och är uppbyggt med intervallträning. Olika stationer bland annat; idioten, burpees, knäböj med hopp, armhävningar, axelpress m.m. Styrka varvat med kondition. 40sek jobb, 10sek vila. 3 varv däremellan magövningar. Effektivt men jävlar vad jobbigt! Hoppas jag tar mig dit fler gånger. Vill ha variation i träningen, än hur jobbigt det är är det förbannat kul också! Nu ska jag invänta Albin för vi ska till Sjukhuset. Håll tummarna för mig :)
 

 
 



True

Imorse var jag död. Men bestämde mig för att gå till gymmet för konditionsträning. På väg till gymmet varnar min mp3 för låg  batterinivå. Då ville jag dö. Hade noll motivation, energi och ork överhuvudtaget att träna kondition och aldrig i helvete att jag kör kondition utan musik. Finns inte på världskartan. Var bara att vända för att ladda skiten. Väl hemma drack jag en True-dryck och det måste vara nå fuffens i de för ganska direkt blev jag på strålande humör och typ skuttade till gymmet och hade sån energi. Som ni säkert vet är det få drycker/kaffe osv som biter på mig men denna gör det. Innehåller aminosyror också vilket gör att jag hellre väljer den än celsius. SÅ träningen gick galant. Körde 15min backintervaller på bandet och sen 45 min spinning. :)
 
 
Köper mina på Ica för just nu får man köpa 2 för 30. Snorbilligt om man jämför med NOCCO och celcius och andra liknande drycker. Blåbär och jordgubb har koffein, det har inte citrus och päron. 
 
 



Jakten på den förbannade Sportbhn.

Köpte en ny sportbh igår för det är ett jävla elände för mig att hitta någon bra. Jag är inte storbystad men är ganska bred runt om så alla jävlar skär in i ryggfettet så man känner sig sådär riktigt fläskig. Obekvämt är det också. Igår fann jag en helt underbar! Känns inte som man har på sig någon men håller ändå tissarna på plats så de inte far och flyger överallt liksom. 
 
 
 
Denna fann jag på cubus och jag betalade ynka 99 kr för den! Tror ordinarie är 129 men var något erbjudande.
 
 
 
 
___________________________
Nu ska jag ner till gymmet och avverka ett benpass. Sen måste jag handla inför dagens middag och en efterlängtad överraskning till grabben. :)



Måndag!

Ska vara mulet väder idag. Känns skönt. Ska ändå jobba så...  Nu på morgonen ska jag ut på en promenad för att vakna till. Käka frukost, gå till gymmet och sen gå till jobbet. :)
 
Igår var jag ute och sprang och då jag kom hem hade jag fått småsmå vattenblåsor på rygg och bröstkorg. Har lagt sig nu som tur är men jävlar var kroppen överhettades. Hade inget solskydd givetvis för det tänkte jag ju inte på... Har nog aldrig känt mig så sjukligt tung som nu - på ett negativt sätt. Kroppen är segstartad alltså... Hoppas på förbättring på gymmet iaf! :)
shortsen från gina. men det känns som halva jävla röven tittar fram då man springer men. Sen har jag ju en stark hatkärlek till just shorts. det är inte min grej helt enkelt men det går fan inte att springa i svarta tights så varmt det var igår... då dör man!
 
 



Gymmet efter 2 veckor.

Imorse var jag hos tandläkaren för att kolla visdomstanden. Jag blir ju svinnojig för allt sånt där så vill alltid kolla upp helst allt. Tydligen har jag redan fått en visdomstand vilket jag inte förstår för jag har aldrig haft ont men... Tack och lov känns det bättre nu och han bedömde att tanden såg ut att växa fint = lär inte behöva dra. Hallelujah!! Något jag tänkt på är att jag ALLTID får manliga läkare, jag vet inte varför. Jämt. Hela cellförändringstjosan hade jag olika manliga läkare, då jag förr sökt hjälp för diverse saker har det varit män. Gör inte så mycket, tycker faktiskt manliga doktorer är bättre än kvinnliga just för de är mer förstående, det är vad jag upplevt iaf.
 
Sen har jag sprungit på stan för att fixa med presenter och lite sånt. Gick till gymmet sen och körde rygg/axlar och mage. Var på gymmet i måndags och körde ben men min kropp var inte med. Som om man är sjuk.. MEN nu känns det som jag är tillbaka igen! Känns så skönt att kunna träna, ha orken till det och få den där energin det ger efteråt. Underbart! :)
 

 
 



Du gav mig anledning att stanna, så jag stannade kvar.

Inatt hände något kul. Något som händer sällan men ändå ibland. Det är som jag drömmer men är vaken i drömmen och kan kontrollera drömmen. Inatt var det någon äcklig gubbe som letade mig för han skulle spöa mig, då satt jag i en vrå och i drömmen var jag ändå vaken och bestämde att nu blir jag osynlig och nu kommer han leta precis där jag sitter och jag kommer vara osynlig hela tiden tills han går sin väg. Hur går det till egentligen?
 
Jaja. Var ute på en morgonpromenad imorse. Ruskigt väder men botade min äckliga huvudvärk. Enda sen i förrgår känns det som mitt bakhuvud blivit dunkad mot en betongvägg. Får ju såna där perioder och vet aldrig vad de beror på. Så kan det gå! Nu ska jag ner till gymmet för att köra lite benträning. Jag har börjat gilla benträningen igen, går ju som i perioder de där!
 
 
 
Förr var jag mycket för att ta så tungt som möjligt. Standard är att man sätter mål i bänkpress, knäböj, benpress och såna stora basövningar. Nu har jag försökt öva på det jag är totalkass i - bland annat tekniken i knäböj! Jag vill kunna gå djupare. Stor skillnad på hur mycket man kan ta viktmässigt av att gå 90grader jämfört med djupare. 



När kroppen säger ifrån.

Möjligen årets sämsta pass alltså. Min kropp måste ha brist på något. Orkar ingenting. Noll energi. Ska försöka få i mig bra mat under dagen osv. Faktiskt skönt att solen verkar ha gått i  moln, orkar ingenting. Störande att känna så utan någon anledning :( 
 
 
Den där chinsträningen som jag lovade mig själv hålla i har jag ju definitivt inte gjort. 
Under mitt vilande goa fett finns iaf skymten av ett par vingar.
 
Förr har jag alltid pratat om att jag har hull, fett och fläsk som om det vore något negativt. Men det är fan inte negativt. Jag tränar, äter, jag lever. Jag mår bra. Det ska inte spela någon roll om jag är jättesmal, knubbig, biffig eller tanig. Jag ska må bra i mitt skinn, ett löfte jag gett mig själv som krävs tusen gånger mer jobbigt arbete än all svett på gymmet.... 



ÄNTLIGEN FREDAG!!

Är på strålande humör idag!! fantastiskt :) Var ute och sprang imorse. Längesen jag "långlöpte" så det var skönt. Gick bättre än väntat också så det är kul :) Nu ska jag hoppa in i duschen, städa lite snabbt och senare idag ska jag träffa Josefine på stan. Därefter ska jag hem till Pappa. Han har bjudit mig på middag idag, bara han och jag. Han brukar vilja träffa mig utan att mamma är med nu och då, nog mest för vi ses så sällan. Jag träffar ju också min mamma 100 ggr mer än pappa så tycker det är mysigt. Gulligt av han :) Tror han känner att han kan "catch up" på ett annat sätt då det bara är han och jag :) Sen ikväll skjutsar mamma hem mig och ikväll kommer Albin hem. Han har vunnit massa kexchoklad åt mig!!!! :D:D
 
 



Bättre än väntat!

Sista veckan, färre reps men tyngre vikter.  Drygt fast ändå roligare än många reps med lättare vikt. Körde rygg/biceps idag och avslutade med 2km löpning. Var helt död innan men passet gick riktigt bra :) Fixade 24kgs hantlar i enhantelrodd vilket känns kul då jag alltid känt mig svag på den övningen. Latsen var ingen större förtjusning, tränade på 50kg så inget jag inte klarat förut men. Hursomhelst ett effektivt pass :) Direkt efter åkte vi till Jula, ÖoB, mysaffären ovanför och sen handlade vi på Ica. Ska testa någon ny maträtt idag, blir förhoppningsvis gott! :)
 
 
 
 



Rolig träning är bra träning.

Hade ett riktigt bra pass på gymmet idag :) Körde Axlar/Triceps, lite mage och sprang 2km. Blev mycket axlar idag, tror jag körde 7 axelövningar. Hade riktigt kul på gymmet idag. Såna dagar älskar jag :) Då jag väl är på gymmet lyssnar jag på musik och försvinner från omvärlden typ. Idag stod jag helt i min värld och ser en hand börjar flaxa framför ögonen för mig. Då är det nån pojkstackare som försöker få kontakt med mig för att fråga om jag använder skivstången och där står jag helt borta. Haha. Det har hänt ett x antal gånger och jag känner mig alltid så dum då det händer!  Tycker det känns bitchigt och ignorant - än fast det inte är det men.. :P
 
_______________________
 
Nu sitter jag och letar lite bakrecept, sugen på att baka något till Påsk så får se om jag hittar något gott :) Sen/snart ska vi väl se andra avsnittet av serien vi började kolla på igår, längtar!
 
Den här fick jag hämta ut gratis på gymmet häromdagen. Smakar mjukglass, så jävla god!



Splitpass & UVI.

På gymmet imorse kunde jag inte bestämma mig för vad jag skulle göra. Ville köra ben men ändå inte missa ett konditionspass. Sagt och gjort delade jag upp det. 30min kondition 30min benträning. Gick bra :) Övade in djupa knäböj idag, jag gillar det än fast min kropp inte alls är van det. Efter gymmet hade jag tid hos min kurator. Alltid tusen funderingar när jag går därifrån, men på ett bra sätt. Man ser saker och ting ur nya perspektiv, det gillar jag! Det är alltid nyttigt att få bolla tankar och likaså känslor med någon annan och i detta fall; någon helt utomstående. 
 
Nu har jag precis kommit hem och kastat av mig mina dyngsura skor och likaså strumpor. De som känner mig vet vilken extrem rädsla jag har för att få urinvägsinfektion och blöta och kalla fötter en längre tid är typ receptet för mig för att få skiten. Minsta känningar jag får av det får jag verkligen panik. Nu är det ändå 2 år sen jag haft det men alltså det är det värsta som finns. 
 
 
 
Minsta känningar jag får av uvi och jag KNARKAR citronvatten. Alltså det enda jag gör är att dricka och gå på toa. Undra hur många tusen liter citronvatten jag druckit................
 
 



Ställa om klockan.

Idag har det blivit sommartid. Aldrig förstått varför man ska böka och ställa om klockan, vem kom på det egentligen? Bara drygt tycker jag :P jaja. Var ute på en morgonprommis imorse, fick ha mössa för det blåste så jävla kallt! Skön start på dagen iaf :) Har frossan i mig idag, vet inte alls varför! Vill ta en varm härlig dusch men nu ska jag och Albin till gymmet så duschen får vänta tills dess :) Ska köra kondition idag och längtar efter att löka som satan då jag fryser som jag gör... :(
 
 
 
 
 
Kunde inte sagt det bättre själv :) 
 
 
 



"A healthy outside starts from the inside."

Kondition imorse. Som jag bävat för det. Anledningen är främst att de senaste veckorna har jag haft extrem kass andning. Vet inte varför men då jag sprungit är det som jag inte får luft, ytandas hela tiden. Men idag var allt som "vanligt" igen och kunde andas normalt. Sprang på bandet och körde pulshöjare resterande pass. Lite mage på det och stretching. Gick bra! :) Stötte på mamma på affären och väl där hittade jag Albins ultimata favvobröd. Mamma vet hur mycket han älskar det så hon köpte massa bröd till han, haha han lär bli glad då han kommer hem ;)
 
 
 
En hatövning jag ofta kör under mina konditionspass. Jobbigare än vad den ser ut! Armhävning med hopp.  Alltså gör man en armhävning i position 3 och börjar om. 
 



Redan torsdag!

Helgen närmar sig, känns skönt! Dock har jag hört att det ska snöa som fan imorrn?! Känns ju mindre kul menmen. Klev upp för ett tag sen, ska käka frukost och gå till gymmet. Ben idag. Inte alls taggad för det så får se hur det går ;) Igår hade jag ett riktigt bra pass. Axlar/Triceps och 2km löpning därefter. Har försökt avsluta varje styrkepass med lite löpning, tror min kropp mår bra av det. Eller vet rättare sagt. Efter träningen ska jag strosa på stan för att leta present åt Cissi som fyller år på tisdag.. Tror jag vet vad jag ska köpa så hoppas jag hittar det bara! :)
 
 
Stadium har just nu 20% på alla träningskläder, gäller bara för medlemmar och för onlineköp.
4 snygga jag gärna skulle vilja träna i :)
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Mån+Tis.

Ny vecka! Känner mig konstigt seg. menmen. Gårdagens träning gick riktigt bra men det har blivit så äckligt kvavt på gymmet, jag vet inte om det är något fel eller om det bara är för det är varmare ute+! Man svettas redan innan man börjar träna... jaja. Körde styrka igår, rygg/biceps och avslutade med 2km löpning. Idag har jag tänkt köra kondition, vet inte vad ännu men det kommer jag nog på då jag är på gymmet :) Ska käka frukost nu och sen gå ner.
 
Omvända chins. Tar mycket på biceps. Dryg som satan. Speciellt om man alltid går ner till bottenläget som bilden visar. Tjock o tung så hälften vore nog! 
 
 
 
haha ser ut som jag dött och klättrar mot ljuset. Det är ett fönster rakt ovanför huvudet :P
 
 



Tisdagsträning.

Känns som måndag så det är skönt det redan är tisdag! :) Idag hade jag tänkt köra kondition, känner mig sjukt svullen så det skulle vara skönt. Men med tanke på min sjuka jävla träningsvärk i ländryggen känner jag inte för att springa och köra pulshöjare så det blir nog axlar idag.
 
 
Körde marklyft med Albin i söndags - en övning som är riktigt bra och jag önskar jag var bättre på att träna det regelbundet men. Den tyngsta övningen man kan köra på gymmet skulle jag säga. Körde bara 70kg så det var inga megatunga vikter men många set. Min rygg är inte van den övningen med den belastningen - just därför sitter jag nu med en extrem träningsvärk i just ländryggen.
 
 
 
Brukar alltid be Albin filma mig då jag kör den för det är en av de svåraste tekniska övningarna. Riskfyllt för ryggen. Hur många exempel har man inte sett på grabbar som ska vara macho och lyfta svintungt men ryggen pallar inte så den bågar sig som en ostkrok? Livsfarligt. Jag är livrädd för sånt och skulle därför aldrig testa på marklyft första gången helt ensam. 
 
 



Rygg/Biceps.

Var ute och gick en morgonprommis imorse. Galet fint väder ute fast märker att jag har lätt att klä mig för tunt.. Fått i mig frukost och ska följa Albin till gymmet. Känner mig halvseg, skulle behöva en riktig energikick av något slag men men.. Rygg/biceps idag. Ett av de roligare passen tycker jag :) Kul att träna med Albin för han brukar ofta komma med nya övningar. Såna där övningar man aldrig sett förr typ. Han har ju sina gymgrabbar han följer på youtube, tror det är därifrån han hittar på allt :P 
 
 

 
 
 
 
 



Fredagsfys - benträning.

Sliten i kroppen idag. Kände av det redan igår då jag tränade och var som en klubbad säl resten av dagen. Gick till gymmet idag trots allt för jag kände att jag överdrev. Ben. Typ det sämsta man kan köra om man känner sig halvvek, tyngsta passen för mig är just ben. Gick bra än fast jag var som "tom" på energi. Var rätt stark i benpressen, det kändes riktigt bra :) Nu däremot är jag heldöd. :(
 
__________________________________
 
En av de bästa sakerna med gymmet jag tränar på är att de har produkter från nutramino. Godaste proteinbarsen kommer just därifrån.  Dessa barsen + energidrycken är så jävla goda!
 
 
 
 
 
 
 
 



Axlar/Triceps.

 Våren är kommen! vilket fantastiskt väder det är idag :) Sol och klarblå himmel! Började dagen på gymmet. Gick faktiskt riktigt bra trots jag är inne på en tyngre period. Bröstträningen har jag varit sämre än sämst med vilket resulterat i att dipsen blivit klart tyngre. Fixade iaf 40st alltsomallt idag. Tung kropp dock :P Har hittat tillbaka till det roliga med träningen igen, känns riktigt bra :) 
 
Då jag kom hem hade Albin precis gjort kaffe som vi satt och slurpade på ute på balkongen med candy crush och musik i bakgrunden. Guld! Käkade lunch och gick ut på en solig promenad, helt galet vad varmt det är!! SKÖNT!
 
 
 



Tunga ben men glatt humör.

Var och tränade kondition imorse. Gillar konditionsträningen mer nu, den är jobbigare men också roligare. Känns mer effektiv än bara springa som jag gjorde förut. Kul :)
 
 Har ett par gymbrallor och ett par kondition. Dessa nedan är konditionsbrallorna :) Har haft diverse märken/modeller på tights men de allra bästa jag hittat är också typ de billigaste! Jag kan inte ha långa tights för jag har så korta ben så det blir korvtyg där nere. Dessa är 3/4, sitter riktigt bra och kostar bara 199kr, kap! Finns på stadium.
 
         
 
 
 



Tidigare inlägg